ODZYWKI

Zależy na czym Ci zależy, kreatyna nic nie potrzebuje, pytanie tylko czy Ty potrzebujesz coś więcej, najelpeij się zarejestrować i pisać w dziale odzywki i suplementy

jak wspomnieli koledzy wyzej, gainer to nie magiczny proch na "dobicie" paru kilo;-) aczkolwiek, jak niektore osoby jadaja w granicach nautralnego bilansu i po dodaniu gainera poowoduje to nadwyze kaloryczna pozniej tyja i opowiadaja ile to oni przytyli od samej odzywki;-)

Jak odpowiednio się stosuje odzywki tzn wg braków to nie powodują one zalewania, bo jak ktos sypnie sobie300g gainera ( bo tak na niektórych jest zalecane dawkowanie ) to nie ma co się dziwić że się podleje a możliwe również ze nabawi się problemów żołądkowych,

Raczej chyba nie masz co się martwić, zadko się odżywki poodaje wysokim temperaturą, chyba że ktoś omleta ostro przypali czy w piekarniku trzyma

Troszkę za późno się pytasz, zarejestruj się i napisz z wypełniną ankietą w dziale odzywki

Tzn masz tylko jedną, czy masz np 2 a z jedną coś nie tak i się zastanawiasz że przez białko jest uszkodzone, mnie od 6 lat nic się nie stało. Szkodliwy moze być nadmiar a nie porcja odzywki

czyli odżywki białkowe to 100% naturalnego białka jeśli dobrze rozumiem?

Dział odżywki i suplementy

J/w dział ODZYWKI I SUPLEMENTY ale ci odpowiem skoro piszesz w tym dziale to powinnien trwac zeroooooo, bo nie powinnes brac!!

Witaj, musisz bardziej szczegółowo opisać o co Ci chodzi. Zarejestruj się i załóż temat jeszcze raz w dziale Odżywki i suplementy. Tam konkretnie napisz czego potrzebujesz i napisz coś więcej o sobie.

Odzywki nie maja wiekszego wplywu na spalanie tluszczu. Podstawa to dieta + ciezki trening

Na mase dieta. Odzywki jesli Ci brakuje w jadlospisie np bialka lub weglowodanow wtedy sie nimi wspomagasz. Nie na odwrot.

Czemu od razu białko? Najpierw ułóż plan treningowy, zadbaj o dietę. Odżywki możesz stosować, ale bez sensu jest robić to na początku. pzdr

Jakie odżywki do masy polecacie ?

Jakie odżywki do masy polecacie ? Zalezy czego Ci w diecie brakuje, ale jak tego nie wiesz to nei wiadomo czy bardziej białko a może gainer.

Podstawy już opanowałem Jeżeli podstawy układania diety już opanowałeś, to należy zabrać się za jej układanie, a nie dobieranie odżywek. Odżywki dobierzemy jak będzie ułożona dieta. W tej chwili nie wiemy co może być przydatne. Gainer służy do uzupełnienia braków białka i węglowodanów w diecie. Nie ma diety, więc nie wiemy czy braki będą. Polecam [...]

odżywka białkowa służy do uzupełniania Twoich niedoborów w diecie ,skoro zadajesz takie pytania to albo o tym nie wiesz,albo masz je na tyle duże, że ile byś tej odżywki nie wrzucił i tak 'efekt' końcowy będzie marny, poczytaj podstawy http://www.sfd.pl/sklep/blog/Gainer_czy_odzywka_bialkowa-blog162.html [...]

Zapytaj w dziale odżywki i suplementy w pojedynczych pytaniach na pewno dostanie odpowiedź prędzej niż w dziale treningowym.

nie za młody jesteś na odżywki!? niszczysz sobie zdrowie tylko!

18lat 3lata treningu z dość długimi przerwami...wiadomo początkowe treningi dopiero teraz jakoś poważniej podchodze do treningu 84kg... Ulany jestem ogólnie Diety brak stosuje sie pm prostu do 10 punktów żywieńowych 180cm wzrostu...pierwsze moje odżywki i takie tam