Dieta Dukana

No poczytam pozadaje kilka pytań i może się na taką diete zdecyduję.

Chodzi o to, ze jak większośc chciałabym szybko schudnąc :)

Moze jakies "wspomagacze"?

My będziemy Twoimi wspomagaczami może być :) ?

Musisz rozpisać sobie dietę, przeliczyć ile masz w niej Białka, Węgli i Tłuszczy i wtedy jak Ci braknie białka to można dokupić WPC 80

Albo jak codziennie będziesz robić aeroby minimum 40 minut to można dołożyć L-Carnityne, albo ThermLine 2

Możliwości jest dużo, ale zacznij od rozpisania zdrowej diety bogatej w bialka, zdrowe tłuszcze i węgle o niskim IG

Szczerze?
To nic nie zrozumiałam z tego co piszesz ;/
Ale spoko...poszukam w google :P przetłumacze sobie i zrozumiem :)
Z czasem

wszystko masz w linkach, które Ci podałem, z czasem będzie to dla Ciebie banalnie proste, powodzenia a ja tym czasem idę na spacer :P

ThermLine to na co niby ?? :D:D

Chyba że koleżanka ma kota i chce go odchudzić ??

No chyba się za bardzo rozpędziłem :]

z wspomagaczy to bardziej determinacja,

na WPC moim zdaniem szkoda kasy bo braki białka w diecie można bez problemu uzupełnić na przykład 100gramami więcej piersi z kurczaka :)

Co do spalaczy, to przyjdzie na nie odpowiedni czas, przy odpowiednim %BF
Koniu w swoim artykule bardzo fajnie rozpisał jakie spalacze i kiedy je stosować

https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html 

Lee zapominasz o osobach nie jedzących mięsa
Po za tym twarożki i jajka po pewnym czasie zaczynają męczyć
Ale jeśli jest możliwe uzupełnić białko w diecie i nie sprawia to na dłuższy czas problemów to pewnie że WPC nie potrzebne :)

jade na 250gram białka dziennie, bez żadnych prochów już długi długi czas i mi sie nie przejadło XD^^

No chyba że osoby nei ejdzące mięśa to wtedy oczywiście jest mały problem

Ogólnie WPC - jak najbardziej ok, ale nie jestem zwolennikiem prochów

true, true :D