mały

ucieczka z kimury ziumola to nie maly sukces %-)

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1460975_645686928787428_1142349453_n.jpg bigfoot jest jakiś mały na tej focie czy mi się tylko tak wydaje?%-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-12-03 00:21:42

tablet lepszy doszedłem do wniosku, mały, smukły mozna wrzucic do plecaka i zabrac ze soba , lapka tez niby ale to juz klamot

krociak jest ponizej 174 wiec o maly wlos ale wygralem

[...] duży, że nawet bez koksu wzrosła by mu siła%-) W ogóle cięzkie osoby niepotrzebnie unikają kalisteniki, właśnie dlatego że są ciężkie, a nie myślą o tym że ich ciężar roboczy w tych ćwiczeniach jest potężny i siła by rosła w chvj. Z kolei małe osoby mają na odwrót, olewają wielkie ciężary bo lubią kalistenikę gdzie ich ciężar roboczy jest mały%-)

mały ch**ek zacięty jest

No ogólnie tak se żyje powiedziałbym skromnie dość, w sensie domek taki mały, jeszcze jak hotel działający :))

gsp poza sezonem tez nigdy maly nie byl, ale az tak duzej roznicy wzrostu na zdjeciu nie widac

O, to dzisiaj sobie pójdę do Rossmana, dzięki. Nie będę przez lejek ładował tyle prochu, bez sensu, za mały otwór.

[...] dobra, moze zj**ałem ten okres, ale na pewno jestem najszczesliwszy w zyciu teraz, z siłowni nigdy nie zrezygnuje, kocham to, jestem mlody, mam duzo czasuu zeby zrobic meeeega forme, ważne, że jest jakis progres, może mały, ale jest, teraz redukuje powoli i forma na lato musi byc, jaka by nie byla, na pewno lepsza niz w wakacje 2014 :)

a w gimnazjum była stołówka darmowa, dla tych dzieciaków co tam budżet na osobe był mały i tam były zupy itp. wszystko darmowe a ze często zostawało sporo jedzenia... to taką grupą 5 osób chętnie wpadalismy i konczylismy bo co sie ma zmarnowac... czasem po 8misek zupy sie jadło na raz xD

[...] nie licze dokładnie kalorii tylko mniej więcej, w rzeczywistości wszystkiego wychodzi więcej. Zdjęcie nie jest kontrolne, bo wydaje mi się, że jeszcze za wczesnie ale jako mały dodatek może być, przepraszam za światło. Jedynie zdjecie z dzisiaj gdzie widac Mnie całego (po treningu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659d28d6b03f4566b0d26f63a19bf798.jpg [...]

DZIEN 32! NIE MA LIPY! DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) PCT MONSTER 2 kaps, Omega 3, witaminy i minerały TRENING (po treningu) -BCAA 15g -Glutamina 10g II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ [...]

Wczoraj miałbyć trening brzucha skończyło się na truchcie i spacerze. Wczorajsza dietka: I.3 jajca na miękko + 2 placki serowe II.Owsiane z mlekiem III.Barszczyk biały, ziemniaki , mięcho z kurczaka i wieprzowe + sos IV.Mały meal cheat (2 parówki) 4 kanapeczki z pomidorkiem V.Kanapka z pomidorkiem + 2 jajca na miękko. Wczorajsza dieta taka trochę [...]

[...] barki 16kg 15/12/10/8 nawijanie ciężarka 5kg 12/10/8 Komentarz: Trening bardzo dobry, ładna pompa na przedramionach i na barkach też niezła.Wyciskanie na bary poszło bardzo dobrze , nie zmienia to faktu ,że było ciężko;] Ciężar w mc mały , ale nie nadwyrężam narazie nóg.Wziąłem na próbę 60kg i myślę ,że dałbym radę wykonać tym cięzarem 4 serie.

no to kabanisz mały ciężar wziąłeś też na wspięcia

[...] następnych serii siły --------- uginanie na bica zaje****ie go spompowało, nie ukrywam że nie było lekko ------- myślałem że wycisk na barki z hantlami wiele nie da bo zbyt mały ciężar ,ale robiłem je wolnym tempem przez co ledwo rękami ruszałem :P -------- uginanie na przedramiona- tylko 2 serie bo napracowały się przy uginaniu na bica ------- [...]

[...] C:jako tako A1:ostatnie powt już ciężkawo -- bicki w tej chwili czuję mocno.zobaczymy co jutro. Wg wyniku powinienem zacząć od drugiego programu treningowego, jednak tak jak pisałem, zakres ruchu w B był mały i się waham teraz. Pisać wasze sugestie.Może lepiej zacząć od 1szego programu? Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2011-05-13 22:30:34

Mózg, lewe jądro i mały palec prawej ręki %-)

[...] śniadanie: - ok. 9 dwie bułki z serem i salami - jabłko obiad: -smazony filet z kurczaka w bułce tartej, ziemniaki, ogórek kiszony, tarta marchewka kolacja: - ok. 18 mały morelowy jogurt jogobelli. - w międzyczasie jabłko - kanapki z serem i jakąś polędwiczką czy coś tam podobnego było. niedziela śniadanie: -8:30 jajka sadzone do tego [...]