"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

T1 jest paskudna ;) Z wody wychodzi sie na wysokim Hr i od razu trafia na podbieg jak z koszmaru, stromy, dlugi. Do strefy jest daleko, pewnie liczyc trzeba z 500 metrow po betonie i dywanach, pod ktorymi wredne korzenie sa zamaskowane ;) Podbieg ten pokonuje sie pozniej jeszcze 2 razy na biegu dla dystansu 1/4 ale wtedy nie robi takiego wrazenia jak za tym pierwszym. Mnie obie zmiany zajmuja niestety kolo 10 minut w Sierakowie, tyle za ja sobie usiade, skapetki ubiore, pousmiecham sie, pelen luz ;) Za to na dobiegu walcze jak kto glupi - bo tam wielu kibicow i wogole jakos tak nie wypada.. choc jak widac niektorzy maja to gdzies i spaceruja sobie ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-13 11:55:19

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar, przez Twoje wpisy zacznę trenować podbiegi w piance, a sąsiedzi zadzwonią po ludzi z kaftanem, 500m to jest kawałek...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

kalikstat
xzaar77
Wystarczy, nawet jesli wybralbys sie pod koniec sezonu na jakas 1/4 - 40 czy 45 km bedziesz w zawodach jechal nie wiecej niz te 90 minut. Nie ma sensu mordowac wiecej miesni, lepiej spozytkowac to na bieganie, ktore daje jednak najwiecej kondycyjnie. 15 minut rozgrzewki, 50-60 minut ciezkich zadan, 15 minut wychlodzenia, wiele osob tak trenuje pod 1/2 jedynie raz na 2 tygodnie wplatajac dluga, spokojna jazde. Przy okazji, zapisz sie na tego IM w Warszawie, fajny bonus jest w pakiecie - pierwszenstwo zapisow na Gdynie 2017. Bedziesz mogl na Gdynie zapisac sie za najnizsza cene bez nerwowej walki w wyscigu o sloty, a ze 1/2 zrobic chcial bedziesz, tego jestem pewien ;)

Argument o zniżce na 1/2 ani trochę mnie nie przekonuje. Póki co ;)
Ciągle śledzę ilość miejsc, ale odwagi nie mam się zapisać ze względu na pływanie. Aczkolwiek małe postępy widzę.
No i liczę na super moc pianki ;)

To od razu się podpytam. Przeglądam pianki w internecie. I mam mały dylemat: ze względu na moje warunki fizyczne mam do wyboru XS (które nie zawsze są), albo... dziecięce L-ki (które też nie zawsze są ;) ). Jest jakaś przewaga pianek dla dorosłych nad tymi dla dzieci (albo odwrotnie)? ;)

Tak samo kup pianke jak rower.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

To błędnik może nieźle wpierdziel dostać, najpierw woda ( jak będą fale ), a potem stromy podbieg...

A, i przy okazji pytanie: tak mnie to zastanawia - czemu wszyscy w okularkach pływają na jeziorze? Na basenie to rozumiem, chlor by oczy wyżarł, ale basen / morze ? Przecież widoczność pewnie jest gorsza, nie?

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-13 16:42:06

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pytasz serio ? Probowales kiedy poplywac 30 minut bez okularow w jeziorze czy w morzu ? Oslepniesz po kilku minutach ;) Nie doslownie oczywiscie, ale podraznisz oczy, nie bedziesz w stanie nawigowac, na rowerze i w bieganiu bedziesz cierpial. A pozniej zapalenie spojowek to najmniejsze zlo, jakie na Ciebie czeka.. Nie, nie znam i nigdy nie widzialem by ktokolwiek plywal bez okularow w zawodach, nigdzie, ani na zywo ani na zadnym filmie. Znam kilka historii straconych okularow ale to oznacza zawsze doplywania zabka odkryta i koszmarna strate czasu i sil.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Pytam serio, gały trochę pieką, ale szaleństwa nie ma. Może trochę ;) Jakby nie patrzeć, przyznaję rację w kontekście jazdy na rowerze potem.

This is the best deal you can get.

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22626 Napisanych postów 11153 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356336

Ja bym dorzuciła, że istnieje też niezerowe prawdopodobieństwo, że w pralce ktoś Ci może przypadkiem acz solidnie w oko/twarz przyłożyć - i okularki wtedy jednak chronią. Ot, takie luźne domysły laika.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

To też argument za okularkami. Strasznie dużo tego szpeju...

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ciekawe wyjście ze strefy... jak znam życie to złapie mnie skurcz. Jazda po pagórkach faktycznie wymaga wprawy....

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Moje zdjecie nie oddaje dobrze rzeczywistosci ;) Na drugi dzien w czasie polowki siedzialem tam i kibicowalem na biegu, robiac zdjecia. Na fotce mojego autorstwa MKon, czolowy polski zawodnik AG, IM robi ponizej 9h ;) Jak widac, meczyl sie ;) Przybiega sie z miejsca, w ktore wpatruja sie kibice w tle, tam jest wyjscie z wody. I wiele sie nie pomylilem, dobieg do strefy to 460 metrów ;)