mały

Dzisiaj po powrocie do domu odwiedziłem mój ulubiony kibelek 2 razy, metabolizm jest odpowiednio rozkręcony %-) Olać zalewanie, masować trzeba bo jestem zbyt mały jak na ten moment %-)

[...] pomyślałem po prostu po wyciskaniu, a że sztangielki były obok to je wziąłem %-) Co do unoszeń - teraz są one lepsze technicznie niż jakiś czas temu - może i strasznie mały, ale zawsze jakiś progres. Nie jestem z tego specjalnie zadowolony, ale z czasem w końcu siły i techniki przybędzie. W każdym razie, nawiązując do twojego nicku- staram [...]

20.12.2012 Wczoraj była Wigilia mojej organizacji studenckiej, mały czit - kawał ciacha (ostatnio często czitowałem). Dzisiaj, z rana godzina łyżew, potem trening klatki, wieczorem 1,5h łyżew. Po wczorajszym dniu spędzonym całkowicie na 4 literach, dzisiaj totalnie się wyżyłem. Klatka 1. Dipsy 2x5 CC / CC 2. Wyciskanie skos+ 45st 5x10 rozgrzewka [...]

[...] musiał przemyśleć jednak dokładniej kupno białka ;-) chociaż rozważałem Muscle Up nie tylko ze względu na dość dobrą cenę (49zł za 1000g), ale i ze względu na tą małą zawartość kreatyny. W porcji 30g byłoby jej ~2g, dodatkowo dodać jeszcze 2 kapsułki z mono i taki mały cykl można by zrobić ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2013-02-26 20:59:13

[...] Co sądzicie o białku Fitmax - Pure American? Cena świetna, 39zł. Zależy mi na tym, żeby móc kupić białko osobiście (bez dostawy), a to akurat widziałem dzisiaj w sklepie. Ma mały dodatek tauryny i glicyny, ale mniejszy niż w Muscle Up. Za taką cenę chyba nie dostanę nic lepszego. 27.02.2013 Barki + Triceps 1. Wyciskanie stojąc - 6x15 15kg / 25kg [...]

[...] non-stop od rana, ale dzisiaj bez przejmowania się liczeniem. Waga i pomiary na dziś: Waga: 71kg +- 0,3kg Obwód na wysokości pępka: 82cm Słodko, na ten tydzień wygląda tak, jakbym zrobił mały recomp, waga w miejscu (albo lekko urosła) a obwód centymetr w dół. Siła aero :-D I w dalszym ciągu liczę na pomoc w sprawie techniki na filmach ;-)

[...] na stronie 111 (nie wiem skąd się tam wzięły takie obwody ramion %-)), było kiepsko, teraz jest chyba nieco lepiej, do maja będzie dobrze, a na wakacje będzie kosa ;-) Zobaczę czy będę miał gdzieś te białka w dobrej cenie, miałem ostatnio okazję zarobić trochę grosza. Albo kupię 150 kapsułek mono i zrobię sobie mały miesięczny cykl w 3 fazach.

ja dzisiaj w koncu sie narombie jak mały dzik... whisky, cola, lód potem pijackie wyciekcza na jakąś "polską" dyskoteke i tydzien można uznać za udany

remik yesteś cipką osz ty mały trenseksuwalisto!! lece regenerować Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-28 21:35:38

no dużyś w profilu weź spadaj bo sie mały czuje olimpijką ciśniesz?

siodema w pl sie dlugo czeka na egzaminy?i jazdy? ja zrobilem prawko w hiszpani w miesiac. Polaco "maly chudy ale byk" rosniesz niedlugo wujka dogonisz

wczoraj sie podciągałem na takim rusztowaniu od szchdków które prowadzą z wydm na plaże, kurcze zeby nie te ostre pordzewiałe krawędzie to fajnie by sie robiło, owinąć plastrem samoprzylepnym i można by w wakacje lecieć tak a fajny klimat tu witr wieje, tu fale szumią, a tu workoucik mały wiem, nasrane już mam xD

wlazły sie jak zwykle wyróżnił sam, walą 2 bomby z zagrywek przy stanie po 30 a igłe trzeba wyróżnić dodatkowo, bo tego tak nie widać, ale mały skubaniec wybierał piłeczki punktowe bezkitu świdra zagrywka zadaniowa mi sie nie widzi jakoś w tej formie, on ma niezgorszą z wyskoku, imo głupotą nie kożystać (jeśli nie stale, to okresowo) no ale ja tam [...]

kuzwa na allegro ejst akurat maly green magnitude za 76 zl z przesylka... a ja nie mam siana :/ f***, bylby cykl bajera XPe+GM

[...] węglowodanów 29g przy czym tylko 2 g cukru. Idelanie się u mnie sprawdził po treningu. Jedne z lepszych batonów, mogła bym je jeść tonami, ale jak widać nie tylko ja bo mój mały łasuch też nie mógł przejść obok nich obojętnie tak pachniały. Dosłownie palce lizać |-) https://www.youtube.com/watch?v=BqVENVZu_4c [...]

Dobrze maly trollku nagraj filmik jak tachasz na plecach i siadasz 100 kg razy dwadziescia i wtedy uwierze ze w warzywach sa kosmici %-)

Jakis tam, moj maly osobisty sukces :) +/- 15miesiecy... (po wakacjach biore sie w koncu za porzadna diete, wszystko z glowa i 100% poswiecenia) http://i46.tinypic.com/ejhch2.jpg (sorry za link, ale za duzy rozmiar) Zmieniony przez - Nokan w dniu 2013-04-14 16:31:37 Zmieniony przez - Nokan w dniu 2013-04-14 16:44:06

Miałem mały incydent na motocyklu:)

mały update, masa ruszyła o 4kg jak na razie, obecna waga około 76 i myślę że łapy trochę urosły ale nie mierzyłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fb5ed1032754b10823b8e35379b6df4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff284954cb74517868f066733a815e2.jpg

mam maly problem z 2 zadaniami , ale ogarniasz :D?