mały

hincal- nie wklejam bo nadal maly jesem =/

Arek - kup sobie najwiekszy - mały troche jest lipa (ja mam taki mały i jest hu#owy)

[...] przed: *beta-alanina 4 caps *bcaa xtra 10-15g *guarana 2 caps podczas: iso active 1 sasz/0,7l wody po: wpc 35 g bcaa xtra 10-15g -4 kawałki sernika, serek wiejski mały, arthreo-free 1 caps; -u mojej: próbowałem trochę zupy z rybich głów <- byłem bardzo sceptycznie nastawiony, ale nawet dobra jest -przed snem: serek wiejski mały, top [...]

[...] x 16kg 2 seria: 12p x 30kg 3 seria: 12p x 30kg 4 seria: 12p x 30kg - UGINANIA NÓG LEŻĄC 1 seria: 12p x 20kg 2 seria: 12p x 20kg ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** Trening mały objętościowo bo miałem dość intensywny dzień w pracy i szczerze po głowie mi chodziły myśli, żeby go odpuścić na korzyść snu ale jednak zrobiłem. Mały cheat w sumie to [...]

Mały update. Ponad 2 miesiące temu skończyłem serię upustów. Pozniej w międzyczasie zrobiłem ok 2.5tyg temu jeszcze jeden upust żeby zbic żelazo na glebę. . Wyniki z dziś. Oceńcie sami. Przypominam że zaczynałem z hematokrytu ponad 60% I hemoglobina 20.5. Od 3 tyg Zwiększyłem dawkę testa z 12.5mg ed do 16.5mg ed i dodałem mk677. [...]

Mały update. Ponad 2 miesiące temu skończyłem serię upustów. Pozniej w międzyczasie zrobiłem ok 2.5tyg temu jeszcze jeden upust żeby zbic żelazo na glebę. . Wyniki z dziś. Oceńcie sami. Przypominam że zaczynałem z hematokrytu ponad 60% I hemoglobina 20.5. Od 3 tyg Zwiększyłem dawkę testa z 12.5mg ed do 16.5mg ed i dodałem mk677. [...]

[...] 10:53:33 Przed chwilą zrobiłem sam upust korzystając z tego zestawu próżniowego. Zeszło 500ml bez problemu. Półtorej godziny wcześniej wziąłem sildenafil i aspiryne. I mały drink na odwagę :-% Usiadłem koło kominka więc ciepło było i żyły na wierzchu. Igla gruba i ciężko się przebić, ale później już bez problemu. Gdyby ktoś kiedyś szukał [...]

Każdemu na tym boldzie mocno gestnieje krew czy to tak jak na tesciu ze tylko maly procent? W USA ludzie leca bolda po 10 mcy w duzych dawkach… Slyszalem, ze na nadkrwistosc najlepiej pomagaja inhibitory ACE i metformina a nikt tego tutaj nie pisze. Prawda?

Tak badałem ferytyne i zelazo przed upustami i ferytyne miałem w połowie normy, Od stycznia do sierpnia zrobiłem z 5 upustów po 250ml, we wrześniu badałem ferytyne I spadła poniżej normy , od sierpnia już nie robię upustów tylko jak pisałem chodzę ni pijawki I do dzisiaj morfo trzyma się w połowie normy a ferytyna delikatnie idzie do góry, [...]

[...] lniane 10g - nasiona słonecznika 10g - wiórki kokosowe 10g - OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 40g - jedna łyżeczka miodu (5g) - herbata zielona - owoc (jabłko/pomarańcza/mały banan itp.) (B:50, WW:80, T:40) ---------- 13.30 - piersi z kurczaka 250g - kasza jęczmienna 50g - brokuły 200g - orzechy brazylijskie 25g + orzechy nerkowca 25g (B:50, [...]

CZESC WAM MAM PROZBE OCENCIE MOJA DIETE CZY DOBRA CZY ZLA DZIEKI ZA WSZYSTKO 1 śniedanie -platki owsiane -(80g)9,5gB/5,8gT/55,4gW/ 292,8 kalorii -mleko (300)-10,5gB/1,5gT/15,3gW/ 117,0 kalorii -orzechy,lub nasiona slonecznika -ser twarogowy (50g)-9,9gB/0,3gT/1,8gW/49,5kalorii RAZEM: B: 29,9 T:7,6 W: 72,5 Kcal:459,3 nie [...]

[...] na co powinienem położyć największy nacisk. Na tą chwilę zająć się będę musiał na pewno: - mała masa klatki piersiowej - całkowity brak szczytów bicepsów - stosunkowo za mały obwód ramienia - zbyt mała masa łydek - zbyt mała przykolanowych rejon czworogłowych ud, głównie poprawa tzw."łezki" - i inne ### REGENERACJA ### Czas [...]

[...] szwagra zawiezc na mecz z Tczewem i wygrali 5:0. Potem w ciągu dnia drzemka ok. 2h mi wyszła bo w nocy za długo nie spałem. A wieczorkiem wypad do pobliskiego hotelu na mały relaksik do niewielkiego parku wodnego :-P TRENING 1. Jakakolwiek aktywność poza siłownią 1h park wodny (10 basenów żabką, jackuzi, masaz wodny, zjezdzalnia) Nie wiem [...]

laski komu mialam wyslac to wyslalam: niestety chcialam troche bardziej zindywidualizowac ale nie mam czasu wiec podzial tylko ze wzgledu na sylwetke , maly bo maly ale zawsze ;-) Mozecie sobei takie 5 dni zrobic, dluzej raczej nie bo to bardzo mala ilosc kalorii , no ale kombinowac trzeba ;-)

[...] środek klaty. 3. Tego ćwiczenia nie wykonywałem w żadnym wariancie do tej pory. Wrażenia jak najbardziej na plus, mięśnie drżą z wysiłku; bardzo ciekawe ćwiczenie. 4. Tutaj mały, bardzo mały zapas, za tydzień rampa na CD 25kg 5. Również mały zapas, ale był. 6. Zrezygnowałem, jako, że uporawszy się z tymi stojakami straciłem nieco czasu; ale [...]

A siedze ,seidze i czuje sie lepiej ...narazie to jak bigo ,maly spamik w spameri nie jest zly

maly ale wariat hrhrhrhr... pewna, ze niektorzy maja lepiej

EHHH SWIAT JEST MIKRO MALY

To bobrze ze dojezdzomy ,to ciebie we wsi zwia maly faluske nie mnie

jak pijak!! cholera gardło lecze! mówie łyczek mały, jakbym łyknoł więcej to bym sie chyba popłakał z bólu