[SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

a ile masz wzrostu i wagi, że póki co drązek kiepsko z tego powodu idzie? jeśli chcesz oczywiście mówić

Nie mam z tym problemu :) Mam 178 cm wzrostu i 86kg wagi z rana

Ale bf chyba 50%

Zmieniony przez - johny412 w dniu 2015-02-23 15:46:44

ja 58/155cm i tak drążek ch**owo idzie

Muszę zrobić przymusową redukcję, bo do lata trzeba jakoś się prezentować :D

Tylko że cały czas chcę jeszcze ten ostatni tydzień masę pociągnąć :P

Co tak wcześnie masę kończysz ;)?

haha, to tak jak ja, pojadłoby się jeszcze tak z 200-300 chociaż więcej, ale ni można
do wakacji jak będę tak trenować i jeść jak do tej pory to będę wiórem 49/48kg ale jaka rzeźba będzie:D

Kobiety mają gorzej. Facetom na redukcji pałka nie maleje

ja tam właśnie nie uważam,że jak kobiecie biust zmaleje to źle
taka sylwetka jaką mają lekkoatletki (w sensie, np. biegaczki, nie kulomiotki ) jest super

ok, zaraz spadam do lidla po masło orzechowe a potem wykład z fizjologii wysiłku fizycznego...

neeee. plecy są z tyłu. Jedne wystarczą. Z przodu musi coś być :)

Munga- bo niedługo będę szerszy w pasie niż w barkach

Iness- No ja mam tak że jednego dnia to się jaram że jak się wytnę to będzie forma kozacka i sześciopak i klatka taka super itp. A na następny to spojrzę na siebie i myślę że jeszcze jestem za mały na redu i nic ze mnie nie zostanie