ODZYWKI

Witam serdecznie, mam następujące pytanko : Czy przypadkiem nie orientujecie się jakie są ceny odzywek w Niemczech, bo w wakacjcję się wybieram i myśle o jakimś zakupie, Jeśli macie jakieś inf na ten temat to piszcie , z góry dzięki

Witam jestem tutaj nowy i niestety wielu rzeczy jeszcze nie wiem więc prosze o wyrozumiałość :) jeśli coś źle robie to dajcie znać... Mianowicie mój problem polega na tym że mam bardzo dobry metabolizm,i cokolwiek bym nie zjadł,a jem rzeczy często bardzo kaloryczne,to i tak nie przytyje (ale też nie chudne),z jednej strony bardzo mnie to cieszy,a [...]

Zrobiłem taką małą ankietę i wysłali mi takie odżywki: 1.Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=481 Jest to produkt stosowany głównie przy robieniu dobrej masy mięśniowej i siły. 2.Odżywka węglowodanowo-białkowa: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=617 Odżywka węglowodanowo-białkowa dostarczy niezbędnych [...]

Witam . WIem że temat był już nie raz bo czytałem wiele z nich ale jednak jak by ktoś mógł mi podpowiedzieć pare rzeczy był bym wdzięczny. Trenuje 4 razy w tygodniu sztuki walki + chce dołożyć 2 razy w tygodniu odrazu po treningu SW siłownie. Mam juz białko i bcaa moje pytanie jest teraz nastepujące: 1) jaką kreatyne polecacie ? 2) Jakie [...]

Witam, Mam pytanie, ale najpierw dla dociekliwych kilka odpowiedzi: - staż jest duży, - dieta dokładnie dobrana, - trening odpowiedni, - suple cały czas: białko, carbo, aminokwasy, l-glutamina Teraz moje pytanie: Planuje dłuższy czas jechać na odzywkach na pompę, teraz biorę Cell Pumpa i własnie kończy się mała puszka (brałem dużą+mała) + AAKG [...]

Witam! Chciałbym przybrać trochę na masie, bo teraz jestem baardzo chudy (190 cm - 70 kg). Jem dość dużo, więc raczej nie mam problemów z łakieniem. Dietę mam zrównoważoną (choć z dużą przewagą białka, i dość mało witamin) Wydaje mi się, że to wina bardzo dobrego metabolizmu. Tak więc zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Jakie byście mi [...]

Witam! Mam 17 lat i chce kupić sobie jakieś odżywki na masę. Mam już Mass XXL. Co jeszcze powinienem kupić do tego ? Może jakaś kreatyna ? Doradźcie coś ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa, wyrzeźbione ciało stosowane już wcześniej suplementy : bez Uprawiane inne [...]

Witam wszystkich, odrazu na wstępie informuje, że jestem zielona w sprawach odżywek suplementów itp. Mam 16 lat, od 2 lat trenuję 3,4 razy tygodniowo lekkoatletyke. Chciałabym wyrobić sobie widoczne mięśnie brzucha i spalić przy okazji tkankę tłuszczową, której nie mogę się pozbyć nawet przy ciągłych treningach. Myślałam nad kupieniem HMB, ale [...]

Cześć wszystkim. Prosiłbym na samym początku o cierpliwość i wyrozumiałość, ponieważ pierwszy raz biorę się za takie coś jak odżywki i siłownia. Oprócz siłowni zaczynam także treningi street workout. Chciałbym, żebyście doradzili mi jakie odżywki mógłbym zażywać, żeby zyskać trochę masy mięśniowej i siły. Niechcę zyskiwać wielkiej masy lecz siłę, [...]

Witam :) Pomocy.. Mam 17 lat. Od miesiąca zaczołem ćwiczyć, kupiłem sobie ławeczke z 42 kg obciążenia. Kolega mi rozpisał trening na rzeźbe.. lecz waże 60 kg, wzrost 178 cm. Kumpel zaczoł brać metke (chyba świnstwo) za duzo mu to przyznam nie dało, ale ja tego nie cche brać. Zaczołem się zastanawiać nad kreatyną, ale czy to da efekty jakieś przy [...]

To tak mam 22lata gram w pilke nozna 2x w tygodniu trenig po za tym w domu co drugi dzien brzuszki pompki i te sprawy ale mam troche brzucha ostatnio schudlem z 96kg do 86kg ale brzuch jeszcze troche wisi,chcialbym miec lekki kaloryfef nie bez przesady tak zeby bylo widac miesnie same cwiczenia nie pomagaja az tak, dlatego prosze kto sie zna co [...]

Witam i z samego początku mówie ze wystarcza same linki z poradami. A więc do sedna : redukcja tkanki tłuszczowej poprzez bieganie ok 5-7 kilometrów. 75 kilo i 180 cm zalezy mi na skutecznej diecie jak i odzywkach. co polecacie, w jakich odstępach i co będzie przynosiło najlepsze efekty (niekoniecznie najszybsze ), zależy mi na samym [...]

Witam, na wstępie chciałbym przeprosić jeżeli taki temat już był ( szukałem jednak cięzko było znaleźc dokładnie to co chciałem ja :) Otóż mam 16 lat 183cm wzrostu 80kg wagi. Trenuje 4 razy w tygodniu(piłke nożną) i raz w tygodniu biegam(wtorki).Teraz mój problem otóż szukam jakiejś odżywki która pomoże mi w budowaniu wytrzymałości biegowej, i coś [...]

Siema, mam pytanie dotyczace odzywek, zastanawiam sie nad najblizszym cyklem, jak narazie robilem cykl magna power + monohydryt przez miecha, po miesiacu przerwy bralem aakg extreme + pump express , teraz zblizam sie do konca przerwy wiec pora na nastepny cykl, tu pytanie do was , co polecacie? Najbardziej interesuje mnie szybki przyrost sily , [...]

1 crea maxx 300 gram monohydrat kreatyny opakowanie otwarte lecz jest cale 300 z powodu zmiany planów w cyklu http://i41.tinypic.com/s5g6c1.jpg cena 25 zł 2 Próbki odżywek + bidon isostara 500 lub 700 ml 4 x gain bolic 50 gram 1 x massacra 27,5 gram 1 x provit 80 olimp 17,5 gram 4 x carbo olimp 25 gram 4 x super 7 scitec 15 gram 7 x g-bomb [...]

Witam jestem tu nowy i prosił bym o pomoc:) na siłownie chodze 1 rok i efektów niema:( chciałbym zbudowac mase i rzeżbe biore kreatyne olimp i hmb olimp ale efektów niema:( czy mogł by mi ktos doradzic jakie odzywki i suplementy mam zakupic. Wiek :27 Waga :70 Wzrost :175 Staż treningowy:1 rok nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 [...]

Witam! Trenuję taekwondo, treningi mam 3 razy tygodniowo(środa, piątek, sobota) Na siłowni jestem we wtorek, czwartek i sobotę przed treningiem tkd. Mam rozpisany plan typowo na szybkość chciałbym wiedzieć jaka powinna być przerwa pomiędzy skończeniem jednego treningu(przykładowo na szybkość) a rozpoczęciem następnego(w moim przypadku na siłę) A [...]

Cześć wszystkim :D , jestem ty nowy więc proszę o wyrozumiałość i tak dalej . A teraz przejdę do rzeczy . Ogólnie chciałbym się dowiedzieć czy mam już zaczynać brać odżywki , jeśli tak to jakie . Ogólnie trenuję piłkę nożną , treningi mam praktycznie co dziennie zdarza się nawet 2 razy dziennie , poza tym po szkole sam robię sobie ćwiczenia w domu [...]

Takich tematów pewnie było mnóstwo aczkolwiek w tym wypadku chodzi o konkretna osobę … o mnie … Wiek : 22 Wzrost: 170 Waga: 70 Sylwetka: Szczupły Staż treningowy: ok. 2lata trening masowy z tym że od pół roku ćwiczę w domowych warunkach ( pompki hantle drążek itp. ) ćwiczę 3 razy w tyg. Każdy dzień jedna partia (choć słyszałem ostatnio ze na [...]

Siemka wszystkim. Odkąd zacząłem ćwiczyć byłem pewny, że napewno nie wezme żadnej odżywki czy suplementu. Teraz się to zmieniło, ponieważ zrozumiałem co to suplement i odżywka. Często czytam, że jeżeli się nie ma dobrej diety to nie ma sensu się brać za odżywki i trzeba zacząć od diety. Lecz chyba właśnie odżywki to uzupełnienie diety i gdy nie [...]