u mnie zgaga od pierwszego dnia stosowania , podniesione cisnienie , szczegolnie jak robilem nogi okropny bol glowy , dokladnie takie same obiawy waga szybko szkoczyla o 5 kg od 3 tyg dolozylem tescia , i powiem szczeze ze po 4 latach to byl moj pierwszy cykl , ale jak po 4 tyg kiedy byl juz tesc (enan) solo to nie dzilal tak jak sobie to [...]
[...] dawno nie bralem, a wiem ze na animapacu byl zółty) Albo B compositum ;) bo w animalpacu tez spro witaminek B było;) Libido dzisiaj skakało jak po***ane ; ) dupsko boli troche bardziej niz rano dobrze ze straly sie robi na tej czesci która nie siedzi ; ) ogólnie ból nie przeszkadza Dzisiaj na trenie priorytety to rozgrzac barki i [...]
panowie ze strzała na strzał coraz ciezej igła wchodzi. Zrosty? Ja nic nie widze na skórze i nie wiem jak wygladaja zrosty i czy są widoczne z zewnatrz. wiec dlatego pytam? warto zmienic miejsce?, bo ból lajtowy igła mi nie straszna, ale czy jak da rade wbijac to warto zmienic czy nie?
[...] nic nie jadłem w dzien Inne: Pompa fajna na trenningu. wachania wagowe straszne, jak 1 dzien nie jestem wstanie utrzymac diety to pół kilo do kilograma w dół Stawy troche pobolewaja mimo ze Animal flexa szamam, ale i tak jest dobrze. Strzały coraz bardziej bolesne jak pisałem ; ), ale i tak praktycznie nie bola ; ), i zawsze czekam na nastepnego [...]
No to dobrze, to może urozmiacę trochę sałatki. Skoro Ciebie boli, to znaczy, że czasem może i nie koniecznie musi wynikać z błędów technicznych. Mój mąż tylko na mnie krzyczy ciągle, że sobie krzywdę przez te cięzary zrobię. Ale jak proszę, żeby poszedł ze mną na siłownię i mnie asekurował, to wymiguje się ile wlezie. Jutro najwyżej jak ból nie [...]
6.03.2010 SOBOTA Wstawiam tabelki osobno, żeby wszystko było dokładnie widać Generalnie w obwodach nie było właściwie zwiększania obciążenia, a jedynie progres w powtórzeniach Wykroki z hantlami i syzyfki słabiej niż ostatnio, ale nie dałam rady ze względu na ból przy tych ćwiczeniach w stawie biodrowym Wyciskanie hantli, i podciąganie sztangi [...]
[...] Okolice pachwiny. Wydaje mi się, że bardziej to naciągnięte ścięgna w tych okolicach. Nawet małe odgięcie nogi na boki, powoduje ból. Przy interwałach wczoraj też mnie dość bolało, ale popróbuję. W obwodach nie za bardzo mogę robić wykroki i sissy. Mam coś innego za to wstawić? A co z treningiem na nogi z MC i przysiadami? Bo to po nich [...]
Dziękuję Iza. To zrobię aero. Tych aero to w tym tygodniu sporo wpadnie. Dziś, jutro, sobota. A może wreszcie sezon rowerowy rozpocznę, bo pgoda taka piękna za oknem i kusi.Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu ból odpuści. Już trochę zelżał, o tyle że mogę w miarę normalnie chodzić i nie utykam.
Mój brat mnie na tego Scorcha kiedyś namówił. Ja w sumie nie wierzę w takie rzeczy. A ketoza ze spalaczem na pewno jedno ma wspólne: ból głowy. Ale mi bez węgli właśnie temperatura ciała spada-takie coś zauważyłam u siebie. Peanut butter? Zaraz szukam i zamawiam.
Monia, męskie właśnie! jestem z nich tak dumna, że pojęcia nie masz! byłam przekonana, że maksymalnie może ze 3 zrobie.. ale tu takie miłe zaskoczenie :-) P.S. dziś rano nieziemski ból pupsona %-) potem na aero, trzeba to wszystko troszkę rozruszać! Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-07 09:26:01
Znam ten ból ... Tylko że na szczęście teraz 4x w tyg ćwiczę to tak tego nie odczuwam :D. Weekend szybko zlatuje na opierdzielaniu się i znowu tyramy do piątku z wolną środą jedynie :D.
taa, lepiej miec dziurawe i czarne zeby :P. Ja to do dentysty ani nie lubie chodzic ani tez ze nienawidze, jak trzeba to ide, lekki bol i po sprawie. A pozatym jak nie lubisz chodzic do dentysty to szczoteczka + pasta i jazda
elo dzisiaj się chvujowo czułem i nie poszedlem do szkoły pozniej ide do lekarza zobaczymy co ze mna, bo ból gardła, kaszel, katar i bole głowy coraz częsciej mi przeszkadzają:/ nie wiem co z treningiem i tak deload jest więc, zobaczymy.. zjadłem na śniadanie 3grahamy i malutkie jabłko(~~140g ww) jesli trening będzie, to po nim zjem paczke ryżu,z [...]
[...] rownowage tracilem czasem przez to, wolno i faza negatywna troche trwala, co zaowocowalo niezlym czuciem prostownikow:p ale lekko ogolnie wl - podczas rozgrzewki strazsnie zabolalo mnie miejsce na tylkiem, cos strasznego, kiedys tez takie bole mialem, na szczescie tylko "poczulem to" mocno, zrobilem kolyske i przeszlo, uff, lekko wl wioslo - [...]
Ja osobiście nie jestem zwolennikiem owoców (fruktoza), dlatego w diecie ich w ogóle nie mam ;-) Orzechy włoskie u mnie konkretnie drogie, więc mogę zapomnieć %-) Może się źle dogrzałeś przed WL, że tak Cie ból złapał? Ja się zawsze 15 min rozgrzewam przed WL w dodatku, rozciąganie jeszcze cisnę.
[...] mi wychodza a nie cały lece;) z Antosem już gadałem i wszysstko wiem siad nie wyglada dobrze tylko z jednego powodu, pierwszy raz ustawienie nizsze sztangi, czyli straszny bol nadgarstków więc jak najszybciej chciałem zrobić i przez to źle troche wyyszło:) ps. ja w starej edycji forum tez nie moglem u siebie edytować xd Przemyski, jeśli nie [...]
nie rozumiem co jest dziwne xd po prostu nie mam dobrej dynamiki jak dam za dużo cięzaru, 45kg jest dla mnie optymalne na 2 serie tak na oko, mp 55kg x 6, pp 70kg x 6(maxy) Pandarek, tak, przysiadłem na normalną głębokość, ale wstawałem za mocno grzbietem no ale cóż... chęc do treningu straciłem przez to:/ co do tego bólu, masakra, jeszce nie [...]
14.03.2015 Kolejne ładowanie, ponownie doszło do tych 950g węgli głównie z pieczywa, płatków śniadaniowych i lodów. Fat ponownie poniżej 100g, więc myślę, że w miarę ogarnięcie to wyszło. Naładowany jak konwój z Rosji z pomocą dla Ukrainy, czyli na maxa, ale jest szansa że w każdej chwili mogę wybuchnąć. %-) Przed treningiem poszła dzisiaj porcja [...]
Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...
