bol

[...] 8 powtorzen, druga na 4 sie skonczyla. Nachwytem normalnie jeszcze zanim rozpocząłem treningi robilem max 5 :] Mialem również problemy z lewym nadgarstkiem z tamtego tygodnia cwiczen. Mianowicieobracając dłoń w poziomie troche mnie bolalo, po wczorajszym cwiczeniu bol... ustąpil heh. Dieta utrzymywana w granicach 3200-3500kcal Pozdrawiam ;p

[...] powtorzen na krzesle, niestety 3 seria bez krzesla sie spalila. Wiosłowanie cięzko ale dało rade. Reszta git :] Dieta ~ 3100 - 3300kcal Od jakiegos czasu pojawil mi sie bol w lewym nadgarstku ktory towarzy przy obracaniu/przenoszeniu ciezkich rzeczy ( 2-4 kilogramowe czesci w pracy jak obracam dlonią) na pierwszej lub nawet do drugiej seri [...]

Indywidualne Mistrzostwa Polski Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów zakończyły się dla mnie wielkim sukcesem zdobyty przeze mnie srebrny medal był poprzedzony kontuzjami i bólem z którym zmagałem się przez kilka miesięcy a na dodatek w piątek wieczorem po przyjeżdzie do Zielonej Góry naderwałem przyczep bicepsa ,ból spory i mętlik w głowie [...]

To jest tak i będzie tak jak z antybiotykami. Wchodzi pacjent do gabinetu mówi, że ma katar i lekki ból gardła a lekarze z miejsca - dam Pani/Panu antybiotyk na wszelki wypadek... pomoże. Po tygodniu wraca Pni/Pan mówiąc, że jest gorzej na to lekarz znów, że da drugi antybiotyk lepszy. Sytuacja się powtarza kilka razy aż w końcu lekarz wpada na [...]

Sobota Fajnie bareczki dziś weszły , a bic to sie tak spompował ze az czułem ból :-D Wrzuciłem sobie do po treningowego zamiast kuskusa mąke ryżowa z białkiem i wyszła naprawde mega smaczna kaszka ryżowa i o wiele tansza niż te gotowe co wszyscy sie nimi jarają , do tego lepiej mój zołądek reaguje na ta mąke niż kuskus , taki lzejszy czuje sie po [...]

Znam ten ból :D hehe Muszę też na zakupy się wybrać :D akurat niedziela handlowa to może jakaś galeria handlowa wskoczy :D

Poniedziałek h**nia trening , planowo wypadła klatka i myśłąem ze juz jest wszystko ok , po kilku serii na płaskiej ból nieziemski , i na tym skonczyłem cwiczenie , przeszedłem jeszcze do skosnej ławy bo ostatnio tak nie czułem bólu przy skosie ale dziś juz odczuwalny bardzo , zrobiłem pare seri rozpietek na bramie i poleciały 2 cwiczenia na barki [...]

myslalem, ze moze nie boli:-) mi jak cycek poszedl przy WL, to moglem robic skos dodatni z hantlami i rozpietki, nic wiecej, reszta cwiczen powodowala bol co ciekawe

Wtorek Kiepska noc , nie przespana , ból barku tak potezny ze nie mogłem ułozyc sie na łóżku wiec ciagle wstawałem . Trening tez troche kiepskawy , nie mogłem zrobić podciagania , reszta cwiczen wg planu ale bez szaleństw. Jutro dzień off zeby doszedł do siebie całkowicie. Trening Plecy bic 1. MC 6x6 2. Wiosło hammer jednoracz 5x8 3. Ściąganie [...]

Ja bym spróbował podziałać z fizno, często ten ból to pospinane mięśnie. Do tego bpc, ostaryna, bo to na pewno działa.

no zawal czesto daje sygnaly nieco inne niz typowy bol w klatce dusznosci itd. trzymaj sie jakos lysy, jak cos to rowniez pisz

A i dzis otrzymalem iNformacje od lekarza co nie wiedzialem , ze wysoki cukier uśmierza bol dlatego moja Mama nie poczula zawału tylko zle sie czula tak po prostu , byla odwodniona , a cukier jak jej zmierzyli miala powyzej 200 , serce wytrzymało zawał ale zawiodły inne rzeczy ...

Pozostaje jedynie wyczaić w których ćwiczeniach najmniej boli i trenować na pograniczu tego bólu :) Może fizjo pomoże :) Nie wiem czy Ci się przyda, ja tą ostarynę jem przez całą masę tam jest 15mg w 1 tams chyba i tak dzień w dzień. I niby lekko czuje lokcie ale nie jest tak źle. Kolejna sprawa to nie wiem czy pamiętasz jak w dzienniku [...]

Czwartek Ostatni trening na obcej siłce i od poniedziałku wracam na swoje smieci . Przy wyciskaniu na skosie mega ból barku przy pierwszych seriach , wracaja dolegliwosci z kazdej strony . Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4 serie 2. Floor press hantle 4 serie 3. Wyciskanie Hamer skos 4 serie [...]

A złapał was kiedyś w szyję :)? To jest ból :)

To dziwne w sumie , bardziej bym powiedział że ruch przy tricepsie będzie wywoływał większy ból niż ruch pracy przy bicepsie :oo

zmien reke podczas trzepania kapucyna:)) a tak na serio bol bok lokcia czy srodek? w sensie, czy bardziej jest to lokiec golfisty czy tenisisty? bo juz sie pogubilem%) a wiem, ze pisalismy o tym kiedys

Sroda Dzis za duzo sypnęło mi sie przed treningowki i masakra na treningu , bol glowy , jakies kreciolki, nigdy wiecej %-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Buterflly 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie [...]

Sroda Dzis za duzo sypnęło mi sie przed treningowki i masakra na treningu , bol glowy , jakies kreciolki, nigdy wiecej %-) Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer skos 3x10 4. Buterflly 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie [...]

Poniedziałek Tydzień zaczety od pleców , bardzo dobry trening. Skonczyłem tez braz antybiotyk, miałem ropne zapalanie ucha srodkowego , nie moglem jesc taki ból , ucho zatkane ale na szczescie po antybiotyku juz wszystko powoli wraca do normy , kilka dni meczyłem sie z tym strasznie , nawet spac nie mogłem. Trening Plecy 1.Wiosło sztangą 4 serie [...]