bilans

[...] jest jaka jest, nie ukrywam że nie unikam cukrów ale i tak planuję dosyć długą redukcję więc jakiejś spartańskiej diety na masie nie będę stosował. Coś słodkiego wliczone w bilans i od razu lepiej na psychice :) PS laysów dawno nie jadłem a że miałem smaka to kupiłem, zazwyczaj leci 200g ryżu albo 100g i jakieś wafle ryżowe więc też ok jest :)

[...] rozpierania od środka). 2. Miska: zdecydowanie dla mnie trudna, bo duża ilość W mi nie służy. Zmieniłam rozkład, zdejmując W i dodając T. Dodatkowo obniżyłam W o 25g, tnąc bilans o 100 kcal. Wyrzuciłam z miski ryż i ciecierzycę. Efekty powoli widać. W zasadzie dopiero dzisiaj cielsko poważniej odpuściło i wagowo, i objętościowo. Po wywaleniu [...]

[...] działają jak samospełniająca się przepowiednia. Jeszcze troszkę czuję łapki, ale dałam radę zrobić trening 8-) Za to z miską mi się popitoliło. Tak ją sobie ślicznie zbilansowałam, to mi się pod wieczór skleroza cofnęła i zajarzyłam, że miałam wliczać izotonik. No i mam dzień HC i mało białka {{:-( [...]

Cześć i czołem - kaszka z kurczakiem. Dziewczęta, potrzebuję zasięgnąć waszej wiedzy. Wliczamy dynię w bilans czy mogę ją jeść tonami (chociaż nie przepadam, ale jak jest niepoliczalna to pokocham %-) )

Dzieki Ellis Moje poprzednie pytanie odnosiło się do tezy, której się trzyma Lyle od paru lat, że liczy się tylko dzienny bilans, rozkład makroskładników w ciągu dnia i ich procentowa zawartość, to już szczegóły. W jednym artykule odwoływał się do badań (jednak bez referencji) że nawet na samej glukozie albo fruktozie albo fast-foodach można [...]

W bilans wlezie :) bez problemu :) słodzić nie słodziłam, bo jeszcze stewii nie kupiłam. Tłuszcz faktycznie wychodzi około 24,5 grama w 100g chleba, ale dwie kromki czyli około 70g spokojnie mi się zmieszczą. Da się w Krk gdzieś stewię kupić? P.S. Wyczaiłam na allegro Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-10 08:27:15

[...] - ile prawdy nie wiem... poucinaj tej piersi gdzies a wrzuc tluszczu wiecej, o 2030 chyba podarowal bym sobie ryz a wrzucil warzywa... jezeli wrzucasz wpc to wlicz to w bilans, aczkolwiek dodatkowe (zbedne) bialko... spalacze odpusc sobie na powiedzmy 6tyg a zobaczysz ze bez tego da sie duzo zdzialac, zastosuj je jak juz bedziesz u kresu [...]

[...] ryby)" Pytanie w kwestii np. jajecznicy porannej która po zdjęciu z patelni ewidentnie ma na sobie oliwę z oliwek, która nie jest nigdzie liczona przejmować się tym w bilansowaniu? "Gdzies plota/legenda krązy ze niby 40-50g bialka na raz to optymalna liczba - ile prawdy nie wiem... " 40-50g białka na posiłek? "poucinaj tej piersi gdzies a [...]

nie ma granicy, liczy się ogólny bilans cześć dzisiaj na wf z koleżanką na orbiterku ćwiczyłam ona na jednej "nodze" stanęła ja na drugiej i dawaj. Komicznie to wyglądało %-)

Tak liczy się tygodniowy bilans , więc jeśli w skali tyg będziesz na 0 to ok. A co do czystej masy ? Nie da się tak , ale można ciągnąć na minimalnej najwyżce i obserwować co się dzieje. Wymiary jak na redu , te same, pas i obwody , pas jak najwolniej a reszta niech rosnie.

[...] w pompkach poprawa o 100% imponujące 4 sztuki! Hehe a mimo to mnie cieszą. Tzn fajnie się czuję jak zaczynam je robić, szczęście się kończy przy plasknięciu na ziemię Dziś bilans zawaliłam, bo zjadłam dorsza przed sprawdzeniem ile ma białka, myślałam, że spokojnie się zmieści, ale to jednak chuda ryba jest Invert rows się nie udało zrobić w [...]

[...] Tran Mollers 2kaps. Miska była liczona do przedostatniego posiłku, wieczorem spotkanie ze znajomymi, same czyste przekąski i bez szału z ilością (myślę, że zamknęłam bilans), do tego 500ml białego wytrawnego wina. 13.10.2013 DNT Miska czysta nieliczona 14.10.2013 Trening: Trening funkcjonalny Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + [...]

[...] się, że przekręcę miskę o sandacza z białkiem, a tymczasem Dziecki moje tyle go zeżarły, że poszły ich porcje i jeszcze trochę z mojej skubnęły. Więc pewnie wyszło perfect w bilans. Powoli szykuję się na trening nr 2. Umówiłam się z trenerem coby technikę obcykać na początek. Już czuję, że pokocham MC sumo i snatch, a z drugiego wejścia na ławkę [...]

[...] nie wklejam, bo czasem pojawiają się małe zmiany. Edit - jest i micha. W posiłku nr 3 był jeszcze do tego makaronu domowy rosół z wsiowej kury made by moja Teściowa, więc bilans myślę że jako-tako się domknął. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cfb464ba3514c4ca2118e526366c3e9.png Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2013-11-05 12:15:10 Zmieniony przez - [...]

[...] zwlekałam %-) Potem jeszcze trafiłam na przepis na pizza napoletana i w ogóle kupne pizze przestały wchodzić w grę. Tyle tylko że to też podstępne takie bo człowiek by jadł i jadł. No ale jak to się mówi jednostka smaku to kaloria %-) Jak przekroczę bilans ale intensywnie użyję męża w celu spalenia nadmiaru kalorii to się nie upasę prawda? %-)

Ruszać sie nie rusza, ale bez ziemniaczków i śmietanki już nie wchodzi tak dobrze, a na to bilans już nie pozwala ;-)

ja też, tylko mój bilans tłuszczy nie bardzo mi pozwala na jakieś wielkie ilości :-D

dzisiaj 100x10 105x8 110x6 ze skosem ujemnym, bilans jakieś -200kcal wołowinka czyni cuda

[...] musial port ci najpierw blokowac a to kosztuje i czasochlonne a port handlowy zebys sobie kupil statki wrazie zebys przewozil surowce albo cos potem ratusz i magazyn buduj bilans zlota musi byc dodatni, moze byc na styk 7 ja jak ja, jarzol jest w takim sojuszu ze aktualnie jest niezniszczalny siedzi na wyspie na ktorej jest 16 miast- kazdy [...]

bo busek to na no life i ogarnia takie gry w ratuszu mam bilans zlota na +13 taka zielona strzalka w gore a normalnie mam 8 w sensie 8 kruszcu