[SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

ja bardzo rzadko w ogóle piwo pije, jak coś to wódę, szybszy efekt, chociaż wódki też często nie pije... ja w ogóle rzadko pije, o!

ktoś zna księgę Dr N. Med. Peter M. Wayne,Mark L. Fuerst "TAI CHI ZDROWE CIAŁO MOCNE SERCE BYSTRY UMYSŁ" ? warte to coś? bo dostałem za freeco

nie znam, ale możesz przeczytać i zdać relacje

nie mam czasu na pierdoły
Za 0,5h bede w praktyce poznawal 'Rozciaganie odprezone', chrzanić jakieś taj czi

choć w Rozciąganiu oddychanie ma znaczenie

no ja za chwilę idę robić solidny stretching ,a potem zagram sobie, i może obejrzę jakiś film

u nas na uczelni w AZSie jest zarąbista babka od Tai Chi
takiego rozciągania jakie ona prowadzi (sekcja stretching w AZSie) to jeszcze nie doświadczyłam, super trenerka

no to ciesz się i korzystaj wczoraj na treningu to mnie co chwilę skurcz lewej łydki łapał, nie mogłam sobie poradzić, ale porozciągałam się potem i niby przeszło. Magnez ostatnio zapominam brać, może to przez to...

nie chodzę, bo mi godzinowo nie pasuje + długi dojazd na hale, ale na obozie z nami była i po 1,5h rozciągania z nią lało się z człowieka jak po dobrych interwałach

Niektórzy są dobrymi trenerami, takimi typowymi z powołania, i widać, że lubią to co robią nie odp******ają maniany, a niektórzy to tacy typowi leserzy, że szkoda gadać, przyjść odsiedzieć swoje i pójść do domu.