mały

gregorterm Miałem się nie odzywać już w tym roku -taki mały prezencik pod choinkę:-:-)Ale przynajmniej dużo zdrowia w nowym roku wszystkim życze. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-12-28 18:01:34

Ja niestety nic nie trenuję, a chciałbym lecz nie wiem gdzie się udać z tym, mieszkam we Wrocławiu... Kiedyś jak byłem mały chyba 9 lat miałem i wracałęm z koleżankami na kwadrat to z naprzeciwka szedł taki sobie żulik, lecz widać było że taki inny niż wszystkie :D łyso ogolony tępy wzrok może troche wyrobiony... ? I otóż popatrzyłem się jednym [...]

o witam Pana Filara . co Ci Maly nie pasuje?? chcesz pstryka w ucho? zartowalem oczywiscie

dzieki. wlasnie teraz w zime chyba zaczne masowac zeby z tym bicem dojsc do 40cm w koncu bo on stale mi sie maly wyadaje. a na mase nic nie bralem bo mi tylko o sile chodzilo zeby w wyciskaniu na lawce lepiej bylo

[...] 108 cm Obwod ramienia na wyprostowanej ręce- 36,5 cm Obwód ramienia napietego 42cm Obwód brzucha 91cm Obwód uda - 63 cm Wyciskanie bez koszulki - 145 kg przysiad bez bandazy- 185 kg Przysiad w bandazach - 205kg obwód w tyłku 1041cm czy może jest za mały czy sam nie dam rady się w to ubrać?? koszulka 46 rozmiar ale bardziej mnie siady martwią...

Gala bardzo dobra, sedziowanie do dupy. Machida - Jackson - ten werdykt to jakies zarty. Dobra postawa obu, na Machide jest jeden sposob, ciagly pressing. Machide wydymali, ale Jackson walczyl u siebie, wiec trzeba sie z tym pogodzic, a w przyszlosci Brazylijczyk powinien przyspieszac, chociazby w koncowce kazdej rundy. Penn - Hughes - przyszedl [...]

tylko taki jeden mały niuans - te łapy mają czasami silniejsze niż kulturyści barki czy klatę.Pooglądaj sobie może filmiki jak po 100-130 kg samym nadgarstkiem uginają nie jeden kulturysta nawet na klatę tyle nie weźmie,no bo barki to chyba oczywiste że nie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-03-28 18:00:48

Mały offtop się tu zrobił ale mam do was pytanko...czy widzieliście na jakimś turnieju Denisa vs Voevode ?

Robilem traning tego typu niestety wzrostów zbytnich nie bylo...Proponuje HST metodą 15-10-5 wklej na początek jakiś maly planik z cwiczeniami wielostawowymi.A i takie pytanie ile czasu robisz wyżej napisany plan?

za maly staz masz na doping. metanabol to nie magiczne cukierki, musisz miec porzadna baze miesniowa, by dobrze wykorzystac sterydy, bo po odstawieniu zlecisz do wagi z jaka zaczynales albo nizej. co do klatki, pamietaj aby sciagac lopatki podczas wyciskania, barki ida do tylu wtedy i masz ruch krotszy o jakies 10 centow. cwicz klatke tak by [...]

Dzisiaj mija 2 tydzień.... Mam mały problem z .... hmmmm z toaletą ;) wcześniej siadałem raz dziennie.... teraz uhhh cięzko bo raz na 3-4 dni i brzuch mam wzdęty cały czas :/ Żadnych nowych rzeczy do diety nie dołączyłem więc to nie żadna nietolerancja... Może rozkład makro nie dla mnie? Tylko w którą stronę to korygować? Co do pomiarów.... po [...]

[...] 12,9,6 wspięcia z hantelkiem:3x15 klatka: troche pompek na rozgrzewkę wyciskanie sztangi na ławce prostej : 12,9,9,6 rozpiętki na łąwce skośnej (dla ukrwienia klatki, mały ciężarek):15,15,15 Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie: 12,9,6 Barki: unoszenie sztangielek w opadzie(czytałem gdzieś że dobre ćwiczenie na odstające łopatki): 12,9,9 [...]

ten z myogenix tez i mnie wydaje sie byc najciekawszy - macie jakies info na temat "formestanu" ? jak wyglada na tle 6oxo? znalazlem tylko szczatkow info na forum w usa - sam belkot medyczny. i jeszcze jedno - czy moga one miec wplyw na wypadanie wlosow? nie genetyczna bo w rodzinie wszyscy owlosieni sokow zadnych tez nie bylo wiec [...]

A powiedz mi maly mis84 jak ty bierzesz halodrol? jak w dni treningowe a jak w dni nietreningowe?

rano na czczo, ze 30 min przed przed silownia i przed snem w nietreningowe rano na czczo, w polowie dnia, na noc. nie ma to znaczenia chyba. Ale biore na w miare pusty brzuch. Rano - wiadomo przed treningiem to ok 1,5 godz po posilku na noc to ok 1,5 godz po posilku Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-11-24 12:29:27

Pewnie masz mały bf, na większym możliwe że będzie widać ubytek wagi mimo retencji.

Mały akcent humorystyczny jak to ja :P Ride a bike po mojemu

16. Mały błąd w numerowaniu, ale to nic...

[...] wsadź sobie te gadki gdzieś do ambicji i przerośniętego ego :-) Nie chcę dalej kontynuować tej dyskusji, wyraziłem opinię. Chyba mogę, od tego jest forum prawda? :-) A tutaj mały dowód mojej 'dziecinnej' pracy. W 5 mcy doszedłem do takiego efektu. I wiesz, jakoś nie jadłem węgli prostych. Opieram się na doświadczeniu. Ta metoda na mnie zadziałała [...]

witam mam maly dylemat a mianowicie planuje moj drugi cykl w zyciu i chcial bym zrobic go z ph tylko nie wiem co wybrac, rozwazam opcje trenadrol solo lub m drol co proponujecie?? retencja bardzo nie mile widziana wlasnie dlatego wacham sie i nie wiem jak to jest w koncu z tymi specyfikami, jedni mowia ze m drol zalewa porownujac go nawet do [...]