...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
świetnie że w tym wieku masz zainteresowanie siłownią, wiem że nie możesz robić wszystkich ćwiczeń, ale dobry trening FBW bez cięzkich cwiczen jest dobra alternatywą
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html
...
Napisał(a)
No pisali mi już o tym treniungu domatora ale ja mam swoją siłownie i chce z niej kożystać a co myślicie o tym żebym ćwiczył na siłowni i robił trening domatora ?
...
Napisał(a)
Nie jeśli już chcesz to siłownia tak ale z kimś doświadczonym i tylko nauka techniki bez żadnych ciężarów
...
Napisał(a)
3 serie po 12 powtórzeń?
To mój nadzorujący mnie trener jest okrutnym bydlakiem bo wszystkiego robię 4 serie po 16 powtórzeń .
Dodam, że też jestem z 98 rocznika.
Aha sorki, edytuje bo spam zrobiłem .
Ja odnoszę się do mojego przedmówcy, jak masz akurat możliwość chodzenia na siłownie to Ci bardzo polecam, tam na pewno
(u mnie tak było i jest do tej pory) dadzą Ci jakiegoś trenera, opiekuna.
On Ci wyjaśni wszystko, pomoże w ćwiczeniach jak ciężko będzie, pomoże ułożyć dietę. Masz tyle lat ile ja, niema tutaj sensu pisać "plemiennych" bzdur typu: "pamiętaj żebyś nie zbłądził na złą drogę" itp.
Drogę wybierasz sam Ty, ale radzę Ci, trzymaj się siłki, dostosuj wagę, ciężary dostosuj,
aby były dobre dla Ciebie i całkiem ok będzie .
Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-04-03 21:42:57
To mój nadzorujący mnie trener jest okrutnym bydlakiem bo wszystkiego robię 4 serie po 16 powtórzeń .
Dodam, że też jestem z 98 rocznika.
Aha sorki, edytuje bo spam zrobiłem .
Ja odnoszę się do mojego przedmówcy, jak masz akurat możliwość chodzenia na siłownie to Ci bardzo polecam, tam na pewno
(u mnie tak było i jest do tej pory) dadzą Ci jakiegoś trenera, opiekuna.
On Ci wyjaśni wszystko, pomoże w ćwiczeniach jak ciężko będzie, pomoże ułożyć dietę. Masz tyle lat ile ja, niema tutaj sensu pisać "plemiennych" bzdur typu: "pamiętaj żebyś nie zbłądził na złą drogę" itp.
Drogę wybierasz sam Ty, ale radzę Ci, trzymaj się siłki, dostosuj wagę, ciężary dostosuj,
aby były dobre dla Ciebie i całkiem ok będzie .
Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-04-03 21:42:57
...
Napisał(a)
Pako tylko ja nie chodzę na taką siłownie full wypas :D Tylko mam taka swoją skromną w domu :p
...
Napisał(a)
Aaa... to zmienia kolej rzeczy.
Wiesz, że z siłką raczej alko i papierosy w parze nie idą,
nie mówiąc o mefce, fecie, amfie itd.
Bez żadnych używek będzie Ci lepie, uwierz....
Niestety sam się przekonałem na własnej skórze, a teraz żałuje, że byłem taki głupi i nie rzuciłem tego "gó*na" wcześniej,
inaczej tego nazwać nie można.
A czego chcesz?
Bardziej rzeźby czy siły?
Ja tam w sumie zawsze rzeźbe i siłe robię .
Wiesz, że z siłką raczej alko i papierosy w parze nie idą,
nie mówiąc o mefce, fecie, amfie itd.
Bez żadnych używek będzie Ci lepie, uwierz....
Niestety sam się przekonałem na własnej skórze, a teraz żałuje, że byłem taki głupi i nie rzuciłem tego "gó*na" wcześniej,
inaczej tego nazwać nie można.
A czego chcesz?
Bardziej rzeźby czy siły?
Ja tam w sumie zawsze rzeźbe i siłe robię .
...
Napisał(a)
No ja tam żadnych używek nie biorę ;] No ja bym wolał na siłe ale nie mam żadnej diety :[
Zmieniony przez - Jasiek1998 w dniu 2012-04-04 09:23:23
Zmieniony przez - Jasiek1998 w dniu 2012-04-04 09:23:23
...
Napisał(a)
odzywki/suple-to nie uzywki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły