Witam, w połowie grudnia miałem złamany lewy obojczyk z przemieszczeniem w 1/2 długości podczas jazdy na nartach. Miałem składany operacyjnie i wsadzili mi drut. Po 3 miesiącach wyciągnęli go. Pomijając szpecące blizny martwię się o ból który jest uciążliwy. Przy prostych czynnościach jak krojenie chleba, unoszenie ręki do góry czuje niepokojący [...]
Siema od paru miesięcy regularnie robię pompki tak ze 150 na dzień i od niedawna zuważyłem że strasznie bolą mnie żyły na wyskości łokci w obu rękach, a najgorsze jest to że jest to taki ból jak po zastrzyku lub pobieraniu krwi. Znacie jakieś sposoby na to lub co to wgl. może być . Z góry dzięki i smacznego jaja ;D
Trenuje około pół roku i jakoś 3tyg. temu zaczęły mnie boleć pelcy, musiałem zrobić wymuszoną przerwę bo ból był taki, że nie dało rady zrobić treningu. Poczytałem trochę na necie i zacząłem się rozciągać i jakiś skutek tego był. Byłem u fizjo, który zrobił mi masaż i powiedział, że to wszystko przez to, że byłem strasznie pospinany, ale najgorsze [...]
[...] czas znowu musze ponawiac cw bo czuje sie jak dziadek:) Kolejna sprawa to stawy, od jakiegos tyg zaczelo mi strzykac doslownie wszedzie przy wykonywaniu cwiczen, ale nie boli. Tzn boli w lokciu, ale to wina zlej techniki przy robieniu barkow. :x Jakby tego bylo malo od kiedy pamietam po dluzszym spacerze (szybkim) zaczynaja mnie piec miesnie [...]
[...] Nie mogę często unieść nawet ręki. Teraz pompki robię już na wąsko położonych dłoniach i łokciach blisko tułowia, ALE niestety jak się zapomnę lub trochę rozszerzę łokcie boli piekielnie. Ostatnio przez tydzień nie robiłem w ogóle i ból niby minął, ale na wczorajszym treningu raz zrobiłem źle i znowu powrócił jakby ze zdwojoną siłą. [...]
Witam. Od 2 tygodni regularnie ćwicze na skakance (3*100 powtórzeń). No i problem jest w tym, że po takich 3 seriach nie potrafię się normalnie wyprostować hehe.. Strasznie bolą mnie (chyba) dolnie mięśnie brzucha. Skacząc nie mam pełnego żołądka, skakanka jest dobra, skacze w pozycji wyprostowanej, równomiernie. Co to może być?
Witam. W poniedziałek miałem pierwszy trening siłowy po redukcji i założyłem sporo ciężarów przy wiosłowaniu sztangą i zrobiłem zbyt krótką rozgrzewkę, początkowo odczułem bardzo delikatny ból w dolnym odcinku pleców i nie przeszkadzał mi on w dokończeniu całego treningu, w nocy dość ciężko mi się spało nie mogłem znaleźć sobie odpowiedniego [...]
Mam mały problem gdyż tydzień temu na lekcji w-f kolega uderzył mnie mocno w udo ;( na początku nic nie bolało lecz po 2-3 godzinach zaczło mnie boleć przy zwykłym chodzeniu. Uznałem to jako mocne stłuczenie mięśnia i do teraz tak sadze lecz mam wątpliwości gdyż nad kolanem zaznaczam nad kolanem zrobiła mi się opuchlizna i nie schodzi od [...]
[...] przerwami. W ostatnim roku 2010 cwiczylem luty-maj. Nastepnie rozpoczalem treningi we wrzesniu i cwicze do dzis. Problem polega, ze gdzies od okolo 2 miesiecy narastal bol w dolnym odcinki plecow, odcinek ledzwiowy kregoslupa. Rzadko zdarzalo sie ze robilem martwy ciag. Robilem za to syzyfki z obciazeniem. Bol rozpoczal sie przy wiekszych [...]
[...] , ale ostatnio "ukłucia " , a potem ciągły ból nie pozwoliły mi nawet przebiec z piłką 100m i musiałem zrezygnować z treningu . Ponadto chciałbym dodać , że to miejsce nie boli mnie gdy siedzę , a gdy stoję , biegnę lub po prostu idę . Próbowałem różnych maści i nic nie dało efektu , ból było czuć nawet gdy wziąłem silne leki przeciwbólowe i [...]
