mały

[...] obu zniszczył foreman-więc niby Foreman powinien pokonać Alego,a tu zonk... Generalnie najpierw walczy czlowiek,potem styl... Np. taki bokser jak samuel peter jest mały i jego styl sluggera(trochę bardziej teczniczny i inside fighter),to było za mało na Toneya inide fightera i Peter ledwo wygrał,ale koniec końców posłał na dechy Toneya [...]

Swoją drogą, ale ironia - Ali obił Crocopa (no wiem, no contest, ale do tego czasu wygrywał) i Hariego, czyli legendy K1, a przecież Shogun i mały Nog go oprawili strasznie tak BTW uważam, że mógłby coś ździałać w UFC, bo ma to czego Crocop nie ma - dobry klincz Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-01-01 15:40:55

Jeszcze raz ja :) Niestety zaliczyłam mały falstart z powodów osobistych. Już wszystko poukładałam, mogę na spokojnie zająć się sobą. Przez ten czas wprowadziłam kilka zmian u siebie: - wyczyściłam michę- słodycze naprawdę nie są mi potrzebne do życia. Już mnie nawet do nich nie ciągnie - zaczęłam ćwiczyć na siłowni- na razie bez większego ładu i [...]

nie ma 1 liczby - wszystko zalezy indywidualnie zalezy io wielu czynnikow - jak od celu,rozkladu btw w ciagu dnia,czy mozliwosci oraganizmu - nie kazdy dobrez reaguje na duze/wyzsze ilosci bialka ale jesli mamy do czynienie z reduckja to ta ilosc powinn byc wieksza bo drugie jesli ucinamy wegle - wiec zasoby glikogenu podczas treningu sa mniejsze [...]

[...] rodzajów lipoprotein, a dwa najważniejsze nazwano HDL i LDL. Jeżeli patrzymy na ryzyko chorób serca najważniejsze jest spojrzenie na lipoproteiny LDL. Ale tu znowu jest mały myk. Jest Mały LDL i duży LDL - inaczej gesty LDL i rzadki LDL - zależy jakie cząsteczki nosi w sobie. To tak jak wypełnić jedno wiadro piłkami golfowymi a drugie [...]

ROP - dzień umiarkowany - kula 32 kg Planowo i bez komplikacji. Drabiny 5 x 1,2,3,4 OA Swing: 6 min. - 120 rep. Po treningu: 2 km biegu z oponą. Jedyny mały problem to ból prawego pośladka. Chyba się odgniotłem podczas snu. Obejrzałem filmy Nouperta. Fajne. Oczywiście, że próbowałem pressów z 12 kg odważnikiem w wykroku. Niesamowite uczucie. Taki [...]

wrocilem, bawilem sie szampansko..od 20 wieczorem do 9 rano %-) domowka byla udana, nie pilem alkoholu, jedynie cin-cina bianco zmieszanego z sokiem limonkowym %-) to nie alkohol, oczywiscie inni sie poupijali i nawet zdarzyl mi sie maly sparing, ktory sie zakonczyl "wyproszeniem" kogos za drzwi %-) ogolnie bardzo dobrze sie czuje i jutro trzeba [...]

System: Split Rekurencja: 6dni pelny mikrocykl: 10dni Podzial: 1. Szerokosc przednich ud + grubosc tylnich (zespol dwugłowego-ruchy zginajace) 2. Wolne 3. Grubosc+długość grzbietu(wraz z asymilacja tylnych barkow) + Szerokosc piersiowych 4. Naramienne + ramiona (szczyty bicepsow + grubosc tricepsow + przedramiona) 5. Wolne 6. Grubosc przednich [...]

[...] warto nie raz na większy zakres wskoczyć, bo masa od tego idzie, ale cały czas trzymać się tego - nie ma mowy. A mnie właśnie objętość treningu zabija - tłumacze to tym że mały staż i g**** co dźwigałem w życiu. Ale zawsze wolę mało serii, mało ćwiczeń a konkretnie. Niektórzy w dzienniku się dziwią że tak mało ćwiczeń robię, a jak się spojrzę w [...]

