[...] się z problemami neurologicznymi po wypadku ,a le z roku na rok jest coraz gorzej bo uszkodzony rdzeń oraz cun daje o sobie znać - wzmocnione napięcie miesni , bol etc , fizjoterapeuci nie każą mi już ćwiczyć na siłowni bo powoduje to potem bol od szyji do nog , są podejrzenia polineuropatii , bo czuje gorąco w [...]
Oj coś sypię się brak ruchu plus spastyczność spowodowały ból w lewej stopie i kuleję oraz strzyknęło mnie w lędźwiach podczas wstawania i boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza [...]
[...] modelu będziemy doszukiwać się wszystkiego co najlepsze. Niestety, okazuje się, że sport ma również nie najlepsze strony, od których trudno jest uciec . Jedną z nich są bolące stawy. Wiadomo, że niektórzy ludzie cierpią na bóle stawowe, mimo że akurat nie uprawiają sportów. Niebezpieczne dla stawów mogą być też czynności zupełnie nie [...]
[...] jak ja..... dla kolan pelny przysiad (dupa do ziemi) jest podobno lepszy niz do kata prostego .....mnie kat prosty pomagal jak opieralam plecy na pilce a pilke a scianie a bol kolana niwlowalam - extra rozgrzewka kolan-plus 50 -60 przysiadami rozgrzewkowo bez obciazenia - ja musze miec palce na zewnatrz i pilnowc wychodzenia z obciazeniem z [...]
. Sekcja Górna. Sekcja górna włącza głowę i szyje; to jest najbardziej niebezpieczna kombinacja celów. (1) Czubek głowy. Czaszka jest słaba gdzie przednie kości czaszki się stykają. Silny cios może spowodować uraz czaszki, jak i wnętrza, co może spowodować starte przytomności i krwiaka. Silny cios może pozbawić życia. (2) Czoło. Silny cios może [...]
[...] więcej czasu na dalsze lub wykańczające techniki. (7) Splot słoneczny. Splot słoneczny to centrum nerwowe, które kontrolują system sercowo-oddechowy. Cios w tą lokacje jest bolesny i może także spowodować trudności przy oddychaniu przez przeciwnika. Silny cios powoduje nieprzytomność przez szok w centrum nerwów. Penetrujący cios może także [...]
[...] (stojąc prosto- tak jak byś się chciał odwrócić nie odrywając z miejsca nóg)odczuwasz ograniczenie ruchomości/ból? jeśli tak w którą stronę bardziej? 2)wspomniałeś ze boli cię jak wstajesz czasem z krzesła lub łóżka - jakiego rodzaju to jest ból? -w formie "strzału" - bardzo intensywny, krótkotrwały i szybko malejący, czy też [...]
[...] 25kgx7 Aero: 30 min bieg, 10km/h Komentarz: To cud, że ukończyłam dzisiejszy trening... Ogólnie nie wspominałam o tym, wylatywało mi z głowy, ale ostatnio podczas ćwiczeń boli mnie głowa. Czasem tylko na rozgrzewce, ale i wczoraj, i dziś bolała cały czas. W pewnym momencie miałam załamanie i chciałam iść do domu. Powstrzymała mnie jedynie [...]
Siema,od tygodnia wale propa 100mg e2d,jest to moja pierwsza przygoda ze strzałami jak i ze sterydami ... Pierwszy strzał lekki dyskomfort a na drugi dzień straszny ból,taki że siąść na lewym pośladku to mogłem zapomnieć ... Nadszedł dzień na prawy poślad i na następny dzień to samo,ból utrzymuje się do kilku dni. Pośladki są opuchnięte,wyczuwam [...]
02/01/2015 DT Tydzień 7, dzień B Dziś ćwiczyło mi się całkiem nieźle, przy wiosłowaniu sztangą zaczęła mnie głowa lekko boleć i ogarnęło mnie lekkie zniechęcenie, ale jak tylko złapałam za sztangę, to wszelkie odczucia zniknęły, mobilizacja wzięła górę nad chwilowymi słabościami i jakoś poszło:-) Trening: B 1. Przysiad 55kg x10 / 60kg x10 / 62,5kg [...]
