dwie

Chętne do pomocy sa ekipy z Eagle Opole i Ghetto Wawa wiec będzie się można wymieniać. Oczywiście możemy to szybko ustalić na miejscu, zależnie od ilości zgłoszonych zawodników. Zauważ też, że start w parach daje dodatkowego kopa rywalizacji, wiec może to być podwójnie atrakcyjne. Na hasło start podchodzą dwie osoby i robią swoje. Co myślicie?

Jak za długie drążki? Dodam, ze na zawodach będą do dyspozycji naszej dwie konstrukcje. Druga konstrukcję zabiera Ghetto.

kto będzie na liście płaci dychę reszta dwie wiec zachęcam nagrody w formie bonów na zakup w sklepie Hitec Nutrition /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff475d7013e54492bceeefd475cce40e.PNG

Dieta -sniadanie,ok 50 gram łosoś ,dwie kromki ciemnego chleba -obiad,kotlet schabowy na ostro,warzywa duszone(marchew,fasolka,kukurydza,brokuły) -podwieczorek ,2 x jabułko -kolacja,brokuły ok 200 gram ,kromka chleba z serem żółtym Trening Wczorajszy trening mc 50kg x 10/ serii 10 barki 30 kg x 8/serii 8 biceps 50 kg x 6 serii 7 rower 70 min [...]

BCAA nie stosuję Plan dnia na jutro dieta sniadanie -2 jaja -tunczyk w wodzie -dwie kromki chleba II sniadanie -serek z szczypiorkiem -jabłko obiad -kasza gryczana 200 gram pierś z jury -sałatka selera marchwi podwieczorek -orzechy -omega3 Kolacja -makrela -kromka chleba razowego Trening -klata,wyciskanie 50 kg x 8/8 serii -pusch pres [...]

Lece fbw (dwie wersje)

http://www.youtube.com/watch?v=Acyk713-SCY Ogólnie całe dwie płyty DM i Dm2 polecam ! ;-)

P.S. meczy na jutro: Coimbra - Porto FC 2 1.6 ( niezly kurs a dwie kolejki temu sporting wygral z Coimbra 0:3 na wyjezdzie mysle ze Porto powinno podobnie ten mecz zakonczyc) Cadiz - Atletico Madrid 2 2.65 (moim zdaniem wysmienity kurs) Oczywiscie jeszcze z mniejszymi kursami faworyci tacy jak Celtic, Man Utd i Sporting

[...] 4 mecze lub tenisy ale na jakis czas dałem sobie spokój i zaczełem grac znowu od jakiegos miecha! Ten pop[rzedni kupon nie wszedł fulham zadziwił wszystkich pregrana na wyjezdzie na ale cóz piłka jest jedna a bramki sa dwie!! No czekam na jakies pomocne typy i spostrzeżenia ( w razie czego podawajcie swoje typyna dane dni) narq i pozdro typerzy!!

vlepy resovi nie zabardzo mi sie podobają. no moze z dwie sa w miare ale tez nic szczegolnego. reszta nieciekawa. Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2004-11-12 15:32:48

dobra ale przynajmniej się staram :P. Zgodze sie że te 6 jest marna ale dwie osttanie sa fajne. A najlepsza jest ta z Sosnowca. Szacunek dla ciebie. (L)

gdybym mial po dwie probki to bym sprobowal hyhy;p a ty probowales jak tak radzisz?:>

nie no daj tyle ile potrzebujesz. na początek możesz dać jedną tabletke, a później dwie.to zależy od TWojego organizmu.

jest napisane tylko ze dwie porcje to wszystko

Olej lniany już kupiony :) - poświęciłam się i pojechałam już dziś po niego :) - razem w dwie strony dwugodzinna podróż. Ale niestety odpada mi dziś basen - zraniłam się dość mocno w palec dziś rano i wolę unikać bezpośredniego spotkania z wirusami i bakteriami na basenie ...

[...] - najczęściej jakiś kurczak , warzywka ,i czasami jeśli jest to też kasza po 15.00 - ryż brązowy i pierś trening po : znów ryż tylko, że biały plus pierś na godzinę, dwie przed snem twaróg z warzywami - ostatnio dodałam łyżeczkę oleju lnianego Poza takimi dniami jak dziś ( studia od rana...) - trzymam się tego dość ściśle Trening 3 X w [...]

Wow, fajna! Poproszę jedną albo i dwie :)

a córce nie kupisz? i tak zostałem zmuszony kupić dwie ;-)

[...] juz lepiej. Moze opisze jak mnie boli co?%-) tylko tak po chlopsku ok. prosze sie nie smiac. Boli odcinek ledzwiowy z nasileniem na lewa strone a glownie tam gdzie mamy te dwie kosteczki i promieniuje do lewej nogi. Jak chodze jest ok boli przy schylaniu i siedzeniu.Jak leze na plecach i podnosze nogi to tez boli. Zmieniony przez - malgo421 w [...]

Dwie ostatnie piosenki na poprzedniej stronie takie mocno w moim stylu, będę słuchać. Tego Polaka nie znałam, a też fajny :-) A propos słuchawek bezprzewodowych- możecie polecić jakieś konkretne modele? Najlepiej nie jakieś ultra drogie, bo i tak nie mam słuchu muzycznego i nie będę potrafiła docenić ich możliwości. I czy jak macie na siłownię [...]