ODZYWKI

wielkie dzieki, jeszcze prosze o rade jesli chodzi o odzywki pozdrawiam B A R T

w sumie mam problem z rozlozeniem posilkow poniewaz nie ma mnie w domu przez 12 godzin, dlatego pytam o odzywki ktorymi moglbym uzupelnic braki. Ale wielkie dzieki za wypowiedzi pozdrawiam B A R T

mam podobny problem. Jeżeli masz możliwość, to najlepiej konstruować takie posiłki, które możesz ze sobą zabrać - np. ryż z tuńczykiem i warzywami do puudełka i w drogę :) odżywki oczywiście też, w takim wypadku chyba gainer byłby dobrym rozwiązaniem - nie jestem specjalistą, ale zawsze lepiej mieć naturalny posiłek, więc w miarę możliwości pomyśl [...]

to po co ci odzywki jak masz dietę?

Bylbym zainteresowany to co pisałes 9 kg za 140 tylko mi napisz jakie to smaki po ile kg pakowane i jak procentowo w 100g odżywki białka i węglowodanów . Czekam na szybka odp. Moze jeszcze dzis kupie

jak nie masz diety to nie zrobisz sily nawet jakbys odzywki jadl wiadrami czego nie probuj;)

miałem te 3 przedtreningówki i powiem ze mutant rage jak dla mnie najsłabszy , a patrzac na twoj wiek to odpuść sobie takie odżywki i kup sobie aakg i kofe lub guarane i tez masz dobra przedtreningówke bez zbednych smieci Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-24 11:27:35

na tym etapie zadne odzywki suple sa ci nie potrzebne ułoż poprostu diete z ujemnym bilansem kalorycznym i wrzuc tu do oceny plus ankieta działu

Ja robie to z głową. Na klatke zakładam max. Ale ze jestem wysoki i mam bóle w krzyżu nie biore więcej na martwy ciąg. Trenuje rok 4 x w tyg. odzywki od 4 msc zaczolem jeść wszystko z głową robię. Bo dla mnie sport to zycie a nie , jak sie nabawie kontuzji to będę bąki zbijał.

jak masz diete to po co Ci odżywki? Co do kreatyny to najtańsze mono, np z Olimpu

odzywki* skoro chcesz kupowac bialko, zeby je po prostu brac to rozpisz tutaj diete, ocenimy to dopiero poczatek twojej przygody, pozniej bedzie ciezko wchodzilo

Mam diete ale nie trzymam sie jej ściśle czy możecie mi doradzić jakieś odżywki na mase miesniowa ? :)

widze ze sie rozpisaliscie, to zostane przy ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase, moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i [...]

to jak radzicie?? co ile i jaki odblok do tego po jakim czasie bo brać i w jakich dawkach?? mam rowniesz odzywki do tego.

Festus wielkie dzieki!!!a co do anavaru to mi go polecili,dla mnie wazne jest ze nie miesza on w gospodarce hormonalnej mam 100 tabletek za 360zl(czytalem ze u nas jest wiele podrubek sprawdzalem amerykanskie stronki i znalazlem tam identyczny oxandrolone spa,wiec wnioskuje ze jest okmam odlozona kaske jeszcze zbieram na odzywki i ukladam dietke [...]

wg tego co ostatnio wpadlo mi pod oczy CLA lepiej sprawdza sie w ograniczaniu przyrotu tk tluszczowej w okresie masowym a co do bialka musisz spozywac z diety plus ew odzywki odpowiednia wartosc z reguly ~2g na kg ciala :D

przecież pisze, że przy dobrej diecie białko W PROSZKU Z ODżYWKI nie jest potrzebne !! lepiej dostarczyc je z jedzenia niz z proszku. I kto tu głupoty gada To że białko w proszku jest uzupełnieniem diety to wiem i każdy kto tu zagląda powinien wiedziec tego nie bierze sie cyklicznie. Jak ktoś ma słabszą diete i mu brakuje to owszem może zjeśc [...]

Czy wy naprawdę wszyscy macie idealną dietę i trzymacie ją cały czas? Nie każdy podporządkowuje się w 100% siłce ja chodzę rekreacyjnie już ładny kawałek czasu i staram się przynajmniej na cyklach dietę dopinać na ostatni guzik, ale wiadomo każdy ma swoje życie i obowiązki i nie zawsze da sie wszystko odpowiednio poustawiać dlatego właśnie kupuje [...]

Wiem, że mam niedowagę, od września biorę się za siebie. Dietę już mam prawie gotową, teraz muszę jeszcze dobrać odżywki i mogę zaczynać treningi na siłowni, intensywne pływanie, a jak będzie w miarę znośna pogodna w jesieni to może też bieganie albo rower

odzywki/suple-to nie uzywki