[...] 666, że tam gdzie jest więcej sprzedawców tam jest większa konkurencja. W Łodzi jest 5 ( i dodatkowo kilku drobnych)i każdy znalazł swoje miejsce i ten duży i ten mały. W Bełchatowie był naprawdę dobry wybór i dobre ceny, ale niestety padł. Bo rynek kupujących był mały (zupełnie jak w Polsce w stosunku do USA) A wracając do głównego [...]
[...] może też być zapylone i zdenaturyzowane. A to jest OGROMNA różnica bo wpływa znacząco na wchłanianie. Choć Ostrowi o to nie podejrzewam. Ciekawi mnie czy też będzie to mały budyneczek z kiepską drogą dojazdową. A ludziom się wydaje, że taki Olimp to "fabryka". Siedziba Nafty w Pile to też mały budyneczek, a pracowników kilka [...]
wezmy tez pod uwage ze maly procent ludzi umiera poprostu ze starosci. zazwyczaj są to choroby, zawały, wylewy, a wiec kłopoty z ukl krąznia miażdyca itp, a te z kolei moga miec podłoze dziedziczne badz tez poprzez stosowane wlasnie przez cale zycie diete i styl zycia. awiec dyskusje na temat czy wiecej czy mniej jesc. mysle ze jesli komus po 5-10 [...]
Dlaczego modlitewnik jest zły? mały ciężar i jak najbardziej jest to dobre ćwiczenie - przy tym świetnie izoluje - nie ma to być machanie bezmyślne tylko pełne skupienie i przytrzymanie w końcowej fazie ruchu. Jedynie bym ilość powtórzeń zmniejszył do 10 max bo jest to stosunkowo mały mięsień:) Nawet jeśli się umie jest bardzo kontuzjogenne i ja [...]
mam 2 filmiki z dzisiejszego treningu w tej chwili je obrabiam narazie jest jeden mały klops, który nie wiem czy jest do przeskoczenia później wrzucę jakiś mini opis bo muszę jeszcze potestować, ale na dzień dobry widzę że nie był to dobry zakup - tyle dobrego że nie kosztowała ona jakichś dużych pieniędzy
A ja mam mały problem z tym LCHF, bo z czasem coraz mniej chce mi się jeść, w sensie pełny jestem po niewielkich ilościach jedzenia, chociaż bardziej kalorycznego. Tak jakby organizm przyzwyczajał się do tego tłuszczu oraz jednocześnie żołądek kurczył się. Ale pasuje mi to coraz bardziej.
A ja mam mały problem z tym LCHF, bo z czasem coraz mniej chce mi się jeść, w sensie pełny jestem po niewielkich ilościach jedzenia, chociaż bardziej kalorycznego. Tak jakby organizm przyzwyczajał się do tego tłuszczu oraz jednocześnie żołądek kurczył się. Żołądek się kurczy + organizm żąda tylko tyle ile potrzebuje, a tłuszcz tłumi czynniki [...]
[...] podbiegi i siła 2x w tygodniu na siłowni (staram się zagospodarować czas na 3. trening w domu, bo 2x to stanowczo za mało - po 3 dniach przerwy już mam domsy, 2x to zbyt mały bodziec, a trening przeciążeniowy to osłabienie oun i w efekcie gorsze treningi biegowe), no i szybkość rzecz jasna (ale tu kuleję). dochodzę do zaplanowanych 90km/tyg. [...]
spoczko wielkie dzieki ja w srodkowej czesci kregoslupa mam tak jakby schodek taki maly nie wiemc zy to normalne :( cos tak jak na szyi ? hm.. co o tym myslicie?
co tu opowiadacwalne tutaj, jeden maly offtopic nie zaszkodzi;) Otoz jestem z Jaworzna Kazdy wie co to za ekipa Szczakowianka...Kiedys na oficjalnej stronce w ksiedze gosci napisalem taki maly wywod co sadze o tym wszystkim, powyzywalem pzpn of course Jednak za 2 tygodnie taki synek co prowadzi stronke oficjalna napisal mi,zebym sobie kupil SE [...]
[...] Artykuł jest z 2000 - go roku. Więc fajnie by było gdyby napisał ktoś kto się zna co o tym sądzi. Też interesuje mnie fakt czy najlepiej dla rozwoju mięśni ćwiczyć małymi , dużymi , średnimi czy mieszanymi ciężarami. "Otóż jeżeli z danym cięzarem możemy wykonać nie więcej niż 7 powtózeń w serii, będzie to dla nas ciężar duży. [...]
moze powiedz, ze chcesz startowac w debiutach w kat 70 kg jak sie nie myle;) ale jak dla mnie i marcina jestes za wysoki na te kat, a na wyzsza za mały, nie tyle za mały co zalany, i zejdze z ciebie duzo Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-12-28 00:46:40
Jesli chodzi o trening to aktualnie jade splitem.Od nastepnego tygodnia mysle o FBW , ale jeszcz nie mam planu. Moj split wygldal miejwiecej tak : Sroda: BICEPS 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (4x po 8-10) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (4x po 8) 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" (4x po [...]
[...] z warzywami(ogórek,sałata,szczypior) plus 4 cienkie plastry fileta z indyka 2 Śniadanie Truskawki mała kiść winogron kalarepka kawa z mlekiem 0.5% Przekąska GIGANTA;p mały batonik "musli" ogórek świeży rzodkiewka około 20g ryżu brązowego z cynamonem z 50ml jogurtu naturalnego i 2 małymi łyżeczkami miodu Obiad(późny) łosoś + [...]
1. W jerku jedna rzecz do zmiany - schodzisz pod sztange jak do przysiadu, tj. wysuwasz biodro w tyl a kolanem starasz sie nie uciekac do przodu. Teraz zas masz cala sylwetke w jednej linii i zginasz (lecac w przod) same kolana. Ogolnie rzecz biorac praca samych kolan (czyli lekkie ich zgiecie w przod bez chocby 1/8 ruchu przysiadu) jest [...]
Ciezko dzis potrenowalem, i ciezko sie teraz czuje. Nie pamietam kiedy bylem ostatnio tak zmordowany, a o poziomie zmeczenia swiadczy fakt, ze zwykle glodny jak wilk po treningu, dzis wciagnalem jedynie sheyka ktorego zawsze mam z soba, a ostatni posilek przeciagam jak moge i dopiero sie do niego zabiore, tuz przed koncem umownego okna IF jakie [...]
Do tego naklada mi sie fantastyczna jakosc internetu, z jaka mam do czynienia w Niemczech, i jest maly dramacik :) No noc, korzystajac z okazji, ze przez chwilke dziala - zaliczylem lekcje plywania, pozwolilem sobie jedynie na kilka dlugosci basenu po nauce, bodaj 6, 10 minut solarium i do domku. Jestem juz pewien ze zwyczajnie sie przemeczylem, [...]
Nie zdazylem wyedytowac, wiec do poprzedniego mojego posta dodatek: Dodatkowo jak zwykle wpadnie duzo warzyw plus jakies owoce, pewnie lesne bo sa juz jagody i poziomki i chuda lata z sasiadka zbierac 3 razy dziennie, wczoraj wieczorem komary je wypedzily z lasu ;) Na sniadanie testuje owsianke na zimnym mleku na slodko, potem jakas pizza bo [...]
Ciezko jest zmniejszyc tluszcze, bo musialbym jesc kuraka z ryzem caly czas - a to juz robilem niemal rok i basta. Pozostalo wiec zwiekszac wegle do oporu, ile sie da zjesc, co probuje robic. A jak juz nie ma miejsca, to jeszcze w plynie doladowac mozna, zawsze gdzies sie zmiesci :) Na zdrowie ;) [...]
Forum glupieje znow ! Trening z trenerka jest nieoceniony, z analizy wideo wynika ze postepy robie z lekcji na lekcje. Nie wyobrazam sobie takiej nauki samotnie. Ilosc wychwytywanych z boku przez trenerke detali poraza. Wyniki osladzaja mi gorycz ceny takich zajec ;) Jedzenie na dzis, dodatkowo warzywa: [...]
odzywki od Cybera- róznica
