mały

[...] stwierdziłam, że mój tyłek wygląda dużo lepiej. Tak więc rajstopy modelujące nie są już potrzebne %-) Jedyny negatyw, jaki zauważam, to fakt, że bardzo zmalał i tak mały już biust. Coś za coś ;-) Wydaje mi się, że taki rozkład jest póki co ok, jeśli z "trudnych" obszarów zeszło, a rośnie to, co ma rosnąć. Night, jak uważasz? Bziu, [...]

Night, jeśli w ćwiczeniu na barki dołożyć, to w których seriach? Hantle są 10 kg, a potem już 12. Zróbmy mały eksperyment i rozłóżmy ciężary tak: 5kg/8kg/10kg/12kg/6kg/4kg/ W MC zostawiamy obciążenia, tak jak są? Tak nic nie zmieniaj. Ewentualnie jak będzie szło to dodasz jedno powtózenie w tych najcięższych seriach z 70 kg i/lub 67,5 kg We [...]

Bardzo ładne opracowanie PePo . Sog. Teraz niech ktoś powie ,ze każdy paker to tylko kupa mięśni, mały ptaszek i dwie goniące się szare komórki zamiast mózgu Zmieniony przez - Pikador25 w dniu 2007-05-20 18:26:11

Te fotki nie działają A miesiąc? Ja jestem z lutego 1995r. Ogólnie to podziwiam Cię, że chcesz jechać na zawody mając tak mały staż. Zastanawiam się nad założeniem własnego dziennika, widząc dzienniki innych.

8 styczeń ^^ Ale co do stażu... to przecież on do października będzie wynosił 16 miesięcy, więc to nie będzie, bóg wie jaki mały staż. Mi osobiście działają: http://zapodaj.net/images/07dd66eff352.jpg http://zapodaj.net/images/fc9b0faa6b3d.jpg http://zapodaj.net/images/af2860316a2f.jpg ewentualnie wejdź w te: [...]

Witajcie, otóż mam mały problem. Dziennik Vitalmaxa wyliczył mi takie zapotrzebowanie: Białko - 105g Węgle - 453 Tłuszcz - 124 KCAL - 3348 WTF ? Pozdrawiam

Autorem jest ten mały, chudy łobuz który produkuje białka i resztę dla konkurencyjnego serwisu a ze mną konsultował smaki? ( trochę mnie wykorzystał i w konia mnie zrobił) Trzeba było tam odpowiedź pisać a nie na SFD. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-07-03 11:29:31

[...] 5. wiosło sztangieka 10/10/6/6/max 12,5/15/20/20/10x15 12,5/12,5/15/15/10x13 + rano poszły kolejne próby do BSU - brzuchy i siady. w porównaniu sprzed tyg. jest mały przypływ siły - bo to co tydz. temu wydawało się nie do przejścia (poza wyjątkami) dziś nawet spoko. W klasyku - tydz. temu nie mogłam zgarnąć 70 kg, dziś jak by była [...]

[...] 8/9/12,5/12,5/9/7x13 7/8/12,5/12,5/8/7 5. wiosło sztangieka 10/10/6/6/max 12,5/15/20/20/12,5x14 12,5/15/20/20/10x15 12,5/12,5/15/15/10x13 trening: podciąganie - mały progres MC - ewidentnie dziś nie wyszedł. ciągnęłam plecami. film ku przestrodze. był na stosunkowo małych talerzach - 20stkach, na starej siłowni robiłam wielkim [...]

[...] możesz więcej, za to niedociągniesz %-) i tak dookoła. Dlatego, zawsze będzie co poprawiać. a potem przyjdą kwestie mentalności - nie zawsze jest dzień na dźwiganie, czasem mały stres ale często się pojawiający wpłynie na trening, zaczniesz też "trenować" głowę a nie tylko mięśnie... PIĘKNA DROGA PRZED TOBĄ... No co mam Ci więcej powiedzieć %-) [...]

Może jadłem kiedyś... jak byłem mały. A ta dieta to moja pierwsza. Dzięki za SOGa. Co do Twojego dania, to brzmi ono apetycznie. Też sobie spróbuję. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

jestem poczatkujacy cwicze 2 tyg (kiedys cwiczylem ale potem zaniechalem tego i teraz chce wrocic) mam duzo obowiazkow i nie mam czasu na robienie planu wiec mam do was prosbe o maly zestaw cwiczen na rece brzuch i nogi bo klata mi moja pasuje (chce zyskac rzezbe i sile)

Estetycznie to narazie wypada najlepiej ze wszystkich, lapa po prostu koks petarda . Tylko cos na tych fotach w bialym podkoszulku, wyszedl na mniejszego, takze nie wiem, czy sie nie okaze za "maly" biorac pod uwage innych swiniakow.

Jednak jest za mały na Mr. Olympie nie da sie ukryc, łapy owszem tak, ale reszta za mała !! Cutler i Martinez sa duuuzo wieksi.

Mały

Wyroznia sie bo ma niespotykana jakosc, definicje i przede wszystkim plastycznosc miesni, co sprawia, ze jak je napina to wyglada jak kosmita A uklad kostny ma swoje wady i zalety. Pomimo tego, ze nie jest najciezszy na scenie, to jego miesnie maja taki ksztalt i sa tak ulozone na szkielecie, ze sprawia wrazenie ogromnego (pomijajac fakt, ze [...]

mały off jeśli można :D co to za furka ?

Nie banujcie ani nie usuwajcie posta, po prostu musze to napisać :D Victor może i by jeszcze powalczył, gdyby wziął mały przykład z Jaya, czyli lekko zszedłby z masy na rzecz przekonkretnej rzeźby (Zaraz się odezwą tacy którzy powiedzą że Jayowi masy też nie brakowało, i będzie to prawdą aczkolwiek jestem zdania, że bardziej zależało mu na [...]

Nawiązując do wypowiedzi levylife - psychika jest najważniejsza we wszystkim ! Podejście, zapał, pasja - bez tego nawet geniusz danej dyscypliny, nie tylko sportowej, nie jest w stanie nic osiągnąć. To właśnie świadomość i głęboka wiara w siebie dają siłe, by przełamywać granice. Ot, taki maly off top.

Jeszcze będzie rósł-staż w porównaniu do czołowki ma maly. Beda z niego ludzie