mały

Ja to będę musiał plany o powrocie na siłkę znowu przełożyć chyba.. Mały berbeć pochłania 90% czasu (10% to czas na dojście do łóżeczka :) )

[...] chwytem linowym 4x10-15 2. Pompki na ławeczce 4x max + wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 4 x 10-15 + 30 min cardio : ) Jutro off , jestem trochę już zmęczona , a właściwie po pierwsze primo muszę się uczyć :)) wish me luck ! i mały zestaw małego "pakera" %-) %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1806d75b5b784f08888bb7cb179e570d.jpg

ojej 88-O 88-O jak miło mi ! Na tyłku nie siedziałam przez ostatnimi czasy : - D zasuwałam czasami jak mały samochodzik i powiem szczerze ,że aktywność fizyczna przez to przestała mi trochę sprawiać przyjemność @-) a przecież u mnie przede wszystkim o tę radość z ćwiczenia chodzi @-| A tak w ogóle to chyba bardzo dobrze sprawdza się u mnie [...]

maly ale wariat

chudy, ja lece typowym splitem wawel, przyznaje sie za kazdym razem. JESTEM POLAKIEM - na razie jeszcze polak mały ale juz za kilka lat... <marzyciel>

a do rpa jak sie wkreciles? :D nie, maly bylem.. u jakiejs dalszej rodziny, wujek mial zone, ale sie rozstali i choy, teraz kontakt sie urwal, a ciocia, ktora mieszkala w toronto zmarla. 10 dni jakos, a 3tyg. w montrealu Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-05-25 23:30:43

ten maly zalacznik gratis?

"dzisiaj jestem maly jutro bede duzy" i ludzie leca z faza

mały szczegół trochę wyładniały

[...] 35kg x 20 powt x 2s łączone z wspieciami na palce na maszynie - max obciazenie + 15kg Zrobiłem tylko 2s bo mi coś na łapie wyskoczyło. Nie wiem czy nie jakiś krwiak mały. Prawe przedramie bolało jakoś. Komentarze: - wyciskanie płasko - fajnie nawet weszło, chociaż nie jestem specjalnie przyzwyczajony do mostkowania próbuje i próbuje, [...]

Dokladnie. W wiosle ciagniesz lopatka. Nogi staraj sie wylaczyc, za maly ciezar, zeby tak zarzucac cialem. Rozciagaj plecy i staraj sie skupic na zmuszeniu lopatki do pracy. Jak poczujesz to cwiczenie masakryczne. Za***iscie pogrubia plecki, przynajmniej u mnie widac spora roznice i to glownie dzieki wiosle

[...] chwyt, zamek bolał jak skvrwysyn (tylko na lewej łapie robiłem w ostatniej serii). No i co... Próbowałem zmienić to co WODYN kazał itd ale coś mi nie wchodziło Może za mały ciężar ale nie mam pasków żeby spróbować większy. Zresztą obejrzyjcie filmiki. JAK ZWYKLE - nie weszło mi i nie chce tego ćwiczenia! - pompki na poręczach - o fajnie [...]

Żeby być "jeszcze większym" trzeba by być "większym", a znowu, żeby być "większym" to trzeba by być "dużym". A że ja jestem mały to długa droga przede mną

[...] 1 - jajka 2 - jajka + bułki z pieczarkami zapiekane 3 - ziemniaki + wuchta mięsa z kurczaka 4 - pizza hehehe Pofolgowałem sobie trochę Stwierdziłem, że zjem malutki kawałek pizzy... ... ale jakoś tak mnie "mały głód" dopadł 50 cm W sobote trening był, wypiska niedługo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-12 16:08:49

[...] - wiesz za mną 2 treningi dopiero, ze spokojem gruby__69 Wrażenia? Hmmm... zdycham na treningu King_Odin Taki teraz jestem, a chce większy Alucard666 Może i jestem mały, może i słaby, a nawet może i wg Ciebie 'pulchniutki' Ja nie szukam tutaj głaskania po główce A kolegów z forum będę słuchał o ile dla mnie ich rady też będą sensowne [...]

Trening nr 3 - 16.07.09 ZESTAW 3 Przysiady: 50x5 - rozgrzewkowo 60x5 80x5 100x5 120x5 140x5 Wspięcia na palce: 140x6 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 20x5 30x5 40x5 FILM 50x5 i koniec. Uginanie nóg: 20x5 25x5 30x5 35x5 40x5 SS Klata: 5 obwodów po 5 powtórzeń - sztangielka 19 kg SS Barki: 2 obwody po 5 powtórzeń - sztangielka 15 kg SS Biceps: [...]

tak chodzilo mi o składanki technika bez wiekszych zastrzezen, krec tylko na 5tkach, jak na 5tkach jest obra to wiadomo na 10 czy 15 tez bedzie 9tki mogly oslabic bo ZA maly ciezar rozleniwia nerwy

Wuchta34 Znalazłem starą obrożę to może się na pasek nada Ja bym chciał być na diecie vikingów... Ale nie stać by mnie było barteklip9 Póki co jestem mały i slaby Jedzenie z poniedziałku: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + oliwa 4 - pierś + oliwa 5 - białko + oliwa + trochę pizzy z lidl'a Wtorek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka a potem juz [...]

Mam wyjątkowo dobry humor, a zarazem dylemat mały , ale jest swietnie generalnie, polecam każdemu

a kuchnia wielkości mojego balkoniku który jest mały