mały

Cormier przekozak rzucać slamy Barnettem tego jeszcze nie grali 88-O Świetnie ruszał się na nogach, bardzo dynamiczna stójka, kiedyś chodziły głosy, że jest za mały na HW, ale kurde ani przewaga warunków fizycznych Big Foota ani Barnetta nie przeszkodziła mu w żaden sposób obijać ich :-P High kick, slam, kombinacje, takie MMA lubię :-)) Szkoda tej [...]

[...] masaż opowiadał mi jak kilku jego kolegów po fachu piło na nocce( a co się będą cackać na trzeźwego - norma ). Podczas gdy już się fajne wstawili, postanowili zrobić sobie mały żart. Otóż jeden z nich zwymiotował to wyrabianego przetworu. Smacznego... - Mam drugą historię, troche nie na temat, ale jednak wiąże się z powyższym. Sytuacja [...]

A czy wtedy ten skos nie będzie mały? Orientujecie się może czy jest jakiś punkt w Rzeszowie w którym można obejrzeć sprzęt marbo i kelton? Co myślicie o używanych ławeczkach np. http://www.sfd.pl/_%C5%81awka%2C_stojaki%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenia%2C_Pozna%C5%84-t894280.html [...]

[...] kasza, ryż, pęczak. Głównie na tym lece. Po za tym nie jjem w późnych godzinach. Jeszcze przed treningiem po 18 nie jadłem, ale teraz 30 min po trningu ok 20:30 bd jadł mały posiłek typu jajko czy kanapka z żółtym czy białym serem. Nie wiem czy dobrze robie Jak mówiłem chciałbym uwidocznic miesnie. Wyrobić ładną sylwetke. Nie zalezy mi na [...]

2-3 h to jest dobry odstęp. Ale najważniejsze jest to żebyś starał się coś zrobić z tą obiado-kolacją, bo jak zjesz taki posiłek w godzinach popołudniowych a później przez cały wieczór i dodatkowo noc do następnego śniadania robisz sobie mały okresowy post. Pomyśl o tym.

Zaczynam ten trening Zmieniony przez - mały kox w dniu 2008-12-16 22:00:24

Dobra poprawka....:) Dieta: 1.Posiłek godz. 7.00 -100g płatków owsianych -300ml mleka 2% -3jaja całe gotowane -100ml soku z marchwi -mały banan 2.Posiłek godz. 9.30 -70g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa razowego -20g Twarogu -10g masła -sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.30 -100g szynki z piersi kurczaka -140g pieczywa [...]

Niezly jest. Tylko nazwisko mu nie pasuje.(niem. klein-mały)

Troche zmienilem swoj trening, 6 serii to wg. mnie za duzo dla mnie na cwiczenie wiec dalem 5 w wiekszosci. Pytanie mam co do bicepsa czy aby napewno jedno cwiczenie bylo wystarczajace? Wiem, ze to maly miesien i robie go razem z plecami ale mimo wszystko chcialbym sie upewnic czy moze zrobic jedno cw 5serii a moze 2 cw po 3 serie ? push pompki na [...]

jeszcze mały #off. po jakiego czorta są sogi jeśli tego nie widać obok np w pochwałach, gdzie sprawdzić stan i czy dają one tylko radość i uczucie samospełnienia ? :))

AJ jakiś mały przy Baderze /SFD/Images/2016/1/29/1a45e40ccca146fd92202dd13d692b12.jpg

dlatego piszę, że coś mi się mały wydaje w porównaniu do Badera. Skoro będąc w spodniach jest w limicie, może też coś zrzucił. Na stronach podają, że są tego samego wzrostu, a na zdjęciu wydaje się niższy. Może tylko mi się tak wydaje.

[...] popracować żeby uwydatnić mięśnie które napewno mam ;)" - tez tak myślałam - okazało się ze nie mam. Zajrzyj do działu z treningami dla początkujących - moze zauważysz sama różnicę o jakim treningu tu się mówi, a jaki wykonywałas i wykonujesz teraz. Dieta na 0/ewentualnie mały plus i prawidłowy trening siłowy - do lata zauważysz pierwsze efekty.

maly faktycznie ma taka genetyke ale i tak musial go poprostu ostro skatowac cwiczeniami izolowanymi aby tak wygladal...bez specjalistycznych ruchow to choja by zrobil i genetyka by loda zrobila ....

A te strzały to trzeba robic w tyłek czy mozna np w biceps i inne miesnie ?? bo nie wiem czy zawsze miał by mi kto zrobic ten zastrzyk, a ten PROPIANATE co bede brał to musze wstrzykac co dwa dni wiec bym miał mały problem.

tylko jest mały jeden problem , nóg nie mogę zbytnio obciążać bo w lutym miałem złamaną kość strzałkową i rozerwane wiązadła w kostce dlatego chciałem taki plan ułożyć żeby nie przesadzić

znaczy jak bylem maly to w kosciele nie moglem klekac bo byl zaj***ty bol,nosilem opaski uciskowe itp potem mi przeszlo i juz do lekarza nie chodzi ale jest mozliwosc ze mi powroci dlatego przysiadow nie robie,chociaz byl taki okres miesiac nogi cwicze 2 tyg odpoczynku,wiesz takie lepki ja na plecy i wogole odrazu by chcialy duzymi ciezarami [...]

W inne dni dodaje zamiast makreli jajka na śniadanie. Jak mam trening wieczorem to jem tłuszcze z rana. Co do dzemu to mały dodatek do twarogu czy płatkow owsianych ;)

DJV to obydwoje zestarzejemy sie o pare msc przy ksiazkach :P ja juz 2-3 razy na tydzien zagladam jak sie uda :P dobrze ze mi hdd zdecchl i niemam kompa :P heheheh dozobaczenia po wszystkim milego "maly" termitek

..ok, jak nie chcesz kłuc dupy to ok....(to był mały żarcik) pamietaj że podstawa to dieta. najpierw policz ile kcal potrzebuje Twój organizm na rozbudowanie masy a pożniej oblicz zapotrzebowanie na makroskładniki. najpierw poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat191365/ miłej lektury