mały

Krav maga to fajna sprawa. Kiedyś to trenowałem, ale po roku musiałem skończyć przygodę, bo po prostu nie miałem kasy na zajęcia :( (80 zł za miesiąc). Ale ogólnie polecam, szczególnie dla tych którzy mają dużo pary w rekach i nogach, a mały zasób wiedzy i chcą mieć jakieś pojęcie o zastosowaniu najprostszych technik.

jade na 250gram białka dziennie, bez żadnych prochów już długi długi czas i mi sie nie przejadło XD^^ No chyba że osoby nei ejdzące mięśa to wtedy oczywiście jest mały problem Ogólnie WPC - jak najbardziej ok, ale nie jestem zwolennikiem prochów

[...] toksycznością kreatyniny jest niuzasadnione, bo prowadzone przez wiele lat badania takowej nie potwierdziły. To na pewno bardzo dobra kreatyna do form płynnych, bo stabilna w roztworze, ale formy płynne suplementów maja mały udział w rynku odżywek sportowych. Generalnie, to w ogóle jest dobry produkt, tylko odstrasza ceną i bzdurną reklamą.

a po co ? masz maly staz... te cwcizenia w zupelnosci wystarcza...

shield teraz bym tego towaru nie wzial - ale jak go bralem dla siebie to mial byc taki git i za***isty - nawet zobacz opinie na sfd (zreszta widac ze czasem jakis towar jest pimpowany tu), polezal w szafie ... i okazal sie szitem. Z tamtego zrodla juz soku nie biore - i chyba slusznie. Moze szamac dalej to 'cos' w LA + dodac ari (ew. jak skoncze [...]

maly nie wiem gdzie ty zyjesz ale granic w wiekszosci europy juz nie ma.......... pozatym jak nie wiesz to po co gdybac wypowiadac sie maja ci co cos wiedza a rozmyslenia zostaw sobie dla siebie pozdro

Ale nie mógłbym np. dźwigać mały ciężar?? Bo chciał bym jakoś wyglądać...

nie wiem jakość może dlatego, że jadę teraz z BE Oraange ale rozmiar zawsze daje mi mały idę się kąpać dziś nocka będę po 17h narka

sorry mały bład barki tak wygladaja arnoldki wznoszenie rak lezac na brzuchu na lawce skosnej (chyba czaicie?) wznoszenie hantli siedząc podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia

[...] 3x 12-10 Łydki: wspięcia na palce ze sztangą na kolanach siedząc 3x 12-10 chciał bym w A zmienić ćwiczenie na plecy bo wiosłując sztangą lub sztangielkami mam strasznie mały zakres ruchu,bo od razu sztanga/stangielka styka się z podłogą :( chciał bym też w B zmienić Martwy ciąg na jakieś inne ćwiczenie na nogi... no i oczywiście dał bym [...]

JKiF Wiec traktowac to jako cwiczenie na kaptury??jesli tak to bede musial to cwiczenie zastapic innym bo jesli zoztane przy nim to bede wykonywac 9 serii na kaptury...a to chyba zaduzo.Co o tym Myslisz?? WYBRALES SOBIE BARDZO KOTUZJOGENNE CWICZENIE to ze ciezr maly to nic - bedziesz sie luzil bezpieczenstwem sily dzialajace w tych wrecz [...]

takie maly ze mnie grubasek

Poniedziałek! Dzisiejszy spokojny dzień bez treningu, gdyż wczoraj ćwiczyłem nogi z brzuchem. Dieta trzymana spoko tylko zjadłem bonusowego kebaba! :-PP Niestety brak wczorajszej wypiski z powodu braku czasu a dokłądniej napisałem wszystko tylko mi wyskoczył błąd :-( Dieta: 8:00 Bułki razowe Pierś z kurczaka 11:00 Kebab 13:00 Twarożek wiejski [...]

Czwartek! Niestety uczucie przeziębienia daje się we znaki! Szczególnie uciążli ból głowy i mięśni. Trening: Powinny być plecy ale przeziębienie/grypa daje swoje i nie chcę się wykończyć tym bardziej, że na siłowni jest u mnie koło 0C/-1C :-( Ale wf zrobiony(na hali 2h) przy grze w siatce i rzucie piłką lekarską (15,5m ! !) oczywiście 6 będzie :-P [...]

Spróbuj cykl kreatynowy. Dietę myślę, że masz dobraną pod swoją wagę. Więc mały cyklik z 300g creapure, carbo i tauryną i się zmieścisz w 105zł

eh mam kolejn yproblem niewies zjak odmierzyć 5 gram kreatyny próbowałem n aróżne sposoby i****a mozę ktoś wie ile łyżeczek płaskich takich mały do herbata bezie 5 gram kreatyny lub w inny sposób jakiś np ile to bezie mairki od carbo lub gainera mct;/;/

maly streczing na rozluźnienie

o ile sie orientuje to to sa ceny detaliczne... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie [...]

10 _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie [...]

to jakie ty masz gabaryty przy tych 110kg ? do obliczania takich rzeczy bierze sie szacowana mase bez tkanki tluszczowej... przypuszczam jednak masz troche tkanki tluszczowej...wiec polecam 10kapsoow na dzien-goora _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ [...]