A,żeby nie było nieścisłości.Mały błąd z mojej strony. Zacytowałem pierwszy wiersz utworu literackiego, którego trzecia strofa jest oficjalnym hymnem RFN. To co zacytowałem nie jest oficjalnie śpiewane ze względu na negatywne konotacje z okresem nazistowskim, aczkolwiek nie jest to również twórczość nigdzie zakazana.
Mały update. Skończyłem właśnie 7x po jednej tabletce i od dziś 0.5 już. Zamierzam jeszcze 6x wziąć 0.5 i badania zrobić ponownie. Najlepiej od razu czy poczekać tydzień albo jakiś okres czasu? Na plus to jakby nastrój lepszy, nie przejmuje się aż tak bardzo, nie mam lęków jak wcześniej nasilonych. Nie wiem czy to możliwe, ale sikam częściej, tzn [...]
Maly udpate. Blad zrobilem - powinienem od razu po skonczeniu brania symexu zrobic badanie. Pieprzony covid :/ Powiedziala, ze ona z symexem nie ma tak doswiadczenia, przepisala letrazole - tabletka co drugi dzień. To mega mocny lek, prawda? Mowi, ze mozemy nawet wyzerować ten estradiol. Mam nadzieje ze wie co robi. Druga sprawa, przed [...]
Maly udpate. Blad zrobilem - powinienem od razu po skonczeniu brania symexu zrobic badanie. Pieprzony covid :/ Powiedziala, ze ona z symexem nie ma tak doswiadczenia, przepisala letrazole - tabletka co drugi dzień. To mega mocny lek, prawda? Mowi, ze mozemy nawet wyzerować ten estradiol. Mam nadzieje ze wie co robi. Druga sprawa, przed [...]
Mały update. Z krzywej cukrowej wyszła insulinooporność. Z testu na dysbioze przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego - stąd problemy z brzuchem ostatnio. A co do samego case to gość od genów znalazł polimorfizmy w genach odpowiedzialnych za aromatazę, m.in. rs700518 CYP19A1 mam w konfiguracji TT co daje: Men homozygous for the ''T'' allele [...]
[...] sie ,glodzenie i nie dostarczanie organizmwi potrzebnych minerałwó,witamin POKARMÓW bylo by nie rozsądne .. Moze nawet doprowadzic do zaniku miesiączki,anemi itp Brzuszek mały niewidoczny nie mniej jednak stanowi to dla ciebie dyskonfort prosta rzecz rezygnacja z znacznej ilosci piwek jadania np macdonadach itp Nie wiem czy silownia to [...]
co do diety, to mam maly problem ;d miszkam na wsi do najblizszego spozywczaka pare kilosow a praktycznie nic tam nie ma ciekawego, posilki to glownie tradycyjne " bulwy z mięsem ", czasami ryz .. Oczywiscie jak zawitam do biedry to wpierw ide po banany badz oreszki ziemne lub inne przekaski typu snickersy .. Chcialbym teraz zamowic z neta sobie [...]
W sumie już na konferencji po UFC Danuta zaczął coś chrząkać, że "Couture is one of the best 205ers" - na sali od razu rozbrzmiały śmiechy , ale Danuta poszedł w zaparte. Moim zdaniem scenariusz będzie taki, że Randy będzie miał kolejną walkę, która odbędzie się w okolicach Machida-Shogun 2 i jak wygra to dostanie title shota. Druga [...]
Dlaczego pełne? Jakieś uzasadnienie wolałbym usłyszeć. Mam też mały dylemat, ponieważ właśnie zacząłem robic te półsiady (~miesiac, dokladajac co raz to wiecej 2-5kg na kazdy trening) z większym ciężarem i w końcu wyniki we wszystkim się poprawiły, w pełnym przysiadzie bym musiał ciężar zmniejszyc niemal o połowe ;/
-Tora- popisałeś sie po*****u teraz Taka wiązanka że az sie polać ze śmiechu można A tak na poważnie to ile masz lat?Bo na wiele to mi nie wyglądasz. Mały przyspamował troszke,może tego nie będzie robił a Ty jakąś ciupanke zaczynasz,po***any jesteś i to tak zdrowo.. Jak bym był modem to bym cie nie oszczędzał
Jesteś młody i masz mały staż poszedłbym w stronę treningu fbw ewentualnie push pull co drugi dzień tak aby budować sensowne podstawy. Ilość serii zależy od zaawanowania i formy treningu jaką przyjmiesz. Możesz zerknąć do tematu "Pierwszy rok treningów" znajdziesz przykładowe plany.
MAsz prawo sie nie zgodzic... ja sie natomiast nie zgodze z toba.. Moj zawodnik byl lepszy nie wiem czy widziales ich obok siebie.. moze tylko na scenie.. Wlasnie moim zdaniem az za drobny byl.. dopracowany? pocieci byli jednakowo.. przyznam jedynie tobie racje ze opanowany na scenie byl bardziej. Co do oceniania to wiem jakie kryteria sa w [...]
Fullblown... mysle ze kazdy z nas patrzy na to swoimi gustami.. ja oczywoiscie ze preferuje mojego zawodnika... nie umniejszam temu ktory wygral.. bo chlopak byl swietny.. i ladnie przygotowany.. tylko ze jak dla mnie za maly na klasyczna.. i o to mi chodzi.. kryteria oceniania sedziwo zmieniaja sie z roku na rok co jest dziwne.. Co do obycia to [...]
[...] a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , rozstawu ramion itp , ja cwicze w małym pokoju i nie mam miejsca na 180 cm ale ja jestem niski i mam mały rozstaw ramion wiec używam sztangi 160 cm do wszystkiego ( ciagi , wiosła , wyciskania , ohp , [...]
[...] a mając jeden rozmiar uniwersalny np 30mm masz ten sam zestaw talerzy i hantli/gryfów . Dobór długości też zalezy od miejsca w pokoju , rozstawu ramion itp , ja cwicze w małym pokoju i nie mam miejsca na 180 cm ale ja jestem niski i mam mały rozstaw ramion wiec używam sztangi 160 cm do wszystkiego ( ciagi , wiosła , wyciskania , ohp , [...]
[...] że masz gorszy dzień..Może co sam sobie sknociłem napisze i mi to ocenicie. 6:00 przed szkołą - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 100ml soku z marchewki - mały banan w szkole 11:00 - 80g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor Po szkole 14:00 - 100g ryżu brązowego [...]
Popatrz na różnych przeglądarkach jak forum działa, jak wystapił problem z logowaniem przełącz się na potreningu to samo z wiadomościami neiraz psikus się mały zrobi. Najlepiej jakbyś do IT swoje problemy zgłosił.
[...] jest zbyt przeładowany, a kolejność ćwiczeń gdzieniegdzie jest zła. Na klatę wystarczy robić 12 serii tygodniowo i ci ładnie urośnie, nie ma sensu jej zajeżdzać, bo to jest mały mięsień. Plecy zaś są bardzo złożone, tutaj można robić trochę więcej serii, ja bym polecał z 14. Triceps i biceps-do 10 serii. Nogi też do 14 serii. Na barki zalecam [...]
[Euro 2008] Niemcy - Hiszpania (FINAŁ)
