Jasiek1998

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 03.04.2012 (09:58)

Data rejestracji 29.03.2012 (19:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko tak jak w temacie mam małe pytanko. jestem początkujący (dopiero zaczynam) i czy na jedym treningu powinienem ćwiczyć wszystkie mięśnie czy ułożyć plan że w każdy dzień coś innego ? z góry dzięki.	29	2012-04-02 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW + Trening domatora witam mam pytanie. jak ćwiczę fbw 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) no to w pozostałe dni (wtorek, czwartek, sobota) mógłbym robić trening domatora i czy wogóle ma to sens ?	9	2012-04-03 10:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek witam. chcę zacząć chodzić na siłownie mam taką swoją w domu (sztanga, hantle,atlas ). ale nie wiem co ćwiczyć chciałbym aby ktoś kto się na tym zna ułożył mi plan treningowy. z góry dzięki.	20	2012-03-30 15:37
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka witam. jestem początkujący mam własną siłownie w domu (atlas, ławeczka, hantle, sztanga). chciałbym żeby ktoś mi ułożył plan treningowy. najlepiej żeby to był ktoś kto się na tym zna :]	2	2012-03-30 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 12:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 12:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 12:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-04 09:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-03 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW + Trening domatora	2012-04-03 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW + Trening domatora	2012-04-03 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW + Trening domatora	2012-04-03 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanko	2012-04-02 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy 14-latek	2012-03-30 15:48
Trening dla początkujących	Plan dla 14-latka	2012-03-30 15:21