[...] warto nie raz na większy zakres wskoczyć, bo masa od tego idzie, ale cały czas trzymać się tego - nie ma mowy. A mnie właśnie objętość treningu zabija - tłumacze to tym że mały staż i g**** co dźwigałem w życiu. Ale zawsze wolę mało serii, mało ćwiczeń a konkretnie. Niektórzy w dzienniku się dziwią że tak mało ćwiczeń robię, a jak się spojrzę w [...]

na początku wiosła pomyślałem "kurva u Mariana pisał, że tak jest źle, a sam tak robi %-) ) dopiero potem ogarnąłem, że to był mały tutorial. Ja dziś robiłem podciąganie na drążku wg Twoich wskazówek, nagrałem filmik jak coś to wpadnij potem do mnie ocenisz. aaaa i co robi gość na poreczach od 15sekundy w drugim filmiku %-) ? Zmieniony przez - [...]

[...] 30... Są dwa rodzaje wyciskania: - schodzące - klasyczne Schodzące to takie w którym kciuk jest niżej od małego palca i sztangielka schodzą się ku sobie (do środka) Klasyczne to takie w którym kciuk jak i mały palec są w jednej linii, nadgarstki są sztywno i wyciskamy z pełną flarą, lecz prostolinijnie w górę, jak ma to miejsce na sztandze.

[...] Ciężar z pełnym czuciem i pełnym rozciągnięciem 60kg + waga oporu smitha, bardzo dobry początek. Ad.2 Adrian mnie na to namówił to zrobiłem: duży skos,średni skos,mały skos, pozioma. W każdej płaszczyźnie po 7 ruchów co daje 28pow w serii, ciężary zabawne 7kg i 9kg, 12-tek nawet nie chciałem próbować bo już mocno paliło! Ad.3 Rozpiętki [...]

[...] ciężarki, ale dużo powtórzeń...do palenia, konkretnie. Kilka progresywnym i 1 regresywna Ad.6 Na 5-tkach, zresztą nie widziałem sensu brać więcej jak 2dni temu to robiłem, mały ciężar dużo ruchów - wystarczyło. Ad.7 Wyprosty bardzo dobrze czułem już cały grzbiet, ale nie szalałem z 15kg talerzem kończyłem sobie spokojnie, z pełnym czuciem. Ad.8 [...]

Zdaj potem relację z tej kreatyny, dużo nowych wiele się nauczy, bo obecnie ciągle tylko to białko, białko, białko do znudzenia! :-P Jak się skołuje drugi mały gryf skręcany na fi standardowe jak to nasze, to można skręcić dwie hantle aż do 70tek, tylko będą znów te wątłe pipy marudzić że zabieramy im 5tki w małych talerzach bo tak się lepiej [...]

[...] w dualtriquadrosety? Nie trzeba dupczyć się z nie wiadomo jak wielkimi ciężarami by doprowadzić do hipertrofii, widziałeś nastoletnie Chinki ćwiczące trójbój? Pizgają 3x tyle co Antek, a są malutkie. W drugą stronę często mijam w klubie byka wielkiego, który spokojnie wiosłuje 80tką i jakoś bym mu nie powiedział osobiście, że mały jest. %-)

[...] ciężarami trenuje,styl treningu,technika,itp.chodzi mi o zwyczajny szacunek do innych i nie "promowanie" swojego podejścia jako jedynego słusznego. Trzeba szanować każdego,mały,duży,gruby,chudy każdemu należy się szacunek i też trzeba pamiętać,że od każdego można się czegoś nauczyć,czasem nawet od laika,a niektórzy zapominają o tym kompletnie i [...]

[...] Panowie nic specjalnego. Mały ciężar, mało ćwiczeń, dużo serii, krótkie przerwy. Dziś nie zrobiłem treningu bo łeb mi rozsadza, że nawet drzemki przed pracą nie mogłem zrobić. Może po pracy zrobię jak mnie puści a tabletki mało pomagają. Sam jestem zły na siebie. Tak, tak ja juz widzę ten mały ciężar u Ciebie ;-). Czekam na pierwszy trening :-)

[...] dobry jest wzrost poziomu LDL pod warunkiem, że jest następstwem spożywania tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Wiemy dzisiaj, że istnieją dwa rodzaje choelsterolu LDL: mały, gęsty LDL oraz duży, puszysty LDL. Mały LDL jest istotnym czynnikiem ryzyka choroby serca, ponieważ łatwo ulega oksydacji (utlenieniu) i spowoduje stany zapalne w [...]

jest taka zasada, ze nowe pytanie=nowy topic, bo w ten sposob robicie zamieszanie. Sztojak, wykonaj taki ruch jak przy serwowaniu (czy co cie tam interesuje) i w tym czasie druga reka mozesz zbadac jakie miesnie pracuja, skoro nie wiesz tego z doswiadczenia :)jak juz bedziesz wiedzial ktore to miesnie, to zajrzyj do atlasu cwiczen, poszukaj [...]