PS, teraz wiele osob jest w przededniu zakupu rowerka.. Jeszcze nie jest za pozno na zastanowienie ;) Jakieś tam doświadczenie z wiosłem mam i zawsze mnie śmieszą / irytują takie pomysły. Już lepszy byłby rower podłączony do prądnicy, która zasilałaby dwa silniki elektryczne. Wtedy to mogłoby mieć sens (o ile udałoby się uzyskać odpowiednią moc). [...]
Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes
Bardzo przepraszam za absencje, ale dzieje sie wiele a czas nadal nie wiedziec czemu nie jest z gumy ;) Serdeczne dzieki za zyczenia !!! W czwartek zgodnie z planem rano pobiegalem, bardzo delikatnie, petla wkolo jeziora w tempie 5min/km - jako pobudzajace akcenty byly podbiegi na trasie, ktore po prostu robilem trzymajac tempo. Bylo pieknie, [...]
Latajacy Holender, zemsta rowerzysty, defensywny biegacz.. Pierwszy, historyczny Ironman 70.3 Gdynia juz za mna. Nogi jeszcze bola, ale za chwile pozostana juz tylko wspomnienia, te w pamieci i te przelane w slowo pisane. Ze wszech miar udana impreza, ciesze sie ze bylem czescia tworzacej sie historii IM w Polsce, ale czy wroce na te zawody za [...]
Co ja sie w zyciu nadziekuje, to moje ;) Dzieki wielkie wszystkim Wam za dobre slowa. U mnie ciezki okres - czuje sie juz calkiem niezle, a trenowac jeszcze nie wolno.. Jutro pewnie juz nie wytrzymam. Monika, masz racje.. czuje ogromna pustke.. Ciesze sie, oczywiscie, ale swiadomosc ze oto koniec drogi i nie ma juz nic jest porazajaca. Sa nowe [...]
[...] ewentualne straty, a jak nic później nie będzie ograniczać to faktycznie będziesz mógł się jeszcze bardziej rozwinąć - cokolwiek to znaczy bo obecna forma miażdży wszystkich na tym forum ;-) ZDROWIA i wszystkiego po Twojej myśli. treningowo to będzie jeden mały krok w tył, ale wiem że potem będą najmniej dwa duże do przodu. Dobra decyzja!
Szkoda, że straciłeś wiarę w to, że Polska może być nasza. Ja mogę powiedzieć, że w ogromnej większości swoich głosowań w życiu byłem wśród przegranych czyli tych którzy nie przekroczyli progu wyborczego. Czy zmarnowałem swój głos? Można powiedzieć, że tak. Z drugiej strony może właśnie dzięki temu, że byłem i głosowałem to mogę sobie powiedzieć, [...]
Się swoje lata ma i się coś tam widziało :-) Do mnie kiedyś pies wiodąco-tropiący przyprowadził funkcjonariuszy prosto z włamu :-) Jaja były po całości. O mały włos a miałbym rewizję. To z tych zabawnych epizodów. :-) Czuję, że nie mieli pomysłu na podejrzanego i postanowili mnie tym psem wziąć pod włos.
przez przypadek mi sie entera wlaczylo za wczesnie nie moge juz zedytowac. Ja bylem na nim tylko pare razy jak byla promocja na otwarcie przez miesiac pierwszy teraz to chyba ok 18zl normalny dla staruchow. To jest sam basen bez saun. Drogo w cholere za tyle to ja mam 3 wejscia na maly daltego tam nie chodze. Za dzieci to nie wiem zobacz na [...]
1. Polska to nie jest mały kraj - najważniejsze. co powiesz o np. Litwie? Czechach? 2. Polska nie była i nie jest państwem samodzielnym od/przed 89. 3. Lechu nie jest bohaterem na jakiego się go stylizuje, historia polski jaką znamy i jaką karmiono nas z telewizorów to jedna wielka ściema. 4. Skoro byliśmy takim wolnym krajem to czemu USA nie [...]
mega silna wola. Czy alkoholik, narkoman, erotoman itp. potrzebuja silnej woli, by oddwac sie swoim nalogom, upodobaniom ? Nie ;) Ja tez nie wykazuje sie w powyzszych treningach silna wola, choc tak to ladnie gornolotnie wyglada. Dla mnie to przyjemnosci, a do tych zmuszac sie w zaden sposob nie trzeba - niuans jest taki, ze sa to rozne formy [...]
[...] nie mam się zapisać ze względu na pływanie. Aczkolwiek małe postępy widzę. No i liczę na super moc pianki ;) To od razu się podpytam. Przeglądam pianki w internecie. I mam mały dylemat: ze względu na moje warunki fizyczne mam do wyboru XS (które nie zawsze są), albo... dziecięce L-ki (które też nie zawsze są ;) ). Jest jakaś przewaga pianek dla [...]
[...] nie mam się zapisać ze względu na pływanie. Aczkolwiek małe postępy widzę. No i liczę na super moc pianki ;) To od razu się podpytam. Przeglądam pianki w internecie. I mam mały dylemat: ze względu na moje warunki fizyczne mam do wyboru XS (które nie zawsze są), albo... dziecięce L-ki (które też nie zawsze są ;) ). Jest jakaś przewaga pianek dla [...]
Ogól nogi przyspieszysz na rowerze, u mnie było to ok 0,5 km/h.mały koszt a duży zysk porównywalny z kaskiem aero. Przy twoim owłosieniu będzie jeszcze lepiej. Ogole, nie tylko ze wzgledu na aero ale na zdrowie - bede duzo korzystal z masazy i kazdy wie jak milo jest jak masazysta ciagnie za wlosy, duzo latwiej wcieraja sie kremy - no i w razie [...]
Kiedys zrobie sobie sezon, gdy pojade na wszystkie nowe dla mnie imprezy. Na Susz, Sławę, Borówno, Zaporowy.. i może Diablaka ? Jeszcze nie za rok, ale za dwa prawdopodobnie ;) Sieraków jest zawsze w ostatni weekend maja ;) Zmarnowany talent i przyszla mistrzyni Olimpijska, moj najwiekszy maly kibic z Sierakowa ;) [...]
http://www.accuweather.com/ przewiduje mały kalejdoskop /SFD/Images/2016/6/3/8e3e96c13dbc4b0687d481955c04e7b7.jpg Sprawdzałem jeszcze raz tą aplikację, chciałem od nowa się zarejestrować, coś mam posrane na max'a najpierw pisze mi że: Esiste gie un utente registrato con questi dati - czyli że taki użytkownik już istnieje, no to jeśli istnieje [...]
Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
