[...] ćwiczyć skoro większość czasu będziesz poobijany i nie do życia za duże parcie na barki jest w tym planie rotatory dostana po rajtach. Brakuje również ćwiczeń na mobilność przy tak mały ruchu może być z tym problem a to przekłada często się na jakośc życia .Kolejna sprawa należy tutaj wziąśc pod uwage bardzo dużo rzeczy których nie ma w opisie
[...] Dodam,że nie jestem pewien czy to rzeczywiście tric.Jak trzymam siatke z zakupami wszystkimi palcami to po paru sek. pojawia się ból ale jak wyłącze z trzymania mały palec to bólu nie ma tylko czuje jakby lekkie zmęczenie łokcia i mogę normalnie iść z tą siatką. Może więc problemem jest ścięgno któro idzie od palca do łokcia a nie [...]
hmm.. to z tą poprawą to było do mnie? bo tak dla ścisłości dodam ze te fotki na początku są zupełnie kogoś innego ja tylko dorzuciłem swoje bo mam ten sam problem... ale dzięki ze mnie nie zjechałes jak trainhard. wiecie mam 17lat, zawsze byłem maly i gruby.. jakis rok temu wyskoczyłem w góre no ale ten tłuszcz został..postanowiłem to zmienić, [...]
[...] przed rpozpoczeciem kopenhagi, jak juz pisałam 5 kilo mniej :D w pasie...nie wierze ( chyba cos z centymetrem nie tak ) 9 cm mniej! w biodrach ze 102 na 97 ( tak kobieco a co ) w biuscie z 95 na 89 ( no mały ten biuscik sie cos zrobił, aaaale jest okej ) wzrosu mam ile miałam, czyli 170 cm tak maja sie sprawy ostatniego dnia kopenhaskiej
[...] trochę się zmieniło jeżeli chodzi o założenia treningowe.Żeby nie owijać w bawełnę powiem tak. MASA %-) Podczas redukcji zjechałem do 86 kg i co tu dużo mówić - czułem się mały. Do tego zdawałem sobie sprawę że aby mieć naprawdę dobrą formę musiał bym zjechać jeszcze co najmniej 5 kg. Biorąc to wszystko pod uwagę oraz dodając to że na wakacje [...]
Zgadza się to jest stylizacja po tytułem szary sucharek. Pzdr. Niech masa będzie z wami w te święta. Jutro będę duży dzisiaj jestem mały http://www.youtube.com/watch?v=Y-N4_lD4hDc
Michalczewski jest dobry, ale w obrebie swojej federacji, a mianowicie WBO, gdzie jak wiadomo tych najlepszych zawodnikow nie ma. Oni sa w WBA i WBC, a te federacje sa poza zasiegiem Darka. To chyba oczywiste, ze najepsi bokszerzy nie walcza w Niemczech (tylko w Stanach). Michalczewskiego popularnosc w Niemczech byla bardzo mala, wiec przypomnial [...]
Techno boy nie jestes moze z okolic kielc a dyskoteka o ktorej mowisz to nie jest przypadkiem Galaktyka?? Taki maly offtop co do lania sam jestem "suchar" 68 kg przy 185 cm wzrostu ;] Ale zawsze jak do mnie do klubu gdzie chodze na sparingi przychodza koksiki posparowac to jestem pierwszy na ringu albo na macie a najsmieszniejsze jest to [...]
wszędzie sprawdzałem nie widzę twojej diety (jeśli prowadzisz low carb + jesz dużo warzyw + siłownia + jeszcze jakieś aeroby lub inny wysiłek + masz mały żałądek) to jest to conajmniej prawdodpobne. Zmniejsz objętość treningów (ilość seri o 2-4) a staraj się robić trening typowo siłowy (2- 4 pow) i siedź w domu jak typowy koks i jedz ... i [...]
Ale ja na przykład widzę mały sens w proponowaniu czegoś osobie, która z góry jest sceptycznie nastawiona do pewnych schematów treningowych. Po co przebijać głową mur. Weź gotowca z Body Factory sygnowanego przez knife'a i tyle. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-04-04 12:16:03
Wszystko zalezy od tego jaki to tatuaz gdzie sie znajduje i jakiej wielkosci. Wiadomo ze jak ktos ma cale rece w wytatuowane jakimis mrocznymi wzorami to dosc ciezko znalezc mu prace , bo w Polsce ludzie jeszcze do tego nie przywykli. Albo jak ktos sobie zrobi nieprzemyslany tatuaz i potem juz mu sie nie podoba to faktycznie moze sie wstydzic. Do [...]
To mi nic nie mówi. Jogurt, ale jaki: mały 150 g, czy duży 400 g, a może 2 x 400 g? Mozzarella, ile: plaster? 100 g? Kurczak, ile? smażony? gotowany? itd. Sugeruję minimum 4 posiłki na dzień.
1,80 to nie taki znowu mały %-) Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) Dziewczyny na takich niskich okresy tracą \-);-D I ten, jest masło - jest impreza :-D
[...] specjalnie sensu. Twoje zdanie, Twoim zdaniem, ale to co piszesz z logicznego punktu widzenia, na co staram się delikatnie zwrócić uwagę, nie ma sensu. Jak wyobrażasz sobie mały i sprawny system dla globalnej armii tego nie wiem - ideał? :) Istotą systemu logistycznego jest bowiem taki stan, aby był on jak najbardziej rozbudowany - do tego się [...]
jeszcze3 lata temu sam mialem naprawde mocny tradzik,probowalem wszystkiego.W koncu poszedlem do dermatologa,przypisal mi antybiotyki i tradzik znikal z dnia na dzien,po pol roku mialem naprawde ladna cere,a po roku juz totalnie wszystko zniklo i moze teraz wyskoczy raz maly pryszczyk na miesiac,nie zostaly mi zadne blizny nawet ani dziury,a [...]
Nie baw się w zadne IF bo tylko stajesz się więźniem okna i zegarka , IF nie odchudza a robi to deficyt więc nie ma sensu bawić się w żadne posty . Oblicz zero , daj mały deficyt na start i pilnuj podstaw jak dieta , aktywnosc, regeneracja i dużo zrobisz jak będziesz konsekwentny [...]
Kontuzje urazy rehabilitacja