Witam. Na dzisiejszym treningu robilem wyciskanie lezac na plaskiej w ostatniej serii przy ostatnim powtorzeniu (94kg-6p) poczulem dziwne spiecie i bol w lewym miesniu piersiowym na wysokosci miejsc gdzie styka sie biceps z barkiem. Kilka lat temu ta kontuzja uniemozliwila mi starty w WL. Co to moze byc i czym spowodowane? Dodam ze rozgrzalem [...]
boli mnie lewa łydka zaczelo sie to od soboty po 45 min biegu ( bieg nie bły pierwszym biegam juz ponad 4 miesiace 4-5 razy na tydzien,zawsze rano przed sniadaniem, ostatnio ograniczyłem sie do 3 rayz na tydzien ) łydka boli z dołu, ból przypomina kłucie, raz jest silniejszy raz mniejszy, najgorzej jest z chodzeniem po schodach mysle ze jest on [...]
Witam boli mnie wątrona w czasie brania metki a dopiero zaczołem zjadłem z 10tab przerwac branie metki czy moze kupic jakąs osłonke i jesc ją w czasie brania metki jak tak to jakie to sa tabletki pod jaką nazwa? wiem ze hepatil jest po cyklu a w czasie niestety nie wiem.
[...] po zewnętrznej stronie lewego uda i zaraz nad kolanem po wew. stronie. Myślałem że to zwykłe zakwasy które też miałem na innych mięśniach ale minął już problem a udo dalej boli.Nieraz idąc po prostej drodze noga sama mi się ugina , tak jakby mięsień się wyłączał na milisekunde wtedy noga leci do przodu i po chwile wracał do normy.Dodam że noga [...]
elo.. miesiac temu zaczalem brac kreatyne biotecha. przez tydzien wzialem ok 100gram. po tygodniu stosowania zaczela mnie straszine bolec glowa dokladnie tyl glowy towarzyszyl temu wzrost cisnienia bylo ok 160/90 i wysoki puls. przestalem brac krete. po jakichs 3 tyg cisnienie sie unormowalo ale bol glowy zostal. co robic? bylem u lekarza zaraz [...]
Witam. Mam 13 lat 156 cm wzrostu i waże 37kg mam około 5% bf. Trenuje prawie codziennie profesjonalnie tenisa stołowego i w domu troche kalisteniki, z plecakiem np. pompki z obciążeniem. Mój problem to ból w okolicach serca w momencie wypchnięcia klatki piersiowej + głęboki oddech z przytrzymaniem powietrza w momencie zebrania największej ilości [...]
Witam. Od dłuższego czasu mam problem z lewym barkiem. A mianowicie odczuwam ból podczas dynamicznego ruchu (na przykład lewy sierpowy), a także wyciskaniu ciężarów na płaskiej ławce. Jeszcze jakiś czas temu byłem wstanie wycisnąć 8x100kg bez większego problemu. Teraz aktualnie przy ciężarze 60kg mam spore problemy. O dziwo na przykład przy [...]
Witam Panowie. Proszę o rade ostatnio po treningu pleców i bicepsów, czuje dość silny a nawet bardzo silny ból w łokciu dokładnie na zgięciu. Przy prostowaniu bardzo boli, a jak wyprostuje to lekko boli jak zginam, gdy mam rękę zgiętą do prawie nic nie czuje. Proszę was o pomoc co to może być i jakie mogę stosować leki lub maści rozgrzewające czy [...]
Witam. Posiadam problem który nęka mnie od niedawna. Otóż ból jest w okolicach biodra/pachwiny. Jest praktycznie tylko wtedy kiedy kopię kopnięcia okrężne,obrotowe, kiedy dokręcam biodro podczas kopnięć,czuję ból jakby wbijało mi się w to miejsce ostrze i natychmiastowo mnie ściąga. Ból zaczął się od chwili kiedy byłem na obozie. Wzmożony wysiłek [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie podciągania na drążku. Praktycznie za każdym razem kiedy wykonuje to ćwiczenie (metodą do klatki piersiowej) po wykonanej serii odczuwam ból w dolnej części pleców (nad pośladkami). Gdy stoję wyprostowany w miarę jest jeszcze ok, ale gdy chce np. szybciej sie schylić, lub zrobić ćwiczenie w pochyle to odczuwam ból (mimo [...]
