mały

Rano na pusty żołądek ważę 81 kg. Jak dla mnie mało, mam 182-183cm wzrostu i wg mnie mam stanowczo za mało wagi (startowałem od 68kg) To mój taki mały kompleksik

[...] Odejmujesz załóżmy początkowo 200-500 kcal i zaczynasz redukcje. W raz z upływem czasu jeżeli waga przestaje spadac obcinasz więcej. Pozatym w twoim podejsciu jest chyba jakis mały błąd - mianowicie: ruch, ruch i jeszcze raz ruch. aeroby to podstawa przy spalaniu tłuszczu. mysle ze dieta zbilansowana z obciętymi kcal dla Ciebie powinna byc OK

Mówi się, że świat jest mały, a to tylko Polska nagle się skurczyła!

Teraz juz nie mam czasu na fejki}:-( Zapas nie jest maly, w sam raz na 20 tygodni, a wiec w czasie sie okaze czy fejk, czy org. Pozdro i z fartem.

No i masz odpowiedź - ZA MAŁY ODSTĘP MIĘDZY TRENINGIEM BARKÓW I KLATKI.

Posiłków na pewno nei za duzo, lepiej zjeść mniej i aby one były syte, bo zjesz mały posiłek i nadal będziesz głodna i to sprzyja podjadaniu, 3-5 będzie dobrą opcją. Mozesz ywstartowac od standardowego posiału 2g białka 1g tłuszczy reszta węglowodanów

ale roznorodność naj chyba w bz w solpolu......a pafoscan jakiś tai mały mi sie wydaje...po pafoscanie widać fajnie jak sie suple zrozwineły w ost latach.

ostanio na TVP2 ogladalem taki cykliczny program o odzywianiu i babka sie wypowiadala o soji...mowila ze soja zawiera cos co chamuje przyswajanie bialek...ja kiedys jadlem dosc duzo produktoow sojowych i nie przeszkadzalo mi to w osiagach...mysle ze to co Ona mowila to bzdura.. jak to jest ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na [...]

tak o te zwiazki chodzilo...teraz wszytsko jasne dzieki za odp... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow [...]

ja też mam roztępny lekkie na plecach ale jakoś narazie mi nie przeszkazdają. A porobily mi sie one przez to ze byłem mały i nagle wystrzelilem w góre ( 182 cm ). A co do maści na roztępy to tak jak kolega napisać MAŚĆ Z MOCZNIKIEM ( czy coś takiego ) hehehe

a mi to jakoś nawet wychodzi - pierwsze 2 tygodnie na stakach i spalaczu -1.5 kg wagi i mały spadek siły teraz wchodzę w 4 tydzień i siłę odzyskałem z nawiązką ... waga rośnie ale obwód pasa maleje, robię się twardszy, więcej konturów klatka "podcięta" się robi ale wszystko jest dopięte na ostatni guzik !!!! - co zajmuje kupę czasu, [...]

Raptem jakiś mały procent tych placówek, np we Wro JEDNA. Więc mam rację.

poprostu wyciskac zakladam ze masz maly staz wiec treningu na sile nie polecam przy robieniu masy, sila tez ladnie idzie wiec sie nie martw tylko cwicz dalej a na pewno pojdzie dbaj tylko o technike

najlepiej jak byś se wykonał mały przyżąd żeby tak ją łapać, aby obie ręce były na tej samej wysokości i wykonywały taki sam róch, a jak nie to wprzynajmiej zmieniaj ręce pod i nad. pozdro

[...] STERYDOWE: 5razy meta po 100tab./100wina z 30mlpropa 8. TRENING:5razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db ciagnac jeszcze przez miesiac i zostac przy mecie albo wymienic ja na anapolon bo słabo idzie.. [...]

Gregor - Proste uznaje polityke mały dawek , najmniejsza mozliwa aby ruszyła i by receptory nie były zbyt rozregulowane po cykl Neal - Winny i prop przy sile jest bardzo niezbezpiczne gdyz niz nie chroni stawów i scięien , a przy sile i obu tych saa sa koszmarnie osłabione

[...] tymi dwoma treningami aby wszystko pogodzic? 3. Czy to ze mam treningi SW mniej wiecej 1,5h godziny po treningu siłowym wykluczy mnie z E8? 4. Czy bedzie kiedys chodziasz mały eksperyment dla fighterów? 5. Kocham SW ale także zależy mi na ładnej sylwetce, z drugiej strony jednak chciałbym aby siłownia dawała mi profity w walce, czy jest jakis [...]

dudee jest tylko mały problem około godziny jadę z siłowni na mieszkanie a zanim bym jeszcze coś przygotował to prawie druga godzina .... CIężko będzie brać ze sobą ( 1 posiłek na uczelni, drugi przed i 3 po treningu + do tego sprzęt to już masakra jak jakiś rumun z torbami bym chodził :D ) Co do tłuszczów to lepiej zamiast oliwy coś innego czy [...]

mały jaki magiczne cyfry nie czaisz czegos bo dla mnie wszystko jasne

[...] dobry sprzęt kupisz za 10 tys. Proponuję Ci nie inwestować w sprzęt "nieprofesjonalny", bo niestety szybko się przekonasz, że to błąd, koszt serwisowania i napraw nie jest mały. Profesjonalni producenci jak HBP to właściwa droga, są znani z tego, że sprzęt działa po 20-30 lat. Zresztą sprawdź sobie opinie, realizacje itd. Jako alternatywa [...]