mały

[...] jest to, ze nie mam dostępu ani do cabasera ani bromegronu a te 2 środki podobno dobrze zbijaja prolaktyne. Już sam nie wiem co robić, siedzę czytam próbuje wyciągnąć jakieś wnioski lecz tu jest tyle możliwości i kombinacji ;/ a zbić muszę to koniecznie bo mam powiększone sutki co nie daje mi spokoju i na dodatek pod prawym wyczuwam mały guzek

Ze strony organizatora Dzień doberek. Zaczynacie nas wypytywać o hotele, więc przedstawiamy Wam listę obiektów w Wieluniu i regionie z małym opisem. Oczywiście to nie wszystkie, można się doszukać wielu innych, jak i zarówno licznych gospodarstw agroturystycznych. Myślimy, że każdy znajdzie coś pod swoje zapotrzebowanie. Niestety nie [...]

[...] - Śniadanie: Nazwa Ilość Czarne jagody 10g Płatki owsiane 3.00 x dkg (10g) WILBO - Tuńczyk rozdrobniony w sosie własnym 1.00 x 100 g (100g) Ogórek 1.00 x mały (50g) Chleb żytni razowy 1.00 x kromka (40g) Miód pszczeli 1 x płaska łyżeczka (5g) Suma: 331 kcal Lunch: Nazwa Ilość Sałata 1.00 x 100 g [...]

przysiady ze sztangą na barkach prostowanie nóg na maszynie siedząc Plecy: podciąganie sztangi w opadzie tłowia sciaganie drazka wyciagu gornego martwy ciąg Brzuch: unoszenie nóg w podporze ramion Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 4 serie a co do powtórzeń 10,10,8,8 Miałem dwa lata przerwy od siłowni. Mam 22 lata waże 90kg wzrost 185. Ogólnie jestem [...]

Klata + Triceps WTOREK Klatka lawka prosta 12,10,8,6,6(progresja) Wyciskanie hantli 3x12 Przenoszenie hantli zza glowy tzw ZWIS 3x12 Rozpietki 3x12 (staly) WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI W LEŻENIU 12,10,8,8 (progresja) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12,10,8(progresja) Barki + Kaptur CZWARTEK Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

1Dzień: Klata: 1.Wyciskanie sztangi 10<8=8=6 2.Wyciskanie w skosie hantli(duży skos) 12=10=10=10 3.rozpiętki na ławce skośnej (mały skos hantle) 12=12=12 Triceps: 1.Ściąganie linki wyciągu 12<10=8=8 2.Wyciskanie francuskie12<10=8=8 3.Pompki na poręczach3xmax Brzuch: 1.brzuszki na ławce skośnej(duży skos)3xmax 2.Skręty brzuchem ławce [...]

no jesli ma ta boczna czesc gdzie jest kod kreskowy + ten maly kwadracik co na foto to pasi. ale ekono polecony?

2 male lub jedna duza jedna mala lub 2 duze jesli nie lubisz kwasow, maly CP jest ponoc okropny w smaku, straszny kwas...

Jest mały problem - nie mam ubezpieczenia od kilku dni jako że właśnie skończyłem 26 lat a obecnie nie pracuję. Dużo tej krwi nie było, tylko odrobinka, ale troszkę się zaniepokoiłem. Do tego przez kilka dni, gdy głęboko oddychałem, to czuć było takie jakby siorpanie w płucach, jakby był tam jakiś płyn... Aha - i kaszel był bardzo intensywny przez [...]

No śmiało 2 zestawy możesz Biceps uginanie młotek 2x 15 Triceps francuskie wyciskanie 2x 8 możesz dogrzać triceps 15 ( mały ciężar ) To wystarczy w zupełności Dlaczego ABS ? nie lepiej normalny trening brzucha ?

bardzo ładnie!! Aż strach pomyśleć co będzie za parę lat... heh pozdro P.S Ja też miałem mały problem z łapami, ale zaczynaa rosnąć.... i to najważniejsze...

[...] orzed kazdym posiłkiem Problemy takie leczy się dosc długo nawet kilka miesięcy ważna jest tutaj dieta nic cięzkostrawnego i zakwaszajacego najlepiej w płynie. Do tego można jogurt naturalny mały raz dziennie albo lepiej coś z elcasei-defensi np Actimele Oczywiście najlepsze są badania jak gastroskopia odrazu wiadomo jak przyczyna. Pozdrawiam

[...] więcej. Na nogach z 2x8kg na wykroki robie teraz 2x12, przysiad z 50kg na serie robię 60. Ogólnie ja czuję się silniejszy i sprawniejszy. Nawet w ciągu dnia mam dużo energii, mimo, że redukuje już 2msc. Martwie się tylko ta klatka. Widzę tam bardzo mały progress, wręcz zerowy. Ale skoro na redu wystarczy utrzymać ciężar to chyba idzie okej :)

Zwał jak zwał wieszak = mały, leciutki człowieczek

Rano zazwyczaj apetyt mam mały , jak przeciągnę post do 12 , będę miał 2000-2100 kcal rozłożone na 8h , a nie 14 . Myślę że to trochę oszuka organizm . Z głodem nie radzę sobie w ciągu dnia i wieczorem , jakoś bardziej mnie męczy niż na początku redukcji .

stary, to za mało tak cz siak... takie wzroki i tak prawie w 100% nie działają;) ale mogą Ci dać mały wgląd. przy tak malym bialnsie zaraz cie zaastoj zlapie i co? utnieesz znowu?? daj 2500-3000kcal i z tego powoli ucianaj. i pisze to z własnego doswiadczenia tez byłem taki "madry" tak pocialem kalorie i zastoj, podbilem chyba ponad 400kcal i [...]

[...] CKD? do tej pory brałem BCAA, witaminy, efedryne, kofeine, green tea Na razie mi więcej do głowy nie przychodzi, domyślę... Dieta: śniadanie 50 g płatków owsianych na wodzie mały banan 100 g jogurtu naturalnego 0% 150 g chudego twarogu II śniadanie 50g ryżu brązowego puszka (135g) tuńczyka w sosie własnym obiad 50g ryżu brązowego 150g twarogu [...]

[...] sprawach CKD: Primo: ketoza istnieje; jak wszystko może mieć swoje dobre i złe strony, ale istnieje; wejście w nią jest kwestią czasu, więc czy potrwa 4 czy 8 dni, ma raczej mały wpływ przy amatorskim sporcie, gdzie cykle mierzy się na tygodnie/miesiące Secundo: ketoza do palenia tłuszczu nie jest niezbędna, ale nie zaszkodzi i może być pomocna [...]

Badz twardy, na poczatku moze byc maly kryzys.

W pierwszy dzien zamiast sobie odpuscic to poszedlem na silke. Rezulatat taki, ze pod koniec treningu juz nie moglem i poszedlem do szatni. Siedzialem z 15 min i myslalem ze padne W dodatku wszedl jakis koles, spojrzal na mnie i mowi: -Co, maly kryzys? Pokiwalem glowa i siedzialem dalej. Potem juz bylo wszystko ok to sie nie powtorzylo wiecej.