mały

[...] wykonywałem skos dodatni i z początku było ciężko ale potem poszło dobrze. Rozpiętki 12/5kg 12/5kg j/w Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/20kg 10/22,5kg 8/25kg Ciężar mały bo w poprzednim cyklu zaczynałem od zawyżonego i nie było progresji. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 12/5kg 10/5kg 10/5kg Pierwszy raz. Ciężko [...]

witam cię DARKU!! Jaki jest twoje zdanie na temat diety wysoko tłuszczowo-białkowej?? Czy można na niej normalnie jechać przez cały rok i budować na niej mase czy tylko wtedy kiedy chcemy zrzucić brzuszek??? Pozdrawiam "Mały ale byk"

[...] temu wruciłem na siłke zdobyłem mistrzostwo młodzików Jaworzna w wyciskaniu sztangi leżąc w swojej kat, wagowej ... sterydów nie tykam przynajmniej narazie:d fot nie będzie bo wstyd że taki mały postęp ale bedą napewno koło Marca -kwietnia jak waga i wymiary bedą odp. Co prawda zjadłem 100 tab mety ale żałuje. chce ktoś coś jeszcze wiedzieć?

zzurek ejstes idiota czy tylko udajesz? czy by rosl czy nie rosl wynik ma za mały wiec o co walczysz?

sorki, ze nie w temacie, ale - maly, ale petarda na lawce. mega.

Niedziela minęła jak minęła. Nie liczyłem kcal ale było bardzo mało węgli. Nocna zmiana w pracy więc poniedziałek zaczął się dla mnie generalnie od godziny 12 czyli pobudki po nocce. Trening: -Martwy Ciąg 3x12powt -Podciąganie nachwytem 3x12 -Wiosłowanie sztangielką 3x12powt -Wyciskanie sztangielek siedząc 3x12powt -Uginanie ramion bokiem [...]

[...] ciezar, wtedy sie oszukuje i sie okazuje ze akurat zrobilismy barki albo bicepsy. Michail wiem ze nie pomija sie szerokosci plecow ale ja wole sobie zrobic jeden cykl treningow na pogrubienie przez jakies 2 miechy i potem tyle samo na szerokosc...moege sie skupic wtedy na okreslonycg miejscach... narazionko "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

to fakt paziu ale ja uzywam pasa asekuracyjnego i od czasu kiedy pierwszy raz go uzylem nie czyje na drugi dzien bolu w kregoslupie. Ale jak juz wspomnialem co jakis czas robie sobie odpoczynek od sztangi i jade niemalze na samym wyciagu... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Normalne, maly miesien szybko sie męczy.

hehe ja tez byłem we władku szkoda ze dopiero teraz sie dowiedzialem moze jakis maly sportowy melaznyk by sie urzadzilo

ale mine strzeliłem... Wiem że troche mały jestem ale mam dopiero 15 lat

Mały off top, który zaobserwowałem na plaży. Dziewczyna w wieku 20-25 lat. Mam nadzieję, że zmotywuje panie jak i panów do siadów ;)) Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f976fef838fe4893954bc41103d7f1ed.jpg

Nie pale i nigdy nie palilem, nie mam problemow z zatokami ani oddychaniem przez nos. Zanim zaczalem cwiczyc wazylem 73-74, teraz jakies 72kg. Jeszcze jedna rzecz, jak bylem maly to mialem ataki astmy, ostatni chyba jak mialem z 9 lat. Teraz co najwyzej meczy mnie czasem alergia w lato. Mooze to jest tego wszystkiego przyczyna ale nie mam pojecia [...]

[...] co zdążył w nim sprawdzić sprawdzić było zapewne hasło ''niekontrolowany i nieusprawiedliwiony atak psychopatycznej agresji''. Ciężko stwierdzić, co się stało, że nasz mały bohater pomyślał sobie, iż odcięcie piłą dłoni jednego z graczy drużyny przeciwnej rozwiąże rozliczne problemy świata, ale myśl tę postanowił wcielić w życie. Na całe [...]

30 min przed posiłkiem BCAA 5g + kreatyna mono 5g 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min trening Po treningu 5g kreatyny mono, 5g BCAA+50g Carbo, po 10 [...]

[...] być od środy, ale w niedużej ilości bo mam kiepski internet i strasznie powoli się uploaduje na YT. Dziś kebs znowu wpadnie (standardowy niedzielny wypad), ale tym razem mały. Odejmuje nieco kalorii z kazdego posiłku + nie jem sera białego i powinno być spokojnie w granicach 2,8k kcal Zmieniony przez - paramaribo3 w dniu 2015-07-19 13:14:30

ten kebab składał się w 50% z mięsa i w 50% z frytek, a całość ważyła przynajmniej 500g :) WPC mam w domu. dziś mały wypad rowerowy zaliczony, zrobie jeszcze jedną rundę, bo zakwasy w brzuchu i barkach niezbyt zachęcają do ćwiczenia nóg, ale jeszcze może się zdecyduję :) Zmieniony przez - paramaribo3 w dniu 2016-04-04 14:44:35

[...] że niektórym mała dawka clomidu służy na stałe. Mniej więcej 50/50, taki podział gdzieś widziałem. Poziom wyjściowy 430 ng/dl, ma tą przewagę na mniejszym, że być może wystarczy mała dawka 12,5 mg . Grzech było by nie spróbować, biorąc pod uwagę mały koszt i łatwość stosowania takiego leczenia. Zmieniony przez - Takam w dniu 2018-04-15 14:02:31

Następna zmiana cen. Widzę że z tym może być mały kłopot. Dostałem dostawę z Lacmy i trochę podrożało. 1kg WPC kosztuje teraz 69 zł 1kg WPI kosztuje 125 zł Osoby które zamówiły coś z tego wcześniej oczywiście dostaną po starej cenie. SONBATY

to nie wiem czemu nie ściągał.. BJ i Rory dobry staredown :-)) Shogun mały przy Gustafssonie strasznie, ale wierzę, że go znokautuje/podda a Diaza miny mnie niszczą.. Dobrze, że tylko 0.6lbs, bo ja się zamyśliłem i potem tak mi się wydawało, że koło 160lbs wniósł na wagę jeszcze Dana podszedł i coś gadać zaczął już miałem złe przeczucia.. BJ [...]