oczywiscie ze zrobie taj jak napiszesz chce miec taki brzuch jak kiedys maly ale plaski a nie taki jak teraz ,dziekuje za pomoc dalej bede robila i czekala na kolejne wskazowki potem wsle zdjecie jak beda efekty.
i to by bylo na tyle. Czekam na opinie Teraz zaluje ze nie porobilem wiecej fotek. Moglem porobic tez fotki wszystkich stanowisk i sklepikow zebyscie mogli lepiej zobaczyc co sie tam dzialo. Terza powiedzialem sobie ze za rok bede fotografowal i nagrywal wszystko co sie rusza KasaChorych zaniedbalem sie troszke. Bylo 10 dni pauzy a dieta [...]
Coś ode mnie: Jak miałem 5 lat miałem podwójnie złamanie ręki z przemieszczaniem się kości: Przedramie podobno ( ja tego nie pamiętam- za mały byłem) dosłownie wisiało na samej skórze... łokieć w ogóle nie "trzymał". Dopiero w drugim szpitalu zdecydowali się mnie operować. Po operacji leżałem 3 tygodnie na wyciągu. Lekarz powiedział rodzicom, że [...]
[...] co do kreatyny to nie wnikam bo to może być chwyt marketingowy Z resztą nie odbiegajmy od głównego wątku czyli od czego zależy siła poza masą mięśniową. mikadorus - mały % wynika z tego, że nasze stawy i ścięgna bez odpowiedniego przygotowania(systematycznego treningu) są zbyt słabe, żeby znosić takie ciężary. To jest jednym słowem [...]
Witam. Dziwicie sie ze ktos jechal 80km/h. Co nie jest wcale niemozliwe przy dobrym rowerze. Ja mam zwyklego gorala na teleskopach po malych przerobkach,czyli lyse mocno nabite opony, zmieniony tylny teleskop na bardzo twardy i przednie teleskopy bardziej skrecone. Pretkosc max jaka osiagnelem na prostej to 52,2km/h (oczywiscie w nocy, bo jest [...]
w ciągu mego odchudzania przechodziłem na głodówkę dwa razy po pięć dni.bardzo dużo ćwiczyłem.nie jadłem chleba,ziemniaków,wszelkiego rodzaju sosów jedynie musztardę.dziennie zjadałem parówkę na gorąco,mały jogurt truskawkowy oraz jabłko.
ciekawy temat :-) zwlaszcza,ze niedawno szukalem wlasnie amino(prawdziwego) w sklepie jest powiedzmy 100 pozycji wszystkich niemalze firm a doslownie 3-4 sa hydrolizatami i to nie reklama bo to wynika z etykiety :-) olimp czysty hydro, fitmax hydro whey+hydro egg) hi tec ma juz wpc, wpi i hydrolizat (ale w tej kolejnosci to wph moze byc na 5% [...]
[...] widać, że coś z nim nie do końca ok, ryj typowo jakiegoś zboka. i do tego małego, że mu telefon kupi, jakiś hajs typu 20zł da, kupi w sklepie słodycze itp. Młody zjadł, wychodzi z pizzeri a ten zanim i mu truje dupe, mały już obsrany to podszedłem i kazałem dziadowi wypjerdalać od młodego i dzieciak zawinał buta do domu i staruch go zostawil
O i standardowo "obrońca niewinnych" sie znajdzie %-) Jak macie jakiś problem do któregokolwiek z modów, uwagi, to śmiało piszcie tutaj http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Jac sie zachował jak dzieciak dobrze mu odpoczynek mały zrobi. Siema FoD! Jak tam dobiłeś już do 200kg na rzeźbie?%-)
[...] sprzęt firmy HES...a napewno sprzedają. To też jeden z bardziej znanych producent profesjonalngo sprzętu na siłownie. Sam mam stepperek HESa i jestem z niego bardzo zadowolony. W sumie nie jest to mały stepperek tylko taki większy jak na siłowniach mają, ale naszczęście znalazło sie dla niego miejsce w pokoju wiec mogę sobie śmiało ćwiczyć
to nie sa zadne sekrety a skoro o nich wiedziales to dlaczego pisales zupelnie co innego a to ogolnie przyjete(blednie) rzezbienie(maly ciezar duzo powtorzen) to bledne kolo. robisz mase, potem robisz rzezbe(wyzej wymienionym sposobem) tracac mase miesniowa, a pozniej znowu starasz sie ja nadrobic i znowu sie rzezbisz i tak wkolko. pozdro
aha jezeli jestesmy juz przy temacie woda to mam takie maly problem odnosnie odbicia od scianki poniewaz gdy za kazdym razem robie przewrot w wodzie to zawsze msuze nalykac sie wody i zachlysnoac. Staram sie w tym momencie wypuszczac wode przez nos ale jakos mi to nie wychodzi jaka moze byc tego przyczyna czy mzoe za wolno to wszystko [...]
różnorodnosć ćwiczeń i jak czesto bedziesz zminial te cwiczenia?? rozkładu treningu zmienisz kolejnosc cwiczen?? i co to da by nie przyszła "stagnacja" i tak przyjdzie. tylko ze jak przyjdzie to sie wtedy zaczynaja rzezbic sposobem "mniejszy ciezar wiecej powtorzen" spadnie im masa miesni, a jak wroca do duzych ciezarow to [...]
[...] co w skupie nie spełnia norm to wepchnie Tobie. Stara praktyka. Moja wołowina jest obrabiana przez sam Carrefour na miejscu i trzymana w warunkach chłodniczych, a jej żywotność to "aż" 2 dni. Żaden mały sklep nie mógłby sobie pozwolić na taką jakość. Co do przyrządzania wołowiny - ja jem często surową (mielone). Robię z tego tzw. metkę.
[...] i tak widac, ze nie dostali wszyscy , a tak byc nie poowinno . Pojdzie wiec jeszcze raz + linki do MR SFD + lista nagród do wtorku wszystko załatwię, a moze uda sie tez zrobic cos takiego jak na stronie głownej ma obecnie Activlab, mały pop-up wyskakujacy z info o MR SFD i odnosnikiem do regulaminu i tego tematu Tak czy siak bedzie dobrze
to dobrze ze ci sie nic nie babrze ... oby tak dalej. u mnie na poczatku tez byl okey ale maly slimak w efekcie zostal a kolczyka nie posiadam obecnie. jak Ci nudno to chodz do spamu bo tu nie na temat nie mozna rozmawiac
Przepraszam.... :( A tak po za tym mam mały problem z moim kolczykiem. Przebiłam dziurkę jakieś dwa miesiące temu( teraz leci trzeci)i ciągle mam zaczerwienienie u wylotów ;( wymieniłam kolczyk na tytanowy mam nadzieje ze to pomorze ale boje się trochę bo wszystkim tak szybko się goi a mi jakoś wolno ;( może mam czymś smarować wyloty ???
FIBO 2006 moje fotki !!!!!!!
