ODZYWKI

odzywki narazie odloz w kat, bo i tak nic Ci nie dadza, najpierw zadbaj o odpowiednia diete, trening i regeneracje, gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale rkeatyna Ci sie narazie nie przyda, szczerze mozesz nawet nie zauwazyc roznicy w treningach bez kredki i z nią, jestes poczatkujacy i nie potrzebne Ci zadne kreatyny, Twoj organizm i [...]

Witam. Więc tak, długo zastanawiałem się nad tym co pisaliście, jednak postanowiłem wymyślić coś swojego. Według was powinienem trenować wszystkie mięśnie na jednym treningu i jak mnie przekonacie to może się do tego skusze jednak wymyśliłem własny trening i dietę poproszę o korektę jakby coś było źle. Odżywki już kupiłem mianowicie takie: Hi Tec [...]

czesc laska jestes naprawde ladna i to jeszcze z bialego a bylas na MP w golebiu Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Hej, po pierwsze żadnych hamburgerów :) - poczytaj posty w dziale odżywianie, ułóż dietę, daj tam do oceny i stosuj. Odżywki na razie sobie odpuść - przy zerowym stażu i braku diety nic nie dadzą. Jeżeli chodzi o sam trening - poczytaj tutaj posty podwieszone (spis tematów) na tema FBW -> od tego powinieneś zacząć. Skonsultuj dobór ćwiczeń i [...]

jak zaczynasz cwiczyc to zadbaj o diete a nie odzywki pozdro :))

Pożąda dieta to podstawa. Odżywki to tylko uzupełnienie diety.

musisz przezliczyc kalorie i btw bo tak to nie wiesz czy za duzo czy za malo . .. takie moje zdanie edit : poczytaj posty podwieszone pomijając obliczania z wartosciami odzywcyzmi to nie za bardzo z tymi posilkami. .. . najpierw dietka pozniej suple/odżywki Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-04-14 19:50:47

38 cm w bicepsie i bierzesz sięza koks??? litości brałeś wogóle kiedyś jakieś odżywki?

ja musze przyznac, ze jak widze kolesi z zafarbowanym balejazem na glowie i tona zelu (czy nie wiecie, ze nadmierne stosowanie zelu powoduja szybsze wypadanie wlosow???), do tego z opalenizna jak po kajmanach, to mnie krew zalewa. jeju,facet musi miec troszke ze zwierzaczka!!! nie mowie, ze nie powinien sie myc i golic. powinien dbac o higiene (w [...]

a mnie wystarczy zeby facet byl umyty.... nie musi byc nawet wyperfumowany bo panowie i tak ladnie pachna (feromony:) Mierzi mnie nakladanie "odzywki" na paznokcie, manicure - wycinanie skorek itp itd Nie robi mi roznicy czy jest owlosiony jak malpka czy wydepilowany - tzn. chyba jednak wole troche wloskow. Kosmetyczka jak najbardziej - [...]

Witam.mam małe pytanie do Was? waże 65kg mam 176 wzrostu jakbym wypił jedną butelke megalii to ile mógłbym przytyć?od czego to zależy?dobra dieta do tego jakieś odżywki?ktoś poradzi? z góry dziękuje

Powiem co już wiadomo od dawna że trening na osobę początkującą działa nawet i bez diety gdyż mięśnie pod wpływem nowych bodźców same zwiększają syntezę białek ...dopiero po okresie wprowadzającym tzn około 1-3 miesiące - zależy od indywidualnej genetyki trzeba wprowadzić dietę...i organizm znowu na niej będzie się ładnie rozwijał...gdy [...]

Pisales ze na poczatku musi byc extra dieta potem odrzywki... hmm. nie przypominam sobie. możesz zacytować? Ale takie wpieranie jak Ty to robisz ze niba ja faszeruje sie proszkiem to mnie w****ia!! Przypomnij sobie kto 1 kogo pojechał stosowalem odrzywki raz w zyciu przez 3 tygodnie To niezbyt wiele, żeby móc coś o tym powiedzieć. Według Twojego [...]

1. soje, fasole(i podobne), kasze, ryż, pieczywa ciemne/jasne, twarożki/serki, odżywki białkowe (generalnie mam jakieś pojęcie o diecie więc nie wygląda to najgorzej) 2. nie liczę dokładnie, ale z tego co sobie kiedyś liczyłem(wyszło że naprawdę trafnie szacuje) to będzie ok 3500kcal. Wysokobiałkowa na ile się da na wegetariańskiej diecie. Nie [...]

mała poprawka. To jest forum firmowe Trec, nie dostaniesz tutaj informacji na temat odżywek i suplementów innych firm - od tego masz albo działy firmowe, albo dział Odżywki. zdrowia

supli dużo i dobre, ale nie zapominaj o diecie i aerobach jako treningu spalającego, bez tego możesz brać odżywki jakie chcesz i mało Ci to wszystko da

Ogolnie na Twoim miejscu nie bralbym sie jeszcze za kupowanie gainera a poczytalbym o diecie, dal plan treningowy do sprawdzenia, bo jest duze prawdopodobienstwo ze teraz wydasz pieniadze na marne. Wiem po sobie bo kiedys tez przy pierwszym podejsciu do silowni (mialem okolo 15 lat) kupilem sobie odzywki ale nie mialem pojecia o takich rzeczach i [...]

nie ma czegoś uniwersalnego ? lub czegoś czego nigdy za wiele ? No sęk w tym, że nie ma bo suplementujesz to czego w diecie brakuje. Najczęściej białkowe odżywki lub węglowodanowo białkowe.

Piszesz, że chcesz się redukować w planujesz zjeść ciastka. Piszesz, że czytałaś regulamin a chyba pominęłaś art. co jedzą ladies. Skoro to planowana miska to proponuję przejrzeć ten artykuł od początku do końca i poprawić - 80g odżywki Ci nie jest potrzebne, ciastka, słodzone płatki śniadaniowe do wywalenia, masło orzechowe też lepiej zamień na [...]

Białko można szybko, łatwo i tanio dostarczyć w postaci odżywki. Zgadzam się Biniu, warto założyć osobny wątek, ale ten zaszczyt powinien chyba przypaść autorowi diety ;P