Pytanko

No to ma ogromne znaczenie i robiłbym na twoim miejscu trening domatora.

świetnie że w tym wieku masz zainteresowanie siłownią, wiem że nie możesz robić wszystkich ćwiczeń, ale dobry trening FBW bez cięzkich cwiczen jest dobra alternatywą

No pisali mi już o tym treniungu domatora ale ja mam swoją siłownie i chce z niej kożystać a co myślicie o tym żebym ćwiczył na siłowni i robił trening domatora ?

Nie jeśli już chcesz to siłownia tak ale z kimś doświadczonym i tylko nauka techniki bez żadnych ciężarów

3 serie po 12 powtórzeń?
To mój nadzorujący mnie trener jest okrutnym bydlakiem bo wszystkiego robię 4 serie po 16 powtórzeń .
Dodam, że też jestem z 98 rocznika.
Aha sorki, edytuje bo spam zrobiłem .
Ja odnoszę się do mojego przedmówcy, jak masz akurat możliwość chodzenia na siłownie to Ci bardzo polecam, tam na pewno
(u mnie tak było i jest do tej pory) dadzą Ci jakiegoś trenera, opiekuna.
On Ci wyjaśni wszystko, pomoże w ćwiczeniach jak ciężko będzie, pomoże ułożyć dietę. Masz tyle lat ile ja, niema tutaj sensu pisać "plemiennych" bzdur typu: "pamiętaj żebyś nie zbłądził na złą drogę" itp.
Drogę wybierasz sam Ty, ale radzę Ci, trzymaj się siłki, dostosuj wagę, ciężary dostosuj,
aby były dobre dla Ciebie i całkiem ok będzie .

Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-04-03 21:42:57

Pako tylko ja nie chodzę na taką siłownie full wypas :D Tylko mam taka swoją skromną w domu :p

Aaa... to zmienia kolej rzeczy.
Wiesz, że z siłką raczej alko i papierosy w parze nie idą,
nie mówiąc o mefce, fecie, amfie itd.
Bez żadnych używek będzie Ci lepie, uwierz....
Niestety sam się przekonałem na własnej skórze, a teraz żałuje, że byłem taki głupi i nie rzuciłem tego "gó*na" wcześniej,
inaczej tego nazwać nie można.
A czego chcesz?
Bardziej rzeźby czy siły?
Ja tam w sumie zawsze rzeźbe i siłe robię .

No ja tam żadnych używek nie biorę ;] No ja bym wolał na siłe ale nie mam żadnej diety :[

Zmieniony przez - Jasiek1998 w dniu 2012-04-04 09:23:23

odzywki/suple-to nie uzywki

No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ?