mały

[...] boks zawodowy od podwórka może Cygan nie jest jakimś profesjonalista, w walce jest nieprzewidywalny jak zwierze i to mi się podoba, a w życiu jak to w życiu na przekrętach mały odsetek się dorabia do końca życia- śmiać mi się chce trochę co do podejścia co nie których, nie ma co porównywać Chin do Polski - a co by było gdyby była kara śmierci [...]

[...] ze sztangą na karku max x 124kg 4. MC ZE SZRUGSEM, CIĘŻAR OGRANICZONY DO PRZYSIADOWEGO. 10x64 10x74 10x84 10x94 10x104kg KOMENTARZ: 1. Bez zapasu :) 2. Nie wiem czemu taki mały ciężar :( Robiłem już przecież 10x120 w siadach :( Co prawda bardziej płytko bo do ławki... Ale robiłem :( 3. ... 4. Ograniczenie mnie ogranicza Ale zakwasy na [...]

meso - ciężko powiedzieć ale jak na mnie ładnie działa. Pewnie już nowe. Jest mały problem z Twoimi zdjęciami. Bawiłem się w przerzucanie ale ciągle nie widać. Zgłoszę problem informatykowi.

i tak jestem mały zrobię to dla kolan. Perspektywa pracy jeszcze 34lata także muszę być sprawny. Mam rodzinę na utrzymaniu. Początki są trudne bo wczoraj ponad 6500kcal Dzisiaj podobnie ale więcej tłuszczy i białka.

[...] pozioma 4x10-8 (było 10,10,9,8 - nie dałem rady - 40kg) -Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 3x15/12-10 24kg TRICEPS: -Wycisk wąsko w docisku 4x8-6 32/32/34/36kg - trochę mały ciężar wziąłem na początku,nast. razem zwiększe -Czachołamacze(francuskie ale sztanga do czoła) 3x10-8 18kg - a tu trochę za duży. jeszcze pytanie, dłonie powinno się [...]

[...] 20/22/25kg * -Żuraw 4x10-8 3 serie po 8 zrobiłem ** -uginanie leżąc na brzuchu 3x15/12-10 25kg -Wspięcia stojąc 4x12 24/28/30/32kg* -wspięcia siedząc 4x12 42kg*** *trochę mały ciężar w 1szych seriach wziąłem, poprawie się. ** ciężkie ćwiczenie, ledwo tyle zrobiłem, czuć strasznie tył ud, i trochę plecy bo się trochę wykrzywiałem podnosząc [...]

mam mały przeciek odnośnie konkursu krata Kuba, puść wiecej farby...

mam mały przeciek odnośnie konkursu krata Kuba, puść wiecej farby... będzie ciężej niż w konkursie biceps i triceps tutaj nie będzie żadnego ściemniania - tylko ciężka harówka

mam mały przeciek odnośnie konkursu krata Kuba, puść wiecej farby... będzie ciężej niż w konkursie biceps i triceps tutaj nie będzie żadnego ściemniania - tylko ciężka harówka Hm? Jak to rozumiec ?

[...] 10x 5kg/8,5kg/8,5kg komentarz: lało się ze mnie jak z fontanny,był taki upał, że nawet w mojej chłodnej piwnicy nie szło trenować:-) 1. pp -w zejściu ciężar jest trochę za mały, ale moje barki nie są w stanie więcej wycisnąć póki co 2a. wejście na ławkę - mój prawy pośladek umarł na tym ćwiczeniu 3a. wykroki - tak mnie rwał ten prawy pośladek, [...]

siema patrzylem na te plany ale nie znalazlem porzadnego planu na sile te wszystkie tutaj podane nie gwarantuja takiego wzrostu sily jak moj plan...uwazam tak poniewarz znam osoby ktore ciwcza tymi planami i widze ih maly przyrost sily ja mam plan ktorego nikt nie pod****e

[...] grubości. 3. Ciasto na papierze do pieczenia smarujemy równomiernie przygotowanym wcześniej sosem oraz dodajemy ulubione składniki. Przygotowana pizze pieczemy na kratce piekarnika w temp. 200 st. przez 20 minut. Duży worek 200g pizzy, mały 40g sosu ta połowa przepisu na pizze to tak dałem aby ciastka się nie walały po paczce i nie połamały %-)

[...] rozdrażnia na tyle żeby chcieć więcej. Ogólnie bardzo pozytywne odczucia, bo nie przepadam, za przesłodzonymi słodyczami i te idealnie nadają się jako dodatek do kawki czy mały grzeszek w ciągu dnia. /SFD/2018/7/24/950d39e930aa45438e8d6ea466bbffb7.jpg /SFD/2018/7/24/23506ba7e5544089a0d6b3c1d965be64.jpg [...]

PROTEIN PIZZA Jako pierwsza do testów oczywiście zgłosiła się pizza ;) Ciasto przyrządziłem zgodnie z instrukcją.. I tu pojawił się mały problem, otóż nie dało się jej rozwałkować (nawet w papierze do pieczenia) Na szczęście jakoś udało mi się ją rozpracowac, tak żeby chociaż trochę przypominała pizze. Drugą porcje spróbuję zrobić z mniejszą [...]

Sprawdzasz ile wazy i liczysz, pozniej ew wiedzac ile wazy duzy czy maly mniej wiecej wiesz jakie beda roznice.

no wlasnie nie wiem. Jak bylem maly to nie pozwalano mi jesc cieplego ( pewnie dlatego ze jest smaczniejszy i caly bym zjadl od razu, ale pewny nie jestem).

15 min za mały odstęp czasu... Pokarm nie został strawiony, a ty już ćwiczysz, zalega w żołądku. jak ty trening robisz, porzygać się można;\ 1,5 h będzie OK

Witam, mam taki mały problem chodzi o jedzenie po siłowni: od poniedziałku zacząłem cykl na kredce i CP DT: rano 5g mono przed i po siłowni 10g CP DNT: j/w tylko jedna dawka CP problem polega na tym że jak po siłowni wypije CP to puźniej nie mam wogule smaku do jedzenia i w tym jest problem bo jak coś włoże do ust to mi sie wydaję że sobie żygnę [...]

Jedz jedz Tyle ze wybieraj te mieso lepsze jakosciowo, mneijsza zawartosc tluszcu-jak np.poledwica. Tyle ze ksozt nie maly, ok 40-60zl za kilogram

[...] objętość w jelitach 40 krotnie. Więc trochę tej wody na prawdę musi wiązać. Na moim przykładzie napiszę, że gdy nie jem płatków owsianych wydalam się rzadziej i kał jest mały objętościowo i rzeczywiście 'suchy'. W przypadku gdy jem wydalam się bez problemu, szybko, a kał jest masywny i 'świeci' się' MDaniel Tutaj zadaje się wyłącznie [...]