mały

koledzy mam taki problemik mały: podczas treningu barków i klatki bardzo przeszkadza mi coś co nazwałbym nadmiernym spięciem tylnych aktonów mięśni naramiennych. Szczególnie daje się we znaki przy wyciskaniu sztangą z klatki na barki oraz wyciskach na klatkę. Staram się nie dopuszczać do napięcia tyłu barków przy tych ruchach, ale mimo wszystko [...]

Cos w temacie poruszanym poprzednio-Tatar i koledzy dali mały okaz na X-cio leciu klubu Fenix-jutro wrzucę film z ich pokazami... A tak wygladaja ich sylwetki bez treningu ze sprzetem,bez diety i supli...(co prawda młodzi sa-wtedy wszystko samo idzie...:) ) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1486924_10202012924822871_876752405_n.jpg

[...] numer jest , przydałaby się i u nas jakaś taka wyrazista zawodniczka- laska na pograniczu bezczelności i prowokacji , byłoby nieco zabawy !8-) Ale chyba jeszcze mamy zbyt mały potencjał medialny tego sportu u nas. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-17 22:28:46 Potencjał medialny jest bliski zeru. A Larissa tak często gości tutaj, że [...]

[...] trenować Co przyniesie Nowy Rok Czy to w lepsze będzie skok? Czy znów będzie takie story Te co (w bólu) uczy mnie pokory? Znów nadzieje zakwitają Bo tak wszyscy ludzie mają By pomyślność, zdrowie, et cetera By coś mieć też z bohatera A więc: Jeszcze mały kroczek I zawita Nowy Roczek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fd6dca8bf514cf58d367ad73595925e.jpg

co ty ryjesz.. to morde na bank kojarze, zreszta ty pewnie tez... dopingg łączy ludzi xd Może i będę kojażył,a już na pewno jak Ci w nią dałem hehe,bez obrazy kolego taki mały żarcik

ja mam taki maly helikopter w domu ze jak jej niema z tydzien to koorwa taka nuda, cisza i lipa ze az ciezko uwierzyc ze dochodzimy do takich wnioskow, jak juz nieraz wypija z nas ostatnia krew no ale tak to juz wlasnie jest z dzieciakami

[...] oddech - ale mało Interwałów się zachciało! Więc się wspinam znowu w górę Przed oczami widzę chmurę A tu jeszcze serii mało Interwałów się zachciało! Oddech biorę, duży oraz mały Znów naciskam na pedały Ufff, siedem serii się zebrało Interwałów się zachciało! Siły zbieram ile mogę Choć już w płucach czuję trwogę I znów ruszam pod Golgotę [...]

ja mam problem z jedną rzeczą - konflikt interesów mały: "Pracować mogę właściwie tylko od śniadania do obiadu, bo potem czas na koktajl proteinowy, trening i – pół godziny później – kluczowy dla mnie posiłek treningowy" %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-30 10:37:36

Zawsze będziesz czuł się mały, ja doyebałem 33kg i wydawało mi się że stoję w miejscu cały czas, inni mówią jaki dzik a ja zamiast redukcji to bym jeszcze masował z 10 lat \-)

Munga- bo niedługo będę szerszy w pasie niż w barkach :)) Iness- No ja mam tak że jednego dnia to się jaram że jak się wytnę to będzie forma kozacka i sześciopak i klatka taka super itp. A na następny to spojrzę na siebie i myślę że jeszcze jestem za mały na redu i nic ze mnie nie zostanie

ja jak byłem mały to tez tak robiłem, tyle ze lałem wode, albo sprite :-))

mały głód?

cześć Mały

napelnic syntolem to maly problem...gorzej jest sie go pozbyc.....w krajach ameryki poludniowej robia to na okraglo a smiechu przy tym co niemiara...:) http://www.youtube.com/watch?v=SRpNkPOrvVU

Cris jak dla mnie masz jeszcze za mały stopień wtajemniczenia Musisz utrzymać się gdzieś tak do minimum 100 strony spama to może się z Tobą podzielę tajnikami sztuki postowniczej na forum ... oczywiście za zgodą igona Nie ten koleś jak dla mnie za stary na zdjęciu wyżej bez pornografii dziecięcej mi tutaj

I wtedy najczęściej wychodzi, czy rozmawiasz ze znawcą czy ze "znawcą". Taki mały test wykrywający.

SPERMINATOR, Moj Ty maly hipokryto Tyle w temacie i nie odpisuj na to z reszta i tak nie odpisze bo lece na 6 dni na majorke tak ze trzymaj kciuki za moje udane wakacje i sajorara

19.11 PUSH 1 Wyciskanie maly skos dodatni smith 90x6 ; 72,5x10 2 Wyciskanie hantli skos gora na klatkę 48x6 ; 38x10 3. Wyciskanie hammer klatka siedzac 87,5x6 ; 60x11 4 Rozpietki w bramie 32x8 ; 25x10 5 Wznosy hantli bokiem na barki 28x10 ; 24x14 ; 24x12 6 Prostowanie linki zza glowy jednoracz 27x6 ; 20x12 ; 20x10 7 Prostowanie kablem jednoracz [...]

11.12 PUSH 1 Wyciskanie maly skos dodatni smith 90x7 ; 72,5x10 2 Wyciskanie hantli skos gora na klatkę 48x7 ; 38x11 3. Wyciskanie hammer klatka siedzac 87,5x6 ; 60x10 4 Rozpietki w bramie 32x7 ; 25x9 5 Wznosy hantli bokiem na barki Siedzac 20x10 ; 16x15 ; 18x12 6 Prostowanie linki zza glowy jednoracz 27x5 ; 18x12 ; 20x9 7 Prostowanie kablem [...]

20.01.2022 PUSH 1 Wyciskanie maly skos dodatni smith 95x6 ; 75x9 2 Wyciskanie hantli skos gora na klatkę 50x7 ; 40x10 3. Wyciskanie hammer klatka siedzac 90x7 ; 65x10 4 Rozpietki w bramie 32x7 ; 23x11 ; 23x9 5 Wznosy hantli bokiem na barki siedząc 24x12 ; 20x15 ; 20x12 6 Prostowanie linki zza glowy jednoracz 25x10 ; 20x13 ; 20x11 7 Prostowanie [...]