ODZYWKI

Niedlugo mam zamiar udac sie do sklepu po jakis sprzecik, przy okazji chcialbym zakupic jakies odzywki/kreatyne, prawde mowiac jestem w tym zielony i nie odrozniam tego nawet, staz mialem bardzo krotki, a teraz do tego wracam, mam zamiar to brac za jakies 1-2 miesiace, ale odwiedzajac juz sklep chcialbym kupic odrazu i to, trenuje na mase i sile. [...]

witam. Mam 16 lat, wzrost 187cm, waga 98 kg, posiadam ułożoną dietę na odchudzanie. Czy moglibyście mi powiedzieć jakie odżywki do diety są najlepsze (ewentualnie proszę o jakiś cykl). Odpowiedzi najchętniej proszę na gadu-gadu :25033445

Mam problemy z przybraniem masy.Mam zamiar wziasc jakos odzyweczke tylko nie wiem jaka moze mi cos do radzicie.zalezy mi na przybraniu jakis 2-4 kg

Hej, jakie odzywki polecacie dla pilkarzy recznych ? Waze w granicach 70kg. ;) Jakie wiadomosci sa wam potrzebne, to uzupelnie.

Witam , mój staż na siłowni to około rok . Od jakiegoś okresu "siła mi stanęła" chcę się wspomóc jakimiś odżywkami na sile, co proponujecie ? miałem już 2 cykle na kreatynie. Może jakiś w miarę lajtowy ph... Choć bardziej jestem skłonny do odżywek

witam ma 18 lat i sporą nadwage, chciałabym zrzucic około 20-30 kg, własnie przeszłam na diete do tego 4 razy tygoniowo biegam , rowerk i robie brzuszki , do tego chcem dorzucic jakies odzywki które mi w tym pomogą ( np spalacze tłuszczu) ale niewiem jakie moge stosowac i ktory dla mnie byłby najodpowiedniejszy

Witam.Mam takie pytanie.chcial bym zaczac brac odzywki lub gejnera.tylko nie wiem co by było dla mnie dobre na mase.

Wyprzedaje zapas supli, niestety kontuzja i długi odpoczynek od siłowni . a więc tak mam na sprzedanie 10 blistrów mono olimpa(30sztuk blister) 6zł za blister 10 blistrów TCM olimpa -//- 7zł blister białko Whey protein complex folia 700g 52zł Możliwe allegro, wysyłka za pobraniem.

Witam, jakie odżywki itp. byście zaproponowali w przypadku gdy trenuję średnio 2 razy w tygodniu boks (czasem 3)? Na siłownię nie chodzę od dawna. Treningi są dość intensywne. Zależy mi na czymś co wspomoże regenerację mięśni, doda mi sił, poprawi wydolność, szybkość, ewentualnie wpłynie pozytywnie na rzeźbę/mięśnie itd.

Witam, mam 16 lat i zastanawiam sie nad moim planem i braniem odzywek. Otoz rano przed szkola biegam 15-20 minut i robie drazek, wieczorem trenuje sport walki muay thai. Mam zamiar wyrzezbic i zbudowac troche masy miesniowej. Przed treningiem rano mam zamiar brac S.A.W, a po poludniu po prostu bcaa. Co o tym myslicie? pozdro.

witam mam maly problem chcial bym w szybszym czasie przybrac na masie miesniowej bralem i biore roznego typu masowki ale efekty nie sa dla mnie zaskakujace nie mowie ze nie ma efektow tylko ja chcial bym szybszych. myslalem by wziasc jakis wspomagacz tylko na tej zasadzie ze wziasc serie i pozniej powrocic z powrotem do odrzywek. czy to cos da?

Witam, chciałbym zapytać o odżywki na masę. Z tego co przejrzałem ich skład, to białko nie przekracza raczej 30% składu, a reszta, czyli do 70% to węglowodany. Z tego co pamiętam ze szkoły, to węglowodany w pożywieniu stanowią głównie cukry lub są metabolizowane do cukrów. Czy wiec masa budowana jest z cukrów? Czy mógłby ktoś pomóc mi to [...]

kiedy najlepiej zaczac brac odzywki?? bo chodzi mi o rzezbe,kiedys jak cwiczylem to zaczalem tak po 3 miesiacach cwiczenia na "sucho".Jak pisalem mialem rok przerwy i pozapominalem wszystkiego juz :)

Cześć. Od nowego roku zamierzam zacząć chodzić na siłownie. 15 lat, ważę 55kg, wzrost: ~170cm Mam bardzo szybką przemianę materii. Do siłowni chciałbym dodać biegi. Moje pytania są następujące: - jak rozstawić zajęcia? - jakie odżywki na początek i czy w ogóle brać? - jaki zestaw ćwiczeń? - jaka dieta?

Witam Od dluzszego czasu mam duze trudnosci z przybraniem na masie...jem po 5-6 posilkow dziennie i staram sie jesc dobrze ale mimo wszystko moja waga nie idzie w gore i waha sie miedzy 73 a 75 kg...jakie odzywki kupic? Carbo po treningu mysle ze na pewno i co ewentualnie bo myslalem moze o bcaa? Prosze o podpowiedzi;)

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie stosować odżywki żeby nabrać masy mięśniowej pod sporty walki MMA Trenuje od 4 do 5 razy tygodniowo/ 2x zdarza się tez siłownia. Moja waga 77kg wzrost około 178cm. Proszę o jakieś podpowiedzi co do suplementacji co najlepiej i kiedy używać. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam, tak jak w temacie dorobiłem się kontuzji prawdopodobnie pękniętej kostki u lewej reki jednak RTG nic nie wykazał i chyba niestety przyszło mi się leczyć we własnym zakresie, ale nie ma tak łatwo bo niedługo zawody i wypadałoby się czymś wspomóc a ze nigdy nie zmagałem się ze złamaniami itp. to pytanie do Was, co mogę zastosować ?

jestem po cyklu kretki z glutamina,co mi etraz proponujecie na mase jaki zestaw,jakie bialko i co do tego,mam diete,ale nie jest ona do konca tak brdzo szczegolowa,cena odzywek nie gra roli i mam 16 lat i i cwicze 9 miesiecy,myslame o when pro matrix i when mass gain,jeszcze zeby lepsze efekty byly moze ZMA?co o tym myslice?

witam wszystkich! jestem tu nowy i mam prośbe aby ktoś obeznany w temacie doradził mi w jakiej ilości brać i kiedy następujące odżywki: 1. OLIMP Gain Bolic 6000 (1000g) 2. OLIMP DEXTRO Juice (1000g) 3. OLIMP Creatine MONOHYDRATE MEGA CAPS 1250 (300 kaps) Z góry dzięki i pozdrawiam

witam :) 183 cm 78 kg 19lat ćwiczę od 5 miesięcy na sucho, teraz jestem w trakcie regeneracji i chciałbym zacząć trening z odżywkami pod kątem siły :) co polecacie bo jestem kompletnie zielony w temacie odzywek ;) z góry dzieki za odpowiedzi :)