Bo taka prawda ze a6w to jeden z najgorszych systemow cwiczen na miesnie brzucha. Bledem jest tez cwiczenie brzucha codziennie, 2-3 razy w tygodniu to max. A6w nie jest cwiczeniem na gubienie fatu tylko na budowanie miesni na brzuchu. Brzuch jak kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje, a cwiczac a6w nie daje mu czasu na regeneracje. Do tego [...]
Nierozumiem o co Ci chodzi ? Ze niby co ? Przeciez te proszki sa glownie skierowane do producentow underowych .. A co to zmienia czy produkuje to firma jelfa czy organon, czy Marian's Basements skoro w kazdym produkcie jest substancja czynna w okreslonej ilosci ... Pozatym undery raczej nieprodukuja viagry/cialis etc. Bo jest na to maly zbyt, [...]
"Pozatym undery raczej nieprodukuja viagry/cialis etc. Bo jest na to maly zbyt, raczej 50 letni kolo niekupi viagry ktora nazywa sie Viagrobol bo jest 15pln tanszy " ale robia pod ta sama nazwa...nie koniecznie o deklarowanym stezeniu... Qrczak mozesz jasniej...:>
Jeszcze jedno , Darku teraz wygrales ale ja szykuje ci wielką niespodzianke na tej lidze , tak ze ciesz sie tą wygraną bo to juz jest koniec dawania ci forow. TAKI MALY ŻARCIK zeby cie zmotywowac do dalszej pracy. Sorki ze nie zostalem dlużej ale musialem jak najszybciej wrocic. POZDROWIENIA dla calej ELITY Z NASIELSKA.
No jesli 25 kg robisz 20 powtorzen w pojedynczej serii to zacznij od tego ciezaru. Nic sie nie stanie, jesli pierwszy trening zrobisz na luze, wtedy dodasz sobie z 2.5 albo nawet 5 kg jesli bedziesz czul, ze mialem zbyt maly ciezar. Po prostu ta formulka z 1 traconym ruchem co serie robiona 1-1.5 minuty najczesciej sie sprawdza, ale jak wiadomo [...]
To jak juz mowa o zdjeciach z firm produkujacych/konfekcjonujacych odzywki, to mam pomysl na maly konkurs. Pytanie za 100 punktow (sogow?), z jakiej przetworni paszy, czyli hiper nowoczesnej fabryki pochodza te zdjecia?
względnie durabolin nie jest drogi ale jeśli ktoś ma ograniczony fundusz to co innego nie wiem jaka jest sytuacja materialna kolegi czy gdzieś pracuje czy co .Także sugerowałem się tym co napisał ,że ma mały fundusz.Jak na moje lepiej odczekać uzbierać flotę i wtedy zrobić porządny cyklon.Pozdrawiam ;)
Dokładnie jeśli jest mały fundusz lepiej zainwestować w dobre suple ,bo w cene cyklu trzeba wliczyć dobrą dietka witaminki osłonki odżywkę białkową jakiś gainer by się zdał i wogule jakies suple wzmacniające.Po co brać koksy jeśli się nie wykorzystuje ich potencjału,takie jest moje zdanie jeśli już się szprycować to tak ,żeby wzrost był jak [...]
Dokładnie jeśli jest mały fundusz lepiej zainwestować w dobre suple ,bo w cenę cyklu trzeba wliczyć dobrą dietka witaminki osłonki odżywkę białkową jakiś gainer by się zdał i w ogóle jakieś suple wzmacniające.Po co brać koksy jeśli się nie wykorzystuje ich potencjału,takie jest moje zdanie jeśli już się szprycować to tak ,żeby wzrost był jak [...]
ehh kurcze ta genetyka ps oddano nie sądziłem że my tak od razu ten tego ps2 cichy sory za mały spam i offtop ale kurcze the crims padło i nei mamy co robić krawcia to dobre zdrobnmienie ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-02 01:00:28
No co wy? Nie skaczecie z radosci??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
NO !!! Bo juz myslalem ze sie nie cieszycie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj dostałem kubeł zimnej wody na baniak i info że przy takim bf trzeba ciąć :D więc tak jak reszta poleciłbym redu a potem skupić się na budowaniu dobrej jakości w miarę czystej masy. Jesli masz maly zastoj obetnij jeszcze troszke kalori z ww i zobacz czy sie ruszy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pewnie tylko należy pamiętać, że masz ograniczone miejsce na ciężary no tak, ale skoro w zestawie dołączone są ciężarki 4x1kg + 2x2kg, to w razie potrzeby można je będzie zastąpić 5-kami? Dodam, że gryf ma 38cm więc chyba nie jest zbyt mały? Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-16 19:30:38
AnarchistA, juz pisalem ze w polsce nie jestem i u mnie nie wygladaja tak licealisci a gimnazjalisci, przeciez oprocz 6paka i to nawet nie jakiegos suchego, to ten koles nic nie ma, wiec nie wiem czym zawchyt, pomieszkaj za granica, teraz suple sa wszedzie, to nie lata 90, kazdy moze kupic co chce, juz ktos pisal wyzej o usa, ja pisze o europie, [...]
Jest spoko, Niektorzy myślą, że po 2 latach treningów w wieku 17 lat będą wyglądali jak Ronnie, a wyniki siłowe będą na poziomie Pudziana z lat świetności. Tylko, że mały pies najgłośniej szczeka A co, też Ci po dwóch latach marnie idzie? %-)
Boże, ja trzymam 87kg teraz i wydaje mi się że jestem mały, więc nie ogarniam takich ludzi-patyków, masuj przez kolejne 2-3 lata i wtedy się wyrzeźb jakoś. Ja teraz chce domasować do jakichś 105-110kg i wtedy dopiero rzeźbić bo inaczej to nie ma sensu, wiatr zawieje i się człowiek przewróci, tym bardziej że jesień niedługo
Boże, ja trzymam 87kg teraz i wydaje mi się że jestem mały, więc nie ogarniam takich ludzi-patyków, masuj przez kolejne 2-3 lata i wtedy się wyrzeźb jakoś. Ja teraz chce domasować do jakichś 105-110kg i wtedy dopiero rzeźbić bo inaczej to nie ma sensu, wiatr zawieje i się człowiek przewróci, tym bardziej że jesień niedługo :))
ZAGŁĘBIOWSKA LIGA SZTANGISTÓW 2007
