mały

Możesz spróbować wejść na to 0 a następnie na + ale mały i obserwuj . Jeśli będzie podlewać tzn że jeszcze trzeba redukować. Musisz zobaczyć jak będzie wyglądać w czasie progres i ocenic kiedy wejść na redu znowu a co do planu ? Póki jest progres i Ci się chce na nim ćwiczyć nie zmieniaj.

http://i.imgur.com/xeOwAUp.png REDUKCJA: IF ~ 16/8 DZIEN 62 AKTUALNA WAGA 80,0 kg http://i.imgur.com/pA4GpIB.png Czwartek - Barki i Triceps Push press - Power * 4x5x60kg Seated Arnold Press - Muscle * 3x12x20kg Upright row - Muscle * 3x12x45kg Dumbbell Lateral Raise - Burn * 2x40x5kg Closegrip Bench Press - Power * 2x5x85kg Seated French Press [...]

[...] do Ciebie-obiecuje Wuchta-dieta będzie od poniedziałku rozpisywana,brakuje mi do niej nadal wytrwałości,ale postaram się robercik-dzięki,soga odbijam *pojawił się "mały" błąd-miało być oczywiście "Poprawienie osiągów na 1000m" nie km Pozdrawiam i liczę na kolejne wskazówki. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-29 [...]

Kacperson - racja , mały kłamczuszek z niego

Fedor nie był nigdy specjalnie jakimś moim ulubionym zawodnikiem, ale darze go dużym szacunkiem, że bił się w każdej płaszczyźnie. Jak się okazało później nie wyszło mu to na dobre. A co do Hunta, to o mały włos to właśnie on by nie poddał Fedora :-D %-)

[...] teraz pożyczyłem od kumpla rower, stoi na strychu i czeka tam na mnie Ostatnio jedziłem moze 6 razy po 45 minut i pozbyłem sie kawałka brzucha przerwały to Święta i mały wypadek na nartach po którym nie za bardzo mogłęm chodzić... obecnie jestem przeziebiony, ale jak tylko wyzdrowieje bede jezdził. tylko pamietaj zeby jezdzic co najmniej [...]

panowie takie pytanko - zapewne bylo 124razy (wtedy prosze o link lub wklejenie odpowiedzi) czy sie roznia 2 bialka sfd od siebie? patrze na sklad i widze,ze wpci wiedze poszczegolne ilosci b/ww itd ale moze cos ktos wiecej podpowie? 1.econo 2.wpc protein plus z gory dzieki :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-01-27 17:24:52

[...] Nie czuję np. perfum przystawionych do nosa. Tak więc moje gazy są problemem tylko dla żony i córki (które mają bardzo wyostrzony węch) Ale mówiąc że jest to mały problem miałem na myśli to, że kiedyś gdy jadłem 200g Ovopolu dziennie i do tego 7-8 torebek ryżu to była tragedia. Teraz jem znacznie mniej i znacznie [...]

wymodzilem cos takiego, tylko prosze o wyrozumialosc to moje pierwsze lc , ulozenie diety to nie problem lecz mialem maly problem z zachowaniem rownowagi tluszczowej, zreszta tu wklejam diete: I Płatki owsiane 60g Orzechy włoskie 20g Masło extra 25g Jaja kurze całe 180g pomidor,cebula B-30 T-53 W-39 II wieprzowina, karkówka 150g olej lniany 15g [...]

na masowce LC nie mialem problemow z sila, progresja stala, rowna, ja mimo ze zaczolem od masowki udlalo sie zrobic maly rekomp.Tak zrob obserwuj i uzbroi sie w cierpliwosc. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-03-17 11:32:49

więc zrób mały reset i miłego pozdr

Witam, zaczne moze od tego ze tydz. przebiegl pomyslnie, bol nie doskwieral, maly progres w ciezarach, dieta trzymana w 90%. Pomiary na dzien dzisiejszy: Waga: 79 - wazylem sie z rana ale po nocnej zmianie, wiec moze byc mniej Pas: Podobnie jak waga z rana po nocce 80

Dzis zakoncze 2tydz. Dieta ok. 2900 kcal b-2,4 T-(DT1,4) - (DNT1,5) W-(DNT2,4) (DT2,9-3) Trening: Split 4 razy w tyg. aeroby(praca) Wymiary Waga: 78,6!!! maly spadek Pas: 79

można kupić mały kefir bakoma i powoli zwiększać ilośc lub jak pisze KOLEGA

jak wrócę do domu to ogarnę yates rows też bym zmienił chyba że Tobie pasuje bo w yates row masz bardzo mały kąt pochylenia i dla mne lipa może u Ciebie lepiej się sprawdzi

tylkoodra - dzięki, zdjęć w lipcu nie będzie, będą dopiero po zakończonym cyklu, pozdr 18.07.2010 Weekend upłyną oprócz piątku dość spokojnie, niestety w piątek miałem "mały" reset, odwiedził mnie stary znajomy, który zjechał z UK tak że sobota przebiegłam na męczeniu się i zwalczaniu skutków piątkowego pijaństwa. Jutro zaczynam V [...]

nandrolone !! sorki za maly blad

a ja jak patyrze na evana to mam wrazenie ze jest strasznie mały , jak na swoje mozliwosci oczywiscie , ogromna klatka jesli idzie o uk kostny i musi na nią naładowac jeszcze sporo gore plecow i klatki zeby to sie jakos prezentowalo fajnie moim zdaniem , łapy ma fajne , moze jeszcze barki podciagnac i posladkowe ;]

[...] kukurydzianych zalana szklanką mleka - 1 łyżka oliwy z oliwek - garść orzechów włoskich - czasem słaba kawa sypana (w zależności czy będę się do późna uczył) II Śniadanie: - mały jogurt naturalny - 1 średnie jabłko Lunch: - tuńczyk w sosie własnym :) Obiad: - kasza gryczana (1 torebka) - pierś z kurczaka (gotowana w kawałkach lub w całości) - [...]

[...] karku, patrząc na nich do góry! Wałujew też jest pewny siebie. Na pytania dziennikarzy o formę i taktykę w walce z Uzbekiem, tylko się uśmiecha. - Znalazłem w Stuttgarcie mały sklepik wędkarski i kupiłem sobie nową wspaniałą wędkę. Zarzucę ją w sobotę... - mówi. W pojedynku "koszykarza" z "wędkarzem" zdecydowanym faworytem [...]