Plan dla 14-latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , latka

Ilość wyświetleń tematu: 519

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

157

Uprawiane inne sporty

nie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jasiek1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211

Witam.
Jestem początkujący mam własną siłownie w domu (atlas, ławeczka, hantle, sztanga). Chciałbym żeby ktoś mi ułożył plan treningowy. Najlepiej żeby to był ktoś kto się na tym zna :]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

Nikt Ci nie ułoży treningu, przynajmniej nie w tym dziale. Zajrzyj do działu JUNIOR SFD. Tam lepiej zrozumieją Twoje potrzeby. Przed napisaniem jakiegokolwiek tematu poczytaj podwieszone tematy, poszukaj informacji na forum. Z pewnością znajdziesz to czego szukasz.

Pozdro ;)

...

Jasiek1998

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211

Ok dzięki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat