ODZYWKI

W Fitness House Supplements dostajesz SPERSONALIZOWANA karte rabatowa na wszystkie produkty oraz znizki na solaria warto tam kupic odzywki NAMIARY TO TEL DO SKLEPU: 01522 533940

Ciesze się że komuś wkoncu te odzywki pomogły i podziałały - wiwat białko pszeniczne:) Ja 2 razy wtopiłem na tej firmie i juz nigdy tego błędu nie powtórze. Protein 80 - smak (wanilia) - to nie stało obok wanili -rozpuszczalnośc - piana i jeszcze raz piana - efekty - po 5 porcjach zdecydowałem że niewarto się truć i poleciało do kosza Whey 80 [...]

Z Oxy-Gen'em jest dość dziwna sprawa, bo ani własnej strony nie mają, ani żadnego kontaktu z firmą (może to jakiś under hahaha :D ) niby jak się patrzy na skład odżywek to jest on w wielu przypadkach b. dobry patrząc w stosunku do jego ceny. Z kolei odżywki te nie mają dobrej opinii... i co o tym myśleć? Ale i tak jednak wole Oxy niż Megabola :)

JABOLSON - to ja juz wole byc wyschniętym na wiórek ja mam zasadę,że jeśli mam kupowac odzywki byle jakie to wole sie napychac przeciętną nawet żywnością- dla mnie odżywka musi w pewien sposób przewyzszać normalne posilki- pisze w pewien sposób bo maja być one tylko uzupełnieniem, wiec nie widze sensu dodawac gorszego niż moge mieć np. w płatkach [...]

Da sie ale tylko częściowo, ludzie nie wykonują tych ćwiczeń bo są kontuzjogenne. Ja robie MC ale nie ćwicze przysiadów bo od nich rośnie się w biodrach. Sezonowiec: osoba napalona na sport, zmotywowana do ćwiczenia na siłowni i poprawienia swojej sylwetki. Gdy już zaczyna ćwiczyć motywacja mu spada a zapału nie ma więc albo przestaje ćwiczyć albo [...]

Jaki jest staz kolegi, o ktorym piszesz? Czy to byl jego pierwszy cykl kreatynowy? Czy procz kreatyny stosowal jakies inne suplementy/odzywki? Ile czasu temu wziął ostatnią dawke kreatyny? Czy kolega mimo braku ulozonej diety przestrzegal podstaw dietetyki podczas cyklu kreatyny,ile spozywal posilków dziennie? Ile trwal cykl? ...inaczej nic nie [...]

Multipower to nadal bardzo dobre odżywki, jednak nie na polskie realia (ceny). ich białka są dla mnie w czołówce jeśli chodzi o sklad i smak i jakosc lecz 105zl za 1kg nie zaplace :)

200g bialak to malo komu potrzebne ale 200g odyzwki to co innego ja zjadam okolo 140g odzywki dzienie ,a dlaczego bo nie moge patzrec na piersi,tune,ser jadlem przez 3 lata to dizekuje postoje,co do kazeiny ,serwatki izoaltu ,mhmm dlamnie kazeina najlepsza i najwazniejsza podstawa,a dlaczego bo wolno sie trawi

Troche teorii bialka serwatkowe wyizolowane w wymianie jonowej czasami zawieraja az 70% beta-laktoglobulin i tylko 10% alfa-laktoglobulin - taki sklad nie przypomina normalnego skladu mleka od krowy i nie przypomina mleka matki beta-laktoglobuliny czesciej powoduja u ludzi uczulenie - mozna przy serwatce tez sie nameczyc serwatka filtorwana ma [...]

O i to wszystko wyjasnia pewnie mialem fake(do czego to doszlo odzywki juz podrabiaja) A teraz wcinam 100% whey protein z onRewelka.

Niestety z tego co Ci zostało nic sensownego nie da się ułożyć. Zachowaj to do następnego cyklu kiedy będziesz stosował te odżywki tzn dokupisz jeszcze gluaminy i aminokwasów. Co do gainera - może się bardzo przydać w sytuacji gdy nie będziesz mógl spożyć normalnego posiłku. 0,5kg to zamało żeby włączyć go na stałe do cyklu ale w sytuacjach jak [...]

Gainer MCT 100g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1605,5 kJ / 384,1 kcal Białko min. 21 g Tłuszcz max. 2,8 g Węglowodany 68 g Kreatynę bierz z carbo rano na czczo, 30min. przed posiłkiem. 5gr. kreatyny+40gr. carbo (wymieszaj to razem w szklance z wodą) + 2 kaps. tauryna. To samo po treningu. W dni nie treningowe tylko rano :). Gainera bierz [...]

z czego mam się rzeźbić, z kości? ziomalgos, oczywiście, nie robię tak, że jem ryż, pierś, twarożek, pije mleko + białko z odżywki i nic więcej. po prostu odżywiam się poprawnie. mam nadzieję, że wiesz o czym piszę

Nie bardzo wiem gdzie znaleźć te ankietę ale dzięki za uwagę o tym + wciąż czekam na odpowiedz na pytanie @edit: Juz wiem co, wypelnialem ja przy tworzeniu tematu, nie wiem czemu się nie zapisała :/ 1 .WIEK: 19lat 2 .WAGA: 65kg 3 .WZROST:172 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: brak (brak dostępu) 5. DOSTEPNY SPRZET: hantle 6 .CEL: wyrzeźbiony brzuszek 7 . [...]

bawka, Najlepsze byly by normalne produkty(piers z kurczaka,chudy twaróg,ryby...).Jezeli chodzi Ci o odzywki to zdecydowanie białko,dobre jest System protein 80 olimp

A jak to sobie najlepiej rozlozyc ? 15 % bialka 30 % tlusczy i 55 % wegli ? I czy odzywki bialkowe sie jakos inaczej do tego wlicza ?

dodaj jedno ćwiczenie na klatkę, jedno na nogi, na dwugłowe ud dodaj więcej powtórzeń na nogi, i zmień te powtórzenia gdzie masz 15 na 10, 15 to za dużo. Skup się na diecie, nie tylko białko jest ważne. Odżywki sobie odpuść, ewentualnie sróbuj z jakimś fbw, np. 15-10-5 lub 5x5

w ogole to pytam czy plan jest odpowiedni a nie czy moge wziasc stacki. czekam by ktos napisal GOOD lub BAD i dlaczego. ... widze ze oceniane sa odzywki zamiast tego o co pytam. mozna sie tu czegos dowiedziec? inne plany sa poprawiane tylko moj w zastoju... moze jest idealny ? Zmieniony przez - powerdolar w dniu 2009-07-27 07:29:51

AdolfiQ możesz podać swoją dietę ;) A czy do nabrania masy konieczny jest trening? Czy wystarczy samo odzywianie i ewentualnie jakieś odżywki?

Dokładnie ma to mniej więcej tak wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29be9f98eb3c4942ab0229c1fffc0ff1.png Zamieniłem ryż z kurczakiem ponieważ na budowie nie da się jeść kurczaka ;) (często robię na słońcu i nie mam apetytu albo niewygoda z przyrządzaniem, oraz przejadł mi się już po prostu ;). A poza tym tu ilość kcal, ww, białka i tł. Zdaje się [...]