mały

pytaj o wszystko w jednym temacie, jak masz na dany dzien kilka pytan;-) bo robisz smietnik maly

trening wydaje się dobry, warto też w weekend zrobić sobie chociaż mały trening w domu :)

kurva sory maly blad 2.5 kg bialka!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SORY ZA POMYLKE

Ja zawsze pije 2h przed treningiem na wypadek gdyby podczas treningu złapał mnie mały muł. Mnie tam trzyma, ja wypiłem 30min przed treningiem myślałem, że nie dotrwam do końca treningu bez pawia.%-)

Biernas Ty dzikusku maly doping stosuje sie nie tylko w sportach silowych:P.A tamten post o omce i winie nie byl moj tylko sie pod niego doczepilem.Co do srodkow jakie bralem to chyba standardzik to co wszyscy oprocz deki bo 18 miechow schodzi:(Wczoraj rozmawialem z trojboista jednym i wspominal cos o srodkach czyszczacych ponoc drogie ale badania [...]

interesuja mnie 3 probki micelar, g-bomb - cena i podaj cene za all bo jest obowiazkowa - inaczej temat poleci :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-12 08:34:40

pisalem na gg wezme all Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-12 16:41:51

[...] mozesz zainwestowac w ryze,kasze,kurczaki, wolowine , zdrowe tluszcze, itd itp. Więc zamist sie wymadrzac, jak pisalem udaj sie do działu ODZYWIANIE, pokaz im tą swoją konsultowaną na wielu forach dietę, na pewno jest cos nie tak, bo jak pisalem narazie wazysz (bez obrazy) tyle co mały cielak Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-24 19:26:02

ja jestem od Ciebie mlodszy i robie , pelne , (moga sie tylko kreagi pozbijac i nie urosniesz) dlatego na poczatek maly ciezar

ok. spiszemy sie z ciagu dnia a wiec rezewruje dla ciebie pisalem na gg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-05-10 17:06:56

no pamietam jak bylem maly i reke złamałem to mimo ze nie cwiczylem wtedy ani nic to mialem taka dysproporcje ze szkolda gadac

Jeżeli trenujesz Splitem To robisz klatke 1 w tygodniu tak? Jest to za mały bodziec. Przestaw się na FBW i ruszy się.

[...] łapie tłuszczyku to polecacie glikozę w czym jest lepsza glukoza od carbo? czy może chodzi o to że do wtłoczenia kreatyny potrzebna jest dawka ok. 30 g cukrów prostych, a glukoza to sam czysty cukier prosty i spełnia to założenie, zaś carbo jest mieszanką maltodekstryn i cukrów prostych (fruktozy, glukozy) i może udział prostych jest zbyt mały?

Ja jestem przeciw, dopoki nie zrobi sie pogrubien ktore sa widoczne tylko w odpowiednich dzialach... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

w tym dziale jest dużo tematów z siłkami w tym i samoróbki, poszukaj pooglądaj np. tu masz mały zbiór http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni,_o_si%C5%82owni-f147.html?search=si%C5%82ownie ;-)

Skoro tak mlody wiek i maly staz wiec pozostaje jedno ;) podstawa ktora jest efektywna i najlepsza dla poczatkujacych:)najpierw ACT potem FBW. uluz plan ACT i wklej go my ocenimy. ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html FBW [...]

Jak dla mnie to przed i rano. Bo tak jakoś przed i po to za mały odstęp jak dla mnie mozesz też spróbwoać rano porcja przed pół porcji i po pół porcji. Jak byś nie brał bedzie dobrze sam zaobacz raz tak raz tak i oceń jak dla Ciebie lepiej

ja polecam branie rano i przed trenigiem bo takto maly odstep od kreatyny

ale za co za mały palec? Przeczytaj pytanie jakie zadałeś/aś i się zastanó

zalezy jaki masz poziom bf bo jak mały to l karnityna wystarczy jak większy to trzeba czegos mozcniejszego a mocniejszy jest tse