mały

Taki mały stop time:-O Miska czysta, bark musiał odpoczac, jutro kosimy na treningu :) W rozjazdach|-O}:-( sen po 3-4 godziny paranoja. Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-12-19 00:58:06

a ja mam chyba za mały monitor/za wolnego neta bo mi tyłka nie wyświetla nigdzie %-) Lecimy dalej;-)

Dzień nietreningowy : 05.02.15 BTW:130/100/100 sesja sie konczy :-) jeszcze 4 miesiace studiów i czas na magistra z dietetyki sportowej 8-) tylko mały problem bo jednego egzaminu nie zdałam - popraweczka %-){{:-( http://www.editer.pl/fotka/bf34fcb1c7355f9a1ba5970f0df96664_3.jpg http://www.editer.pl/fotka/97cc22b3bdab006a24e9c577a3b1c4b6_2.jpg [...]

Jeśli zależy Ci na redukcji z lekkim zarysem mięśni to musisz dokupić obc, lub zrobić FBW na zakresie 12-15, jednak ciężko będzie utrzymać mięśnie przy takim zakresie i mały obc.

Ok, poczytam wszystkie tematy:) Ale jest maly problem... jedyny endokrynolog dziecięcy w malopolsce jest w krakowie prokocimiu... Tam własnie bylam i nie jestem zadowolona. Jesli to powiem moim rodzica, pewnie uznaja ze to jakas fanaberia. A moja mama mowi, ze wyniki mam w normie, bo norma jest do 4, ja mam teraz 3.06, a miałam 3.81. Nie wiem co o [...]

[...] jeszcze fajniejszy, ale i tak jest świetny - tak jak poniedziałkowy. Za ten tydzień Szefowa dostaje ode mnie piąteczkę :-D Za pomysł powtarzania wtorkowego co prawda ma mały minusek, ale nikt nie jest doskonały %-) Ja po prostu nienawidzę burpees i nie znoszę czasówek - kończą mnie na tyle, że cały trening staje się przykry ;-) Z udem [...]

deadfront%-) , wlasnie maly jogurcik naturalny bez cukru polecial na ochrone/rege flory :) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-28 12:37:58 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-28 12:39:41

Nic specjalnego. Ja zawsze daje woła na patelnie, przesmażam z każdej strony kawałki, dolewam bulionu, zagęszczam przyprawą i wrzucam warzywa, bardzo mały ogień i 1,5h ciągle mieszając, musi wyjśc kozak :-)

cisza, bo ogólnie w dziale mały ruch, dużo ludzi wyjechało lub przestało się udzielac, niestety...

Cześć wszystkim. Idę sobie dzisiaj ulicą i pies mnie ciapnął za nogawkę. Spodnie porwane i uciekł skubany. A taki mały pikuś niewinny od tylu mnie zaszedł. Komdedia

Każdy mały skurczybyk tak robi.

Jak pakerzy maja swoj barek " koksów i odzywek " to ja z bratem mamy swoj maly barek alkoholowy Wodka jest, zubrowka, whisky, brandy, krupnikas ( litewski likier o smaku miodowym - palce lizac ) i jeszcze pare rzeczy Czyli pakerskie " Horse Power " itp itd

A Ty mały szczyl

Balboa5 - cytujac klasyka, "Polak mały".

test w lutym Niespodzianka lubie was zaskakiwac SAIB nom za bardzo lubie chrupac efke dlatego zrezygnowalem po za tym zona za bradzo oczytana fotka maly off ale chyba ban mnie ominie co ?? Dobra bialko i O3 poszlo teraz kapiel na koniec witaminy i mineraly i spac.dzis nastawiony na trening jestem tak mocno ze najlepiej juz bym pojechal [...]

11.12.2006 KLATA Hantle skos 35kg x 10 37kg x 8 42kg x 6 + 2 z pomoca 37kg x 6 35kg x 8 plaska 90kg x 8 95kg x 6 100kg x 4 + 2 75kg x 10 Rozpietki wyskoi skos + brama 17kg x 10 + 4szt x 6 - 22kg x 6 + 3szt x 10 - 22kg x 6 + 3szt x 8 BICEPS 1) Uginanie ramion w opadzie tulowia w oparciu o kolana 47kg x 6 42kg x 8 42kg x 8 2) wyciag stojac z [...]

sprawdz ile wazy gryf i pisz sume cięzaru, dla orientacji duzy gryf olimpijski to 20kg, mały ok 30 fi to 7kg , dłuszy taki sam to ok 12kg nawet jak sie pomylisz o pare kilo nie będzie wazne byle zawsze tyle samo

wyciskanie na barki, opuszczaj niżej sztangielki, unoszenie bokiem, ma być bokiem nie przodem, nie zwiększaj cięaru, możesz zostac na 2,3kg wystarczy dla ciebie, mały palec trzymaj w gorze, możesz mieć lekko ugięte ręce ale cały czas z boki a nie z przodu. wyiskanie, możesz dołożyć jest ci stanowczo za lekko ;-) dobrze idzie, przyjmuj pozycje [...]

ty rece masz zgiete w unoszeniu tak, ze własciwie prawie przodem je wznosisz nei bokiem, przesun je do tyłu i bardziej wyprostuj i mały palec skieruj w górę a dieta to co? :-> Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-11 21:14:10

[...] I teraz Saideczko, może Ciebie bym się zapytam czy w moim przypadku teraz powinnam ćwiczyć na mówio na 'masę' czy na 'rekompozcyję'? Bo ja nie wiem czy na masę to ja mam za mały staż i doświadczenie. itp. (?) Co można osiągnąć poprzez trening masowy, a rekompozycję, dokładniej (?) I co z tą dietą, bo Martucca na początek sugerowała mi tych [...]