ODZYWKI

Nie zgadzam sie z wypowiedzia wyzej, brak wiedzy. Dla wszystkich zainteresowanych wycinek pochodzacy z Agencji Promocji Zdrowia, ktory dobrze obrazuje ten problem: Zalecenia praktyczne odnośnie uzupełniania strat glikogenu Skuteczność odbudowy glikogenu mięśniowego po treningu uzależniona jest od ilości i jakości spożywanych węglowodanów oraz [...]

Mawashi wiesz co się stanie ? Dopadnie cię katabolizm nie uzupełnisz glikogenu który jest niezbędny wniosek : kup carbo to jest wiara w odżywki tego typu i dywagacje chłopaczków którzy ważą tyle co unijny worek cementu że po treningu podstawa to węgle proste plus posiłek potreningowy. Ja będąc na "diecie" węglowodanowo białkowej przy [...]

Co za głupia aluzja Oczywiście, każdy kto zastanawia sie czy kupić carbo jest sezonowcem, który myśli że odżywki same za niego zbudują mięśnie. Wyobraź sobie, że jestem wyjątkiem od twojej reguły, i trzymam diete nie tylko potreningu.

Ogólnie to sprawa genetyki, więc nie marnowałbym pieniędzy na tak drogie odżywki. Kiedyś na sfd ktoś polecił odżywkę ,,Pokrzepol" koszt ok. 12 zł . Spokojnie powinieneś znaleźć podobne tematy w wyszukiwarce.

21 lat to trochę mało na gęsty zarost. Z czasem przyjdzie, a póki co odżywki nic nie dadzą.

nie wiem dlaczego ale karton z workami a plastikowe pudełko to zupełnie inna bajka przynaj,mniej na przykłądzie moich odżywek ... niczym nie przypomina odzywki z pudełka plastikowego 2,25 kg ... powinno być sypkie jak piasek a jest jak puder

Większość osób nie ma większych problemów z dostarczeniem około 1,6-2 g białka na kg masy ciała, bez korzystanie z odżywek białkowych. Niemniej jednak sam musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy będziesz wstanie dostarczać odpowiednie ilości białka, bez odżywki białkowej. Poza mięsem są jeszcze jaja, ryby i niektóre produkty nabiałowe. Zanim [...]

siwy - spier..lem az sie kurzylo ;o no, o kreatynie myslalem, dlatego sie pytalem co polecacie;). ogolnie zapatruje sie na odzywki Ulitmate'a, ale napiszcie co doradzacie kupic, co sprawdziliscie na sobie, z czego byliscie zadowoleni, co bylo ch..owe, co sie oplaca .

Ja tez mam podobny problem. cwicze na silowni, staz 3 lat- odzywki od czasu do czasu itp(bez saa) zaczalem cwiczyc kickboxing dwa miesiace temu. I chce to polaczyc, tak zeby to dobrze wyszlo treningi mam w poniedzialki i srody + niedziela(sparingi) natomiast silownie w czwartki i soboty. Wiem zeby zrobic w czwartek: nogi z bicepsem, sobote: klatke [...]

moim zdaniem powinnaś zacząć od 1800 kcal dowal aktywności, a fat będzie leciał odżywki dlatego na wodzie gdyż mleko spowalnia ich wchłanianie (dla Ciebie to akurat nie jest tak istotne) oraz dlatego iż mleko należny ograniczać zawiera laktozę, ww 'proste' które sprzyjają tyciu ponadto wiele osób nie trawi laktozy teraz jednak przyjrzałem się i [...]

Rozumiem co do tłuszczy przykładowo jeśli waze 90kg aktualnie chce masować niby oczywiście w tle jest wspomaganie to założenia są żeby trzymać ten 1g tłuszczu na kg więc planowo jak rozłożyć te tłuszcze jeśli spożywam przykładowo 5 5 posiłków dziennie druga sprawa czym urozmaicić diete oczywiście 1 posiłek jest to omlet z płatków owsianych 4 [...]

Nie chodzi mi wiec co wychodzi taniej, co ekonomiczniej, bo ceny znam, wage znam, dawki tez znam. Chodzi mi o profesjonalną opinie, najlepiej kogos kto to stosowal np. hyperfusion albo createston lub buildup i ma jakie takie pojecie jak te odzywki działają. Co poklepie mnie ładniej (nie wspominam wszelkich innych dodatkow typu bialko na noc i [...]

to nie dział odzywki i suplemnety

Mam kolejne pytanko bo jak już wspominałem chciałbym zejsc z BF najnizej jak to tylko mozliwe ( 7-8%) , planuje redukcje do końca lipca ,nie mam w planach obnizac kcal bo waga cały czas leci . Czy jest jakiś próg redukcji który jest juz balansowaniem na granicy utraty tłuszczu a utraty mieśni?? Czy wystarczy ze bede miske trzymał cały [...]

Witaminy nie wplywaja na wchlanialnosc bialka. Mutant to dobry wybor, lecz nie dla Ciebie. Jak dla mnie zestawienie niektorych posilkow bardzo slabe (ryz z jajkiem na twardo, czy w 2 posilku sam chleb 150gram? bo nie rozumiem tego za bardzo). Chyba nigdy odzywki nie piles jak chcesz zrobic sobie dwa drinki po 130gram. Nie masz wogole warzyw i [...]

Nie chcę starszej!! Renomowaną firmę, ale ceny chciałbym niższe.. Póki co - jednak nastawiam się na olimp. Nie chcę odżywki firmy XXX która przykładowo - pojawiła się miesiąc temu... Olimp, trec, activlab, vitalmax, megabol - to te co znam z reklam (od dawna), ale nie wszystkie firmy mają taką siłę przebicia (kasę na reklamę) :)

witamiki mam olimpa :) 2 paczki :) poprostu kase mam bo dostawałem z klubu a teraz nie moge grać i chce sie wziąść za siebie ;/ najloiej jak by mi szybko przyszło 20 kg podnoszenia ;/ jesli chodzi o cykl z kreta kupiłem kiedys cm3 i wziąłem w nieregularnym czasie 6 mc połowe ;/ teraz mam czas i chce ćwiczyć i ładnie wygladac spoko moge test [...]

głupoty stek bzdur. pprzecież są odżywki beż laktozy fenyloalaniny i innych świństw. rodzic nauczyciel osoba która się nie zna i to przeczyta będzie powtarzała te głupoty

looz chlopaki, nie kazdy musi brac odzywki tak jak nie kazdy musi chocic na silownie, wszystko to kwestia gustow i upodoban :D

ok ja tylko chciałe zamiescic informacje o odzywkach o których sie nie przeczyta w zadnych gazetach które sprzedaja i produkuja odzywki. I tak kazdy bedzie je brał Ja tez Ale przyznam ze art fajny.