mały

Ja Was wszystkich widzialem bo mi pokazuje ze mamy wspolnych znajomych};-) Polska byc maly kraj Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-25 22:39:59

[...] profilu z września 2012 wygladam podobnie ;-) na terazniejszym wyszedłem chudszy od okna wiec nie dam :-)) mm1986 };-) moje ulubione z Robertem stałem z tyłu to sie wydaje mały ale jak ktoś widział Roberta na żywo to wie że kawał chłopa łapa jakieś 4-5cm mniejsza (jakość mięśni wiadomo) Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2013-02-03 10:06:35 [...]

Ale mnie oszpecił ten mały wiewiór, nie dość że wióra wynosi to jeszcze moje prawie nagie fotki wstawia.Policzę się z tobą testozaur zobaczysz!!!

napilem sie wiec i wstyd mniejszy to wrzucam.koniec masy na ten sezon.pechowo tydz przed zdjeciami zlapala mnie grypa i z 3 kg uciekly wiec forma nieco slabsza. zaznaczam ze jestem amatorem a nie pro jak pro100 np %-) waga 105 wzrost 182. nie wiem czemu ale za ch... nie widac tej wagi na mnie.aha mam ten zdiagnozowana anoreksje lapy zeby sie [...]

Teraz to bardziej recomp jest, redukcję taką już na "poważnie" planuję zacząć na mostku, za około 4 tyg. Może się uda coś sensownego zrobić. No chyba, że się wkurzę, że się "mały" robię (to Twoja wina Wincol;-)) i będzie doopa. Dzięki Panowie za miłe słowa.

Marcel Braciszku :D włosy broda zgole i będe taki sam, tylko to mnie zmienia %-) BPL leczenie kompleksów zmieniło się w sposób na życie i paranoje że nigdy już nie będę wyglądał jak mały pulpet %-) co jest równie chore jak kompleksy ale wole to życie niż wp*****lanie ciastek i bycie grubym %-) Zmieniony przez - niwix w dniu 2013-04-06 23:31:11

[...] raz w tygodniu ogromny czit mil rzędu 5000 kcal. Nie zalewanie się to u mnie kwestia genu, zima jadłem BTW ok 350/150/700 i zalany jakoś mocno nie byłem. Hubert z ciekawosci , ciagle łączysz sw z siłownia ? Sporadycznie jakieś tarcze lub mały sparing, w sumie ruszam się już jak wóz z węglem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-20 13:39:37

vitor mały ale mysle że dałby lesnarowi rade

jak mam trenowac jak za 2 tyg mnie kroją? mi już nawet zakupów nie wolno nosić i nawet nie wiesz siwy ile byl dała żeby potrenowac swoją droga miałam wczoraj na baletach mały sparing bo jeden koleżka tam był z grapplingu Kraków skończyło się duszeniem zza pleców

[...] (plecak żarcia). OK, Ty chyba biurowej pracy nie masz stąd problem może być z miejscem i targaniem tego ale może pomyśl by choć na 1 posiłek w pracy zabrać możliwie mały pojemnik standardowy: ryż kura smażona na teflonie i np marchewki (to dość odporne na warunki przechowywania jest i kilka godzin wytrzyma). Może też warto w takie dni [...]

Kupie wino czemu nie, dołożę lampkę do obiadu...albo i po lampce do obu obiadów jak nie będę musiał prowadzić auta. Dołożyłem też orzechy póki mam darmowe - laskowe i włoskie. Mały problem z tymi warzywami bo jem głównie szparagi i pieczarki...nie lubię zbytnio większości warzyw ale może w postaci surówek bardziej mi podejdą. Coś mi się przewinęło [...]

DZIEŃ 9 TRENING: Dzień 1 - trening 2# rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20x10/25x10/30x12/32x10/32x8 20x10/25x10/30x12/32x9/32x7 Mały progres w powtórzeniach jest. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 8x10/8x10/10x8 8x10/10x10/8x13 Nie wiem gdzie był mój mózg, ale tak jak i na poprzednim treningu - pomyliłam zakres @@-). [...]

Uff, kamień z serca %-). DZIEŃ 42 TRENING: Dzień 1 - trening #7 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 20x10/30x8/35x8/40x4 20x10/30x8/35x8/40x4 Nie wywalczyłam progresu. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 8x8/10x8/12.5x8/12.5x6 8x8/10x8/12.5x6 Ok. 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x6-8 8x8/8x8/8x8 8x8/8x8/8x7 Ciężko było, [...]

Anita, Marta, dziękuję :-)! DZIEŃ 55 Dzień 4 - trening #7 rozgrzewka 1. RDL 3x 6-8 30/40/50/60x7/62x5/62x4 40/50/57x8/60x6/62x4 Mały progresik. Chyba sobie czasem powiszę na drążku dla wzmocnienia chwytu. 2. goblet squat 3x 10 15/20/22.5/22.5 12.5/20/20/22.5 W ostatnich powtórzeniach 3 serii trochę puszczałam brzuch już. 3. wypady chodzone 2x [...]

Plusy na górze raczej dlatego, że spodziewam się @ (która powinna być wczoraj, ale to swoją drogą). Za to jeśli ten mały spadek w udku to nie błąd pomiarowy, to się cieszę :-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b16af07f0d134737b945721cf9fe7b00.jpg

musze zrobic maly przekret u buke w avka wstawic a avek w profil kilku szczesciarzy mialo okazje zobaczyc moje przeogromne plecy przez chwile Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-02-21 17:52:08

jak byłem mały to tylko "zamknij się" potrafiłem powiedzieć po ang i byłem z siebie zayebiście dumny

Zwykłe mydło szare stosuj, bez żadnych dodatków ja tak zrobiłem i pomogło. Solarium pomoże, na pewno wysuszy. Możesz też kupić zwykła maść cynkową w aptece i smarować też dobrze wysusza. Dobre też rozwiązanie Tad, ktoś wcześniej o nim wspomniał - ale to najdroższe ze wszystkich :-) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2012-12-30 14:26:38

mm1986 dobrze mówi :-) Niestety u nas przyjęło się, że aby taniej więc żeby się utrzymać undery obniżają ceny co skutkuje później tym iż albo jest połowa deklarowanego stężenia albo zamiast trenów, teście :) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-10 16:11:57

Też, ale nie stąd obserwacja :-) W serialu Dwóch i pół ten mały synek mówił i po tym sprawdziłem w necie :P