ODZYWKI

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: ponad 100 -Udo: NIE WIEM -Talia: 96 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: REDUKCJA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) RACZEJ DUO 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI [...]

witamina b12 - koenzym przy niedoborach dziala efektywnie na zwiekszenie apetytu(przy jego braku) nie pomoze w przypadku jak mamy juz duzy apetyt by pokonac ta granice i jesc jeszcze wiecej. witaminy z grupy b moga nasilic tradzik ale w efekcie jest to nasilenie procesow detoksyfikacji, z czasem bedzie poprawa, bardzo wazne jest dostarczanie wit z [...]

Ja ci powiem jeszcze lepiej. Bez diety to ci odzywki gowno dadza

ewentualnie białko rano na czczo i gainer po treningu. Suple nie, ale odżywki czemu nie? Przecież to żarcie w prochu. Pamiętajmy też, że białko wpływa na regenerację, minimalizuje np. zakwasy.Więc nawet dodatkowa porcja poza dietą nie zaszkodzi.

w dziale odżywki,suplementy masz temat ze spalaczami

może być m0ożesz też zalewać gorącym mlekiem i potem dodwać odzywki z mlekiem ale nie do gorącego

tz chce jak najbardziej sie zmasowac na cyklu i i dlatego potrzebne mi odzywki na duza mase

Będzie dobre , tyle że nie ten dział od tego masz Odżywki i Suplementy .

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening aerobowy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie ten dział. Zapytaj w odżywki, suplementy...

Kreatyna jest dietetycznym środkiem spożywczym i nie powoduje żadnych skutków ubocznych tak jak i inne odżywki. Pomyliło Ci się ze sterydami .

chodziło mi czy moje odżywanie nie ma negatywnego wpływu na mój rozwój;) a co do odżywek to chciałbym się doradzić jakie kupić? wróciłem na siłownie po 2 miesięcznej przerwie. chodziłem około 6 miesięcy i wiem co i jak. Chciałbym odżywki na przyrost masy mięśnowej i siły. ktoś mi doradzi coś dobrego? albo na 1 cykl może kreatyne? tylko nie wiem [...]

na jednym z for pisali mi ze jestem za młody na odzywki i nie powinienem brać żadnych... co Wy o tym myślicie?

jesli chodzi o uzupełnianie diety w gainer to na pewno wystarcza Ci lat A co do kreatyny w tym wieku to sam osobiście zacząłem w wieku 16lat i jest oki a Ty już masz prawie 17 więc mysle że nie ma przeszkód choć jeśli masz watpliwości to tak jak mówiłem dobra dieta i odżywki nie bd Ci jeszcze potrzebne

nie biore suplementow bo to g.owno jest jedynie odzywki bialkowe w celu dopelnienia diety.. skad ? pracuje w wakacje, i pare baniek odkladam na caly rok

Na poczatku pieniadze radziłbym Ci zainwestowac w dobry slownik, a nie w odzywki Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-07-24 15:02:33

Osiągnięcia mam małe bo mam małą mase a poza tym chodze na kick boxin więc tez musze być szybki. A diete to właśnie zaczołem od dzisiaj ;p Moze jednak podacie mi jakieś odzywki??

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Znalazłem tajną stronę z tą wiedzą. Tylko nie pokazuj jej nikomu bo jest tajna. Nowi użytkownicy nie mają do niej dostępu i chowa się przed nimi na ostatniej stronie. Uwierzyłbyś jakie chamskie jest to forum.... DIETA - 4000kcal - słaba... ja mam tyle w posiłku bo na rzeźbę ćwiczę. Weź 6000kcal opartą na cukrze. [...]

1.OK 2.OK 3.OK 4.OK 5.OK Zamieniaj twaróg na noc np. z makrelą,łososiem,śledziem bo nie dostarczasz kwasów o3. Pamiętaj o urozmaicaniu diety. Masz kilka produktów : Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb [...]

i jakie odżywki będą w tej sytuacji najlepsze ??