ODZYWKI

Sama dieta wystarczy, zamiast odżywki białkowej czy gaiera możesz zjeść kolejnąporcję mięsa z ryżem.

nie zauważyłem tego. dieta jest tak samo ważna jak trening. odżywki to tylko uzupełnienie diety.

Dieta nei odzywki

Odżywki - gainerek,bulk,białko,crabo Reszta - * kilka pojamników * pieczywo * kurak

Hym chociaz z drugiej strony moj ex kiedys dawno temu brał L- karnitne i nie miał jakiś oszałamiających mięsni po tym. Sama nie wiem. Tez boje sie polegać tylko na radach sprzedawcy w takim sklepie. ;/ Ale czy to jest rzeczywiscie tak że te odżywki tak mocno działają ze po nich masa mięsniowa bardoz się zwiększa? I czy w ogole moga one powodować [...]

Dieta to podstawowa rzecz, jeśli jest ten warunek niespełniony to nie warto jest sie brać za odżywki

Przy twojej wadze zadne odzywki nie sa ci potrzebne. Wez sie chopie za miche a zobaczysz efekty dzial ODŻYWIANIE musisz koniecznie odwiedzic pzdr.

nie przesadzacie troche chlopaki? w tym wieku co niektorzy juz po inne rzeczy siegaja.... do autora: w sumie dobrze ci chlopaki pisza dieta najwaznejsza poznej odzywki nie odwrotnie... sproboj cos zmienic w diecie(dzial odzywnianie) do tego wszelkie gainery bez dodatkow kreatyny i innych suplementow i rosnij

Po raz 2 mówię koniec z oftopem. Ja się poprostu zapytałem czy mogę brać odżywki białkowe a wy się bez sensu kłucicie. PS jak ktoś może to niech wskaże mi dział gdzie może być przedstawiona dieta dla mnie bo jestem troszkę leniwy

moze rozpisz dokladniej te cwiczenia diat jak juz pidalem z + kalorycznym a odzywki zbedne Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 11:23:38

cze nazywam sie Sebastian i brałem juz ruzne odzywki z OXY-GEN; 1.OXY-GEN Naturalna Serwatka 5000g smak-smak nie najlepszy ale da sie go pic rozpuszczalnos-niedokonca sie rozpuszcza zostają grudki zresztą jak w gainer737 efekt- i tu jestesm zdzwiony przytyłem po niej 7kg no fkt ze brzuszek urusł ale juz niebyłem taki chudzielak jak kiedys kazdy [...]

Dla pewności udał bym się na Twoim miejscu do działu odzywianie i tam sprawdził jak wygląda Twoja dieta. odżywki bardziej pomogą jeżeli będą uzupełnieniem a nie zamiennikim wartościowych posiłków.

a sprawdzałeś Treca albo te nowe chińskie odżywki gdzie 1 kg białka wpi kosztuje 23 zł?

Jakie są mozliwie najmocniejsze produkty dla mnie? w cenie do 250 zł Co myślicie o kreatynie którą che wziąć: >>>? bedzie skuteczna? CREATINE micronized 200 mesh+ TAURINE (400g) i dextrozie? DEXTROSE (500g)* znacie cos mocniejszego? + jakie odzywki? Zmieniony przez - slaw504 w dniu 2008-04-06 17:33:47 Zmieniony przez - slaw504 w dniu [...]

Poprawiłem again. Chleb jem różny razowy/jasny przy jedzeniu samego razowca nie wchłania się żelazo. To samo z ryżem i płatkami, raz jest makaron a raz kasz. Ser żółty był od wapnia ale zwiększyłem ilość maślanki/ raz jogurt raz mleko. Będę wtedy bez odżywki białkowej jak białka w diecie jest wystarczająco. Skorzystam ewentualnie z BCAA, kreatyny, [...]

xevisek: nie zrozumiałeś istoty mojego posta, zauważ, że odżywki tylko drożeją, podczas gdy inne dobra - jak choćby benzyna na która popyt stale rośnie - poddają się wahaniom rynku. więc gadanie o możliwie najwyższej jakości i czynnikach niezależnych nie do końca do mnie trafia.

"Generalnie dla fm odżywkowych sprzedaż wyrobów wysokobiałkowych jest ostatnio na marginesie opłacalności" No dla innych firm moze tak ale dla Olimpu raczej wręcz przeciwnie i żalenie sie na małą opłacalność sprzedaży wyrobów wysokobialkowych ustalajac ZAPOROWE ceny jest nieprzyzwoite ! Moze jeszcze dokladacie do tego biznesu ? Dotujecie odzywki [...]

Od tyłu łatwiej? hehee najpierw dieta, potem trening, a na końcu odzywki nigdy odwrotnie http://www.sfd.pl/temat264769/

Leee..., myslalem ze trzeba brac odzywki i miec diete wtedy sa przyrosty , ale z pewnoscia polecznie tego i tego poteguje przyrost :D

imo i tak szybko za krete sie zlapałes, co do bialka i dolaczenie go po 2 miesiacach to troche bez sensu napisane, bo co za roznica czy po miesiacu czy trzech? odzywki stosujemy wg braków w diecie ;-) jak dawkujesz kreatyne i jaki masz cel treningowy? 2 treningi w tyg. troche malo imo, dałbym FBW 3x/tydz na poczatku