dwie

[...] ma na to takiego ciśnienia kibiców jak na walkę Jones-Gus II, bo tutaj daleko do tak wyrównanej walki niestety i tak kontrowersyjnej decyzji. Spieprzył 5 rundę, zmarnował dwie minuty żeby zdobyć jedno(co prawda widowiskowe) obalenie, powinien iść za wszelką cenę po skończenie w jakikolwiek sposób, przeć do przodu jak Cain z JDSem. Niewątpliwie [...]

[...] jasne,siadlo mu tez kardio,co jest zrozumiale przy tej ilosci klinczu i silowania sie z Jonesem,ale Cormier miedzy rundami,a ten z wazenia,czy chwili przed walka,to dwie rozne osoby. i chyba wlasnie to bolalo go najbardziej,stad w 5 rundzie walczyl o to obalenie jak o zycie,sam bedac obalonym wczesniej 2x mimo zapewnien,ze bedzie rzucal [...]

[...] dla porownania w Stanach Alex Rodriguez z NY Yankees zarabia rocznie z samego kontraktu przeszlo 30 mln. w NBA Kobe Bryant za rok 2013 i 2014 zgarnie blisko 50 mln. Floyd za dwie ostatnie walki? 85 mln. w NFL Peyton Manning podpisal w 2011 roku kontrakt na 5 lat,za ktory zagrnie 90 mln. w NHL bieda - Sidney Crosby "tylko" 12 mln rocznie. ;-) to [...]

hmm oby dwie firmy dosc chwalone jednak dla mnie axio na 1 miejsce z reszta nadzialem sie na winko genezy znaczy moj kumpel moze przypadek to byl moze nie ale ciezko bylo z nim naszczescie wyszedl wiec dla mnie axio pozdro

W ostatnim okresie nie robiłem wcale... Wcześniej dochodziłem do godziny na dwie sesje wciągu dnia i dawałem rade. Może źle się wyraziłem z tym naczczo bo amino jednak polecą. A metoda jak metoda, są ich dziesiątki. Nie raz spotykałem się z vlcd i intensywnym cardio na start redukcji, w celu szybkiej wycinki. Podejrzewam, że chce mnie szybko [...]

[...] to trening staje sie calkowicie bezsensowny" no tutaj to wymyślasz , nie mówilem nic o czasie przerwy , poza tym pierwsze 2 serie są seriami rozgrzewkowymi , kolejne dwie to niby mase mają rozwijac , a ostatnie to taki akcent siłowy - ja nie uznaje masy bez siły "mamy cwiczenie gdzies sa 3 porzadnie wykonane serie a pozniej [...]

[...] Składy polskich grup Siedem grup zawodowych, w tym pierwszodywizyjny CCC Polsat, będzie reprezentować polskie kolarstwo w sezonie 2003. Być może powstanie jeszcze jedna lub dwie ekipy. Oto składy polskich grup: CCC Polsat, 1. dywizja UCI Paweł Tonkow (Rosja), Ondrej Sosenka (Czechy), Tomasz Brożyna, Dariusz Baranowski, Jacek Mickiewicz, [...]

[...] Dookoła Kataru. Wyprzedził on Niemca Olafa Pollacka oraz Słowaka Jana Svoradę. Ostatni, piąty etap długości 144 km zakończył się zwycięstwem Holendra Servaisa Knavena. O dwie sekundy wyprzedził on pięciu kolarzy, z których najszybszym był Pollack. Wyniki piątego etapu: 1. Servais Knaven (Holandia) 2:59.47 2. Olaf Pollack (Niemcy) 3. Lars [...]

Dwie osoby zostały aresztowane w wyniku wielkiej akcji antydopingowej, którą przeprowadzono w środę w całych Włoszech. Brygady antynarkotykowe, działające z mandatu prokurator Padwy Paoli Cameran, przeprowadziły około 50 rewizji. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

no ja tez przed chwila wstalem, teraz szybko szama, dwie kawy i na silownie a po niek konsultacja z ortopedą :-) Trzymajcie kciuki :-D

[...] Cała kupa linków, więc średnio mi to pomaga, nie wiem nawet do czego konkretnie zajrzeć... Moja przykładowa dieta to: śniadanie - Jajko, herbata, dwie kromki chleba posmarowane serkiem, 2 plastry sera, pomidor, obiad - Zupa (rosół, barszcz etc.), 2 ziemniaki gotowane, schabowy, surówka kolacja - 1 lub 2 kanapki [...]

I tego jedzenia mogłoby być trochę więcej. A co do jedzenia to naprawdę zależy, dziś na przykład zjadłem rano dwie bułki. Jedna posmarowana dżemem, druga masłem orzechowym. Nie mam jakiejś stałej diety, bo boję się sobie zaszkodzićzaszkodzić mozesz sobie takim byle jakim odzywianiem jak te bułki , dobrą dieta możesz sobie pomóc co najwyżyj. [...]

Kogut napis zm ijeszcze jedna rzecz, bo nie bardzo wiem, jak to teraz jest... Oferta specjalna, a sklep SFD, to sa teraz dwie rozne rzeczy? (w sklepie SFD jest wiecej produktow, ale ceny na te, ktore sa w ofercie sa nizsze)? I czy istnieje taka opcja przy zamowieniu, zeby czesc pochodzila z oferty specjalnej, a czesc ze sklepu sfd? I jezeli tak, [...]

[...] jeszcze bardziej podniosą atrakcyjność naszego programu: A oto i one: 1. Od 01.08. nowe nagrody - min. Sony PSP, karnety na siłownię oraz doładowania telefonu. 2. Dodajemy dwie kategorie - Siłownia i fitness oraz Lifestyle 3. Dodajemy kategorię OPEN - pytania ze wszystkich dyscyplin w zamian za 2x więcej punktów 4. Od 01.08. wprowadzamy [...]

na mailu tez nikt nie odpowiada a sam czekam na dwie nagrody

Lepiej żeby ludzie chodzili na siłownie, niż chlali co weekend. ;-) akurat jedno drugiemu nie zaprzecza i pewnie z 80 % uprawia te dwie czynnosci w tygodniu regularnie, siłka a weekend sie nap******ic :D chyba ze zyjemy w innym swiecie :)

dontknow Te pierwsze dwie foty po prawej stronie są stare a te po lewej obecnie i wszystkie na dole

To drugie dobrze rozszufrowalam a to pierwsze mnie zaskoczyło że tylko dwie serie bo się z tym nie spotkałam jeszcze :)

[...] 1. owsianka - 150g różnych płatków, 50g wpc, rodzynki, żurawina, orzechy, cynamon 2. jajecznica z 6 całych jaj, 200g chleba żytniego, sałatka - 1 duża cebula, 3 pomidory, dwie łyżki jogurtu greckiego 3. 130g ryżu basmati, 200g kurczaka, dwa duże pomidory. 4. jw, tyle że z dodatkiem papryki zamiast pomidorów W środku gdzieś tam znowu zaplątał [...]

Klatka + przód barków - OK, może być. Plecy + tył barków - imo po dwie serie tych pierwszych ćwiczeń to bezsens. Albo jedno, albo drugie. Z czasem zmienisz ćwiczenia. Na***** te superserie przy bicepsie i tricepsie? Zacznij jeść ile trzeba człowieku, a nie będziesz musiał kombinować z planami... Prosty wniosek, a jakże skuteczny.