[...] z tuńczyka(w sosie wlasnym kupilem puszke170g) do tego dodalem puszke groszku zielonego(240g),puszke kukurydzy(285g),3 jajka,3 ogorki kiszone,1mała pora,jogurt naturalny mały(180),łyzka stołowa musztardy i zjadlem czesc tej sałatki(200g) z 2ciemnymi bułkami,a do bułek 1 łyzka stolowa masla. ile to moze miec kalorii? Tutaj potrzebuje pomocy.
Z Evansem pytanie czy zbije do 185 bez problemów. niby niski, gadu gadu że mały, a miał problemy ze ścinaniem przed walką z Rampagem i w ogóle jest nabity strasznie.
Draw the knife only when you want to kill your opponent. Cytat z komiksu ale wg mnie jak najbardziej na miejscu. Uwaga: planszę należy czytać od prawej do lewej Zainspirowany tekstami z tego forum namówiłem dwóch kolegów na sparingi z flamastrami i wierz mi - nóż to straszna broń. Dwóch trzech gości możesz pokonać w kilka sekund. Oczywiście [...]
[...] i się skulił. Nikt nawet nie drgnął. Gość pomachał tym nożem trochę i poszedł sobie (później był ostro ścigany, ale dawał radę - chodził z młotkiem bez przerwy - taki mały psychol). Efekt tej sceny w pociągu to 10 szwów na głowie. Nie wiem czy dużo czy mało, ale po tym jak to zobacyzłem to straciłem wszelką ochotę na kontakt z nożami. Zbyt [...]
Dziś był mały sprawdzian pod rozpisanie planu nowego pod International Bench Press League i wpadło 190 raw i 210 w slingshocie. Od pon nowe kg pójdą Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2017-10-20 21:51:06
teraz sie nie liczy, bo: 1. tucze sie, chce przybic na 105, 110kg - potrzebuje byc wiekszy, bo niebezpieczenstwa zycia codziennego mnie przerazaja i chce porobic troche rekordow silowych - dla mnie silowka to jest glowna zabawa, dbam o to, zeby zarysy miesnia brzucha bylo widac , okablowanie na lapach ma byc itp. mam nie byc gruby 2. nie mam [...]
jem obecnie mutanta (w wakacje przez pieprzone upały mały apetyt mam) i cos jest z nim nie halo w/g moich odczuc. a mianowicie skoki cukru, wczoraj juz je dosc konkretne poczulem, nie wiem trza będzie glukometr se chyba kupic i sie bawic w doktora housa bo cos mi nie gra
Szkoda. Facet wygląda jak mały czołg mógłby zamieszać w stawce w kategorii lekkiej. Jego obecność wzbogaciłaby naszą reprezentację. Ale coż. O 116 kg. Ładna waga przy zapewne znakomitej formie. Życzę wszystkim naszym miejsca na podium. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-11-05 21:48:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzis dosc ciezki dzien :) ale nikt nie mowil ze bedzie lekko! Po wczorajszej grze zakwasy na nogach.. lecz nie poddalem sie I poszedlem grac I dzis! Na boisku od 9 do 14 :) po tej grze nogi juz ledwo chodzily ale trening musial byc zrobiony... dzis nogi byly tylko podstawka do innych cwiczen, lecz powiem ze byl to jeden z lepszych treningow :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! :) Dzis egzaminy probne I takie tam p******y...przechodzac do powazniejszych tematow dzis bylo dosc ciezko... cardio zrobione w szkole w postaci pingponga,pilki noznej, siatkowki :) dzis plecy dokuczaly dosc mocno... juz lezalem padniety z mysla ze nie pojde na silowie ale kolega wyslal zdj jak pakuje co mnie zmotywowalo I poszedlem tez! [...]
no to deska w alapki i jak zrobisz 10 - 20 bazenow samymi nogami to juz niezle najwyzej rozluz sobie 2 baseny z deska 4 bez i tak z 5 - 8x razy ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl http://www.napisy.any.pl http://www.hub.any.pl
[...] potrzebne są większe pieniądze, bo coraz marniej niemieckie kluby się prezentują w Europie. Mistrz Niemiec szybciutko odpada z LM, jest coraz większa przepaść między Bundesligą, a Premiership, liga hiszpańską (np. dwumecz Bayern - Getafe to świetnie pokazał. Hiszpański średniak o mały włos nie wyeliminowałby jedynego niemieckiego giganta).
Peja.. mały biceps i przedramie?? gościu chyba go nie widziałeś na żywo w czasach gdy naprawde ostro ćwiczył czyli np. jak na zdjęciu z kaczorem przy worku.. jak tam nie ma nawet 40cm w lapie bo widze że musisz okuliste odwiedzić.. a przedramie ma też ostro duże
[...] + chleb rano, później serek wiejski i jabłko, trochę karkówki pieczonej no i wieczorem chyba jeszcze trochę karkówki wejdzie :) Były zakupy i mięcho na 2 tygodnie zakupione, tylko trzymać dietę :) aha, mały pomiar i od zeszłego tygodnia - 1 kg i -1 cm w pasie - dobry akcent na weekend :) Zmieniony przez - snowmass w dniu 2012-03-03 17:30:46
Panie Janie (MISTRZU)- start w pażdzierniku , a z tym mizernym jedzeniem faktycznie jest mały problem, ale wsuwam co trenerzy (Sylwia Śliczna, Artur Śliczny) nakazali i nie ma zmiłuj. Pozdrawiam Pana serdecznie.
Sylwia forma sie robi, takie tempo narzucił szanowny małżonek że tylko trening i praca i pada na pysk !!! Jak tylko uda mi sie zrobić jakieś fotki temu dzikusowi to zaraz wrzucę, póki co jest z tym mały problem bo widuję go tylko jak śpi padniety na twarz. Pozdrawiam, żona.
Coś dla piłkarza w okresie przygotowawczym...
