[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2982ab16fcbb4cb28f0f8f7fcb34467c.jpg Ogólnie to mam wrażenie że z każdym zdjęcie stoję co raz bardziej prosto %-) Na koniec mały puzzel pod tytułem ja i moje chuda rączka }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6952d96e81b740c78f7107c7ffffffb1.jpg I jak to obcasy zmieniają kobietę: :)) [...]
nie jestes za maly na glupie komentarze ale jestes za maly na mete.po co sobie zycie truc pocwicz jeszcze troche . ajak sie uparles to jest od tego wyszukiwarka. ale glupi koment nie,..................
Było tam o Parku Biskupińskim. Bywam, polecam, chociaż mały. Z Sępolna niedaleko. Uzupełnić te urządzenia można o mały skwerek na Bartoszowicach (przy wałach).
Spoko Spoko panowie Na rozluznienie klimatu opowiem wam kawal "Po urodzeniu jak byles maly to mama przez dwa tygodnie tracala cie patykiem bo niewiedzala co to jest" Albo "Jak byles maly to rodzice karmili cie z procy bo bali sie do ciebie zblizac" HA HA ale beczka Nara Ale sie zbakalem
nie robiłem filmików w ostatnich seriach... i nie czepiajcie się ciężaru bo nie zamierzam dokładać kg tylko z powodu tego, że ktokolwiek pisze że jest mały. Przez to gubie technike edit: a tak w ogole to glowa mnie boli strasznie, jestem zmeczony i brat wk.urw.ia... Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-18 14:32:42 dziś był ciężki dzień, właśnie [...]
[...] wszyscy chwalą te gryfiki gwintowane ja nigdy ich na hantle bym nie użył tym bardziej że nie rozkręcam zakręcam tylko mam zakręcone na śruby tzw na stałe , będziesz miał mały kłopot bo kiedyś gryfiki na zacisk imbusowy były wszędzie a teraz je ciężko dostać naprawdę teraz wszędzie są gwintowane przykład : allegro Z sprzętu to widziałeś moja [...]
Na Ciebie dziala a na innych nie bedzie. Zalecenia sa jakie sa. Ja bym jednak trzymal sie zasad bo wymyslaly je tegie glowy. Zig zak jest dobry i nie powoduje cofania sie wynikow czy zastojow. Trening przestaje dzialac po 2 tygodniach jesli nie zwiekszasz masy wiec nie ma sie czym przejmowac. Natomiast jak napisalem jestesmy tylko ludzmi, mamy [...]
mały deser, sernik na zimno z truskawkami składniki: 2 kostki sera twarogowego chudego 200 g truskawek 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej żelatyna słodzik Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-17 19:38:52
no powoli mam zamiar się rozkręcić z treningami bo na razie po przerwie ciężko wchodzą... na razie mam zamiar robić 3x fbw i 2x aero i tak do końca czerwca gdzie będę miał mały problem bo będę zaczynał robotę na budowie i raz że czasu mało to na pewno na początku będę padnięty ale myślę że z czasem jakoś przywyknę i że dam rade robić wtedy chociaż [...]
[...] udało się wytrzymać. Trening kosa 420kg na suwnicy to juz bardzo przyzwoity wynik, ogólnie masakre się styrałem. Jutro robimy lekkie ładowanie/cheat BWT 200/450-500/30. Plus mały bonus fotka przed ładowaniem, tydzień prawie bez węgli więc płasko jak deska, ale wolałem zrobić by zobaczyć czy bedzie różnica po ładowaniu. [...]
Etap 3 dzień 6 29.06.2013: Cały dzień chodzony załatwianie ostanich spraw ze studiami i akademikem. Dieta na 2500kCal + mały bonus w postaci pizzy na zakończenie sesji. Etap 3 dzień 7 30.06.2013: Wolne. Dieta 2500-2600kCal. Od jutra powrót na normalną siłke i normalne treningi.
Maly form check na niecałe 5 tygodni przed startem :D chyba idzie w dobra stronę /SFD/2020/8/28/c380789f6893403d89f1e39e2a34714b.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 8/28/2020 9:54:10 AM
Będzie mały wykład %-) dziewczyny, poprzeglądałam wasze blogi i mimo, że ta sprawa nie dotyczy każdej jednostkowo to jednak murze to powiedzieć bo problem jest znaczący. Ja rozumiem, że zgłaszacie się do konkursu w nadziei na to, ze gdy ktoś nad wami stanie z batem to będzie wam łatwiej się spiąć.. I problem leży w tym"łatwiej" odnoszę, niestety [...]
Witam. Oto moj pierwszy maly artykul w ktorym to po krotce opisalem Arginine. Prosze o ocene i nie linczowanie mnie jesli popelnilem jakis blad albo ktos sie nie zgadza z moim zdaniem! Prosze mi uwierzyc ze bardzo sie staralem i zajelo mi to caly wieczor. W szczegolnosci prosze o ocene Pana Marka Z gory dziekuje i zycze milego czytania. [...]
Najlepszego Ostatnie naście , mnie też to czeka niedługo. Przysiady jakieś takie byle jakie , pewnie za mały ciężar Mi też znikły powiadomki, dlatego nie wpadałem , ale trza to nadrobić.
[...] 44kgx10p (+4kg) 8.brzuch 1.skoki zawsze ostro czuc, uda po skokach są na sporej pompie 2.progres jest to tylko się cieszyc 3.jest dobrze, tak mi sie wydaje 4.cięzar mały ale po MC czułem dół pleców to chyba dobrze 5.tu jest lajcik jeszcze 6.tu też jak zawsze po tym cwiczeniu jestem zmęczony ale uczucie fajne 7.tu mnie troche denerwuje to [...]
[...] 3.100g kaszy+udko z kurczaka+pomidor 4. tu juz nie chiałem jesc znowu 3 jaj bo jedzac po 9 dziennie pewno by mi szybko zbrzydły dlatego zjadłem mały mix(zły bo zły ale zjdałem ) kawałek ryby na kwasno,filety z makreli w sosie pomidorowym ale starałem sie jesc bez sosu,spory plasterek swojskiej szynki i troche [...]
[...] 28kgx5p, 32kgx5p, 37kgx5p, 40kgx2p, 46kgx5p (+0kg) 7 DZIENDOBRY - 33kgx5p, 38kgx5p, 44kgx5p, 50kgx2p, 57,5kgx5p (+2kg) 15 min bieg w miejscu trening niezły ale cieżki a WL mały progres bo bez asekuracji i sie troche bałem... micha: 1.4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka+pomidor 3.50g owsa+wątróbka+sałatka TRENING 4,ponad 250g piersi [...]
[FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44