Skrócone ruchy wykonuje od dłuższego czasu, ale ból zaczyna się pojawiać przy zwykłych codziennych czynnościach, co jest już denerwujące dlatego postanowiłem w końcu zabrać się za to konkretnie. Do dziennika zaglądam i widze ze idziesz do przodu z WODYNEM "przewodnikiem" Barki, mnie zastanawiają Puma napisał że da się to [...]
"Mam nadzieję, że niektórzy z Was mają dzieci. Skopię im tyłki, a potem będę deptał ich krocza. Wtedy zrozumiecie, jaki ból odczuwam i jaki ból będzie towarzyszył mi do końca życia - opowiadał dziennikarzom Mike Tyson. Spotkanie odbyło się z okazji walki Tysona z Lennoxem Lewisem (8 czerwca, Memphis). "Żelazny Mike" przygotowuje się [...]
3,12,2009 Czwartek Mc sumo 202,5x2,2,0 Pierwsze 2 serie ciezko, ale poszlo. PO kazdej serii czulem lekki bol w lewym biodrze. Nie wiem co sie stalo w 3 serii, nie moglem sztangi nawet z ziemi oderwac, tylko bol w biodrze czulem, zdjalem na 170 i to samo nie moglem oderwac z ziemi Wiec postanowilem ze klasykiem sprobuje, juz wczesniej [...]
Night to jest akurat zdjęcie z tych słynnych, zimnych Pabianic ;-) W sumie dotknięcie wody oznacza niezaliczone podejście, więc jest motywacja, żeby uniknąć kąpieli. Zresztą przy tego typu przeszkodach widac, jak duża jest róznica między falą open i elitą. W open można zrobic burpees i ominąć ta przeszkodą - oszczędność czasu i siły. Elita musi to [...]
westie samych przysiadów zostawiam na razie na boku. Obecnie główny problem to bol podczas chodzenia, który pojawia się głównie zaraz obok rzepki po zewnętrznej stronie oraz po wewnętrznej natomiast tutaj jest on minimalny. Dzisiaj rano np. Było Ok, ale w drodze do pracy po przejściu Ok kilometra bol powrócił, jest to bol silny uczucie blokowania, [...]
westie samych przysiadów zostawiam na razie na boku. Obecnie główny problem to bol podczas chodzenia, który pojawia się głównie zaraz obok rzepki po zewnętrznej stronie oraz po wewnętrznej natomiast tutaj jest on minimalny. Dzisiaj rano np. Było Ok, ale w drodze do pracy po przejściu Ok kilometra bol powrócił, jest to bol silny uczucie blokowania, [...]
klata jest za mała żeby ją robić samą, spróbuj połączenia: klatka + przód i bok barków (przód i bok barków dostają mocno przy klacie, jako główne ćwiczenie polecam ci pompki na poręczach, potem skos i przenoszenie hantla i wycisk wąsko + wyciskanie żołnierskie/zza karku i unoszenie bokiem - czyli wychodzą ćwiczenia push na górę ciała) plecy + tył [...]
[...] Dowiedziono także że największe uszkodzenia powstają podczas ruchów ekscentrycznych czyli gdy siła zewnętrzna rozciąga kurczące się włókna mięśniowe. Jakie są objawy ? obolałość mięśniowa, której towarzyszy problem z poruszaniem, ograniczony zakres ruchu, obrzęk, sztywność mięśni Kiedy najczęściej wystepuje ? U osób zaczynających trening [...]
Przeczytałem i co ja tam Ci mądrość mogę sprzedać to nie wiem, poza tym, że sam mam coś z barkiem od wielu lat, a miesiąc temu zacząłem ćwiczyć i uwierz mi miałem ból tylko po pierwszej serii ćwiczeń. I przeszedł. To coś że ścięgnem, nie wiem co nigdy nie byłem u lekarza, a uwierz mi ból taki nawracajacy co kilka miesięcy, że w nocy się budziłem i [...]
ciekawostki